Современная мама

Для обычной пищи, которую испокон века потребляют люди, у человека есть полный набор ферментов для переваривания и усвоения. А вот для всяческой химии из разряда консервантов, стабилизаторов, красителей, медикаментов, тяжелых металлов и токсинов ферменты не вырабатываются. Вот такие химические соединения и опасны для кормящей мамы и малыша, а обычное здоровое натуральное питание ребёнку навредить не может.

Грудное вскармливание важно для здоровья ребенка. Всемирная организация здравоохранения рекомендует продолжать кормить ребенка материнским молоком не менее 2-х лет, постепенно переводя его на взрослую пищу. Первый прикорм вводится в 6 месяцев, а до того времени рацион малыша полностью состоит исключительно из молока, и до года остается основой питания.

Первая неделя является самой ответственной для мамы и малыша – ребенок еще только адаптируется к самостоятельной жизни вне чрева матери. В эту неделю кормящей маме следует снизить, а лучше и вовсе исключить потребление молока, которое не помогает, как это принято считать, увеличению лактации. Установлено, что молоко провоцирует дисфункции ЖКТ у матери и ребенка, а также может стать провокатором аллергических реакций у малыша. Не рекомендуется в первую неделю пить соки и морсы, крепкие чай и кофе, есть орехи.

Принцип 1. Питание должно быть полноценным.

Это значит, что рацион кормящей мамы должен соответствовать следующими показателям:

В первые полгода на производство молока уходит около 700 ккал/сут.

сбалансированность рациона по белкам, жирам и углеводам;

Таблица 1. Нормы физиологической потребности в основных пищевых веществах для кормящих матерей

* Нормы физиологических потребностей в пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации, утверждены 18 декабря 2008 г. (МР 2.3.1.2432-08).

Пока вы кормите малыша грудью, нужно избегать продуктов, которые вызывают аллергию у ребенка . Обязательно следите за реакциями крохи и наблюдайте, как изменения в вашем рационе сказываются на поведении малыша, состоянии его кожи, а также частоте и характере стула.

Есть несколько групп продуктов, которые во время кормления лучше исключить из своего рациона.

Во время грудного вскармливания у кормящей мамы увеличивается потребность во всех пищевых веществах, поэтому калорийность ее ежедневного меню в этот период повышается. В меню должны быть представлены все группы продуктов: мясо, крупы, овощи, фрукты и т.д. Это могут быть кролик, индейка, гречка, рис, овсянка, хлеб, макаронные изделия, овощи, фрукты с невысоким содержанием грубой клетчатки (кабачок, цветная капуста, тыква, яблоки, груши, ягоды), кисломолочные напитки. Из сладостей можно попробовать сухофрукты, зефир, пастилу, варенье, сладкую домашнюю выпечку. И не забывайте про жидкость! Для полноценной лактации ежедневно требуется 2-2,5 л жидкости.

Если ты не знаешь, как сказать мужу о беременности, просто осознай, что он рано или поздно узнает это сам, когда найдет тебя в блюющей утром в туалете. Так что лучше такую радостную новость сообщить самостоятельно, чем неприятными моментами.

Лучше всего подобрать идеальный момент для того, чтобы сообщить такую радостную новость. Но не затягивай. Если сейчас у мужа проблемы на работе или его расстраивает что-то другое, это может длиться вечность, а живот у тебя начнет расти достаточно скоро.

Так что выбери вечер, когда он будет в нормальном расположении духа. Можешь создать интригу и предупредить, что вечером его ждет интересный разговор. Он будет в предвкушении приятного.

Во время кормления грудью питание женщины должно быть организовано так, чтобы обеспечивать ее изменившиеся потребности и потребности растущего ребенка. Поэтому кормящей маме рекомендуется придерживаться следующих правил:

Первая неделя после родов – самая тяжёлая, в эти дни кормящей маме позволено кушать только каши на воде, овощи в отварном виде, запечённые яблоки, зелёный чай, чёрный некрепкий чай с молоком.

Рацион кормящей мамы расширяется ежемесячно, в перечень разрешённой еды добавляется всё больше продуктов.

Таблица разрешённых продуктов, согласно рекомендациям ВОЗ

Разрешенные продукты при грудном вскармливании – это овощи, фрукты (с осторожностью тропические) каши, нежирное мясо, нежирные супы, сыр, отварная и запеченная рыба. В чем же их польза?

