Грамотный подход

ᐈ питание при грудном вскармливании ~【Советы диетолога】. Грамотный подход

Задача диетолога и педиатра состоит в том, чтобы подобрать женщине не только рацион, но и витаминно-минеральные комплексы, специализированные пищевые продукты.

Молодой маме важно учитывать физиологические потребности.

Во время всего периода кормления в организме женщины происходит активная потеря белка, в день она примерно составляет 15 г. Именно поэтому огромное внимание должно уделяться правильному увеличению белковой части рациона. Суточная потребность увеличивается также и применительно к жирам (на 15 г) и углеводам (на 40 г). Поступление белка должно составить 110–120 г в сутки, причем белок должен быть качественным, полноценным по аминокислотному составу.

Последние обновления на сайте:

1. Что подарить на крестины девочке до года: топ-5 лучших вариантов
2. Уникальные идеи подарков на крещение ребенка
3. Как город менялся на протяжении веков
4. Какие уникальные достопримечательности есть в Ижевске
5. Что дарить крестная на крестины девочке: топ-10 идей для особых подарков
6. 70 стихотворений для детей ко Дню учителя: как сделать праздник незабываемым
7. Подвижные игры дома для детей 2 лет: как сделать времяпрепровождение полезным и весёлым
8. Какие экскурсии самые популярные среди туристов
9. Важность совместных игр для развития детей 3–5 лет
10. Лариса Долина и Москва: связь через музыку
11. Как выбрать идеальный подарок: 6 идей на День учителя
12. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
13. Воспитательным стихами к празднику: идеи для малышей
14. Группа Бутырка: концерты в Перми
15. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
16. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
17. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
18. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
19. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
20. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
21. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
22. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
23. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
24. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
25. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
26. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
27. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
28. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
29. Сколько людей бросили курить в мире
30. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
31. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
32. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
33. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной
34. Какие методы вы использовали для броска курения
35. Как использовать солевой раствор для носа
36. Материалы и инструменты
37. Метод 5: Использование морозильной камеры
38. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19
39. Какие инструменты и материалы необходимы для установки внешней розетки
40. Какие сезоны наиболее подходят для ношения синего цвета в одежде
41. Какие основные правила общения с людьми
42. Советы для создания комнаты
43. Уход за картофелем Адретта
44. Какие из этих вещей могут быть полезными в длительных путешествиях
45. Как обеспечить правильную обрезку листьев
46. Какие изменения в технологии обрезки винограда ожидаются в 2024 году
47. Какие условия необходимо создать для хранения кабачков с кинзой на зиму
48. Как взять черенки?
49. Какие преимущества имеет свободная планировка в квартире
50. Как сделать напольные восточные подушки своими руками без специального оборудования