### Оптимальное соотношение белков, углеводов и жиров
### Здоровый рацион: баланс белков, углеводов и жиров
Здоровый рацион - это не только правильное количество пищи, но и правильный состав питательных веществ. Одним из основных факторов здорового питания является оптимальное соотношение белков, углеводов и жиров. Эти три компонента являются основными источниками энергии для нашего организма.
### Белки: строительный материал для нашего тела