Грамотный подход

ᐈ питание при грудном вскармливании ~【Советы диетолога】. Грамотный подход

Задача диетолога и педиатра состоит в том, чтобы подобрать женщине не только рацион, но и витаминно-минеральные комплексы, специализированные пищевые продукты.

Молодой маме важно учитывать физиологические потребности.

Во время всего периода кормления в организме женщины происходит активная потеря белка, в день она примерно составляет 15 г. Именно поэтому огромное внимание должно уделяться правильному увеличению белковой части рациона. Суточная потребность увеличивается также и применительно к жирам (на 15 г) и углеводам (на 40 г). Поступление белка должно составить 110–120 г в сутки, причем белок должен быть качественным, полноценным по аминокислотному составу.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать развивающие игры для ребенка 3-4 года
2. 35+ развивающих занятий для детей 3 лет: как стимулировать развитие малыша
3. Игры и развлечения в детском саду: как сделать досуг ребенка 3-4 лет полезным и интересным
4. Топовые игры для детей 3-4 лет: Развитие через игру
5. Есть ли в Омске ботанические сады
6. Где можно расслабиться и отдохнуть в Новосибирске летом
7. Какие музеи Рыбинска рекомендуют посетить туристам
8. Развиваем ребенка в 3 года: игры и занятия для дома
9. Во что играть с ребенком: 5 простых и полезных вариантов
10. Ваши любимые мелодии: афиша концертов группы Анимация в Барнауле
11. Как выбрать идеальный подарок: 6 идей на День учителя
12. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
13. Что делать, если у ребенка температура 38: полное руководство для родителей
14. Воспитатель детского сада в стихах: история и культура
15. Устранение тараканов в квартире: лучшие средства и методы
16. В поисках уникального подарка: идеи для учителя 2025 года
17. Как выбрать идеальный подарок для своего учителя на Новый год
18. Правила и этикет дарения учителям: все, что нужно знать
19. Беременность без дорогостоящих тестов: как бабушки определяли беременность
20. Улучшай свою жизнь с этими простыми лайфхаками для дома
21. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
22. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
23. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
24. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
25. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
26. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
27. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
28. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
29. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
30. Какие материалы используются для изготовления мебели
31. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
32. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
33. Сколько людей бросили курить в мире
34. Как сделать рамку крыльца из дерева
35. Как сочетать синие костюмы
36. Подготовка к работе
37. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
38. Какие продукты могут помочь справиться с эректильной дисфункцией
39. Какие методы вы использовали для броска курения
40. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом
41. Как сделать искусственный камень СЛАНЕЦ прочным и долговечным
42. Какие фасоны голубых костюмов можно использовать
43. Как правильно составлять диетическое меню на неделю для поддержания веса
44. Как правильно реагировать на критику и неприятные комментарии
45. Какие продукты можно включать в обед, чтобы не набивать лишний вес
46. Как часто нужно производить обрезку винограда
47. Как керамзитобетонные стяжки могут быть использованы в строительстве
48. Как обеспечить оптимальное увлажнение стевии
49. Что такое обустройство полов в частном доме
50. 4. Сон