Стройность без жертв

Стройность без жертв: основные правила рациона для похудения

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!

Последние обновления на сайте:

1. Развитие и игры с ребенком 4 года: полезные советы родителям
2. Во что поиграть с малышом: 5 полезных игр для детей 4–5 лет
3. Где отдохнуть в Арзамасе: парки, музеи и другие места для отдыха
4. Какие уникальные сувениры можно привезти из Владивостока
5. Поздравления с 1 сентября: красивые слова для учеников и учителей
6. Как оригинально поздравить учителя с Днем знаний: 5 идей
7. Первые признаки беременности до задержки: что говорят приметы
8. Польза тематических игр для детей 3-4 лет в детском саду
9. Подвижные игры для детей 3-4 лет: как сделать детство активным и интересным
10. Какие игры подходят для детей 3-4 лет? Полное руководство
11. Какие музеи стоит посетить в Салавате
12. Что дарить на крестины девочке: лучшие идеи подарков
13. Идеальные подарки на крестины для девочки от крестной мамы
14. Какие уникальные памятники природы находятся в Красноярском крае
15. Как лучше всего провести время во время Белых ночей
16. Топ игр для мальчиков 3–4 лет: развивающие и интересные
17. Какие необычные музеи есть в городе
18. Какие экскурсии самые популярные среди туристов
19. Лучшие игры для детей 3 лет: как выбрать безопасное и полезное развлечение
20. 35+ развивающих занятий для детей 3 лет: как стимулировать развитие ребенка
21. Как выбрать идеальный подарок: 6 идей на День учителя
22. Что можно сделать на День учителя: топ-10 идей
23. Тараканов как не было: новая технология борьбы с вредителями
24. В поисках уникального подарка: идеи для учителя 2025 года
25. После лазерной эпиляции: что ожидать и как заботиться о коже
26. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
27. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
28. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
29. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
30. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
31. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
32. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
33. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
34. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
35. Таблица H3
36. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
37. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
38. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
39. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
40. Какие материалы используются для изготовления мебели
41. Как сделать прическу "под каре"
42. Что такое синий и темно-синий костюм
43. Что такое козырёк
44. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
45. Как часто нужно прививать ребенка
46. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
47. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
48. Как диагностировать демодекоз на лице
49. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
50. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях