Грамотный подход

ᐈ питание при грудном вскармливании ~【Советы диетолога】. Грамотный подход

Задача диетолога и педиатра состоит в том, чтобы подобрать женщине не только рацион, но и витаминно-минеральные комплексы, специализированные пищевые продукты.

Молодой маме важно учитывать физиологические потребности.

Во время всего периода кормления в организме женщины происходит активная потеря белка, в день она примерно составляет 15 г. Именно поэтому огромное внимание должно уделяться правильному увеличению белковой части рациона. Суточная потребность увеличивается также и применительно к жирам (на 15 г) и углеводам (на 40 г). Поступление белка должно составить 110–120 г в сутки, причем белок должен быть качественным, полноценным по аминокислотному составу.

Последние обновления на сайте:

1. Тараканы не сдаются: история моего бесконечного противостояния
2. Быстро и эффективно: вывод тараканов за один день
3. Идеальные подарки для учителя на Новый год 2025
4. Удивительные идеи подарков для учителя 2025 года: как порадовать своего наставника
5. Как правильно устанавливать баню из бруса
6. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
7. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
8. Список необходимых инструментов и материалов
9. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
10. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
11. Что такое клумбы
12. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
13. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
14. 8. Противокариозные зубные полоски
15. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
16. Какие размеры детских комплектов постельного белья существуют
17. Удобство
18. 4. Увлажнители для лица
19. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
20. Как сделать прическу "под каре"
21. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
22. H2. Проверять свои знания
23. Как сшить две части платья из двух платков
24. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
25. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
26. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
27. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
28. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
29. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире
30. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
31. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом
32. Что такое тяжелые бетоны
33. 3. Сочетание с красным пиджаком
34. Советы для создания комнаты
35. Какие причины могут вызывать храп во сне у женщин
36. 4. Сон
37. Как сохранить декоративный камень из гипса после высыхания
38. Какие особенности имеет голубой маникюр по сравнению с другими видами маникюра
39. Какие инструменты и материалы необходимы для заделки дырок в пластиковой стене
40. Какие факторы привели к такому прогнозу
41. Можно ли использовать солевой раствор для промывания носа при наличии травмы носа
42. Какие функции должно иметь приложение для тренировок в зале
43. Какие строительные материалы можно использовать для строительства дешевого дома, но при этом сохранить его эстетику
44. Как можно избежать проблем с бактериями в дачных туалетах
45. Какие краски наиболее устойчивы к загрязнению и загрязнению
46. Можно ли заменить фарш на другой вид мяса
47. Какие материалы наиболее популярны для создания беседок
48. Какие инструменты необходимы для установки стяжки пола
49. H2 Типы утеплителей для наружного утепления деревянных стен
50. Какие продукты помогают снизить уровень сахара в крови и снизить риск диабета