Как избежать кариеса

Что такое кариес?

Кариес – это заболевание, которое поражает зубы. Оно вызывается бактериями, которые живут в нашей пасти и производят кислоту, которая разрушает эмаль на зубах. Если не обращать внимания на кариес, он может привести к болезненным расстройствам и даже к потере зубов.

Как избежать кариеса?

Чтобы избежать кариеса, важно соблюдать правила гигиены полости рта.

Чистка зубов

Чистка зубов – это один из самых важных шагов в борьбе с кариесом. Важно чистить зубы минимум два раза в день, используя зубную щётку и зубной порошок.

Использование зубных нит

Зубные нити помогают удалить остатки еды, которые застряли между зубами. Использование зубных нит – это хороший способ избежать кариеса.

Использование ртовой воды

Ртовая вода помогает очистить полость рта и убить бактерии. Использование ртовой воды после каждого приёма пищи – хороший способ избежать кариеса.

Диета

Диета также играет важную роль в борьбе с кариесом. Важно избегать еды, которая высока в сахаре, так как сахар способствует росту бактерий в пасти.

Здоровая пища

Здоровая пища, также как и зубная гигиена, является важным фактором в борьбе с кариесом. Важно есть много овощей и фруктов, которые богаты витаминами и минералами, необходимыми для здоровья зубов.

Профилактика

Профилактика – это ещё один важный шаг в борьбе с кариесом.

Обследование у дантиста

Обследование у дантиста – это важный шаг в профилактике кариеса. Дантист может обнаружить кариес на ранней стадии и предложить лечение.

Очистка зубов

Очистка зубов – это ещё один важный шаг в профилактике кариеса. Дантист может очистить зубы от зубного камня и остатков еды, которые застряли между зубами.

Вывод

Кариес – это заболевание, которое может привести к болезненным расстройствам и потере зубов. Чтобы избежать кариеса, важно соблюдать правила гигиены полости рта, следовать здоровой диете и посещать дантиста на регулярной основе.