Правильное и сбалансированное питание играет важную роль во время грудного вскармливания. Кормящей маме необходимо получать все необходимые питательные вещества для поддержания своего здоровья и обеспечения качественного грудного молока для ребенка.

Вот список полезных продуктов, которые рекомендуется включать в рацион кормящей мамы:

Конечно, большинство женщин надеются, что говорить ничего не придётся, – муж догадается сам. Увы, мужчины не экстрасенсы. Им кажется, что, если жена стонет от удовольствия, значит, она на вершине блажен­ства. И дальше почивают на лаврах, считая себя суперлюбовниками. Поэтому, если вас что-то не устраивает или вы хотите привнести в интимную жизнь свежую струю, говорить «про это» придётся. В постели хорошо должно быть обоим партнёрам!

Обсуждать «неудобные» темы лучше после секса. Но не сразу, а минут через 15–20, когда вы оба остынете и придёте в себя.

Права родителей являются продолжением гражданских прав человека. Они возникают с моментаи распространяются на все сферы воспитания и развития детей.

В общем смыслерегулируются Конституцией Российской Федерацией, Конвенцией о правах ребенка, Семейным Кодексом Российской Федерации. Поскольку детский сад является, права родителей в детском саду определяются также Законом Российской Федерацией «Об образовании».

Согласно всем этим документам, к правам, которые имеют родители в детском саду, относятся:

День, когда я узнала о беременности был самым счастливым в моей жизни. Я только что вышла замуж и отдыхала с мужем и друзьями на Алтае, где проходила церемония . Это было теплое сентябрьское утро, и нам предстоял сплав по реке. Это было безопасно, так что я забралась в рафт и устроилась посередине — единственная без весла — друзья покосились на меня, но ничего не сказали.

Ничего не сказала и я. Мне хотелось побыть наедине со своими чувствами. Я лишь смотрела как залитые солнцем холмы, темно-зеленая тайга и сияющие гранитом утесы проносятся мимо меня по берегам Бии, о какое это было наслаждение!

Добрые руки, внимательный взгляд.
Каждое утро встречает ребят.
Обнимет, проводит, утешит, поймет.
Пусть к детям любовь никогда не уйдет!

Вы каждый день среди детей.
Терпенье Ваше безгранично.
У Вас для них полно затей,
Вы в настроении отличном!
Спасибо Вам за добрый нрав.
Желаем всех чудесных благ,
Вместо обязанностей — прав,
Чтоб верным был ваш каждый шаг.

С праздником Вас, с Днем воспитателя!
За Ваши старания мы Вам признательны,
За доброе сердце, за труд и заботу,
Спасибо большое за Вашу работу!

Деток послушных и прилежных,
Рабочих будней вам успешных,
Веселых, ярких выходных
И жизненных чудес больших.
Здоровья, счастья и тепла.
С Днем воспитателя, ура!

В возрасте одного года и двух месяцев рост ребенка составляет 74-82 см. Вес его в среднем 10-13 кг. Охват головы – 46-48 см, охват груди – 48-41 см. Начинают все ярче проявляться индивидуальные особенности развития. Показатели нормы могут отличаться у мальчиков и девочек. Вес зависит от типа питания, аппетита и активности малыша. Узнать, сколько точно ребенок должен весить и каким должен быть его рост, поможет специальная таблица.

С Днем учителя, ура!
Знает точно вся страна,
Что без вас нам не прожить!
Кто же будет нас учить?

Учитель — такое короткое слово,
Но смысл в нем заложен огромный.
Желаем удачи, успехов и счастья
Всем людям профессии скромной!

Низкий поклон Вам
За труд и терпение!
Учитель любимый,
Здоровья Вам, рвения!

Бесценный учитель, спасибо за всё!
Здоровья вам, радости, силы,
Пусть только улыбкой сияет лицо,
Пусть будни проходят красиво!

Вы учите детей с любовью,
Находите ко всем подход.
Так дай вам Бог добра, здоровья,
Счастливой жизни без невзгод.

Спасибо за чистые души,
За щедрость великих сердец.
Ваш труд очень важен и нужен,
Он нашей культуры венец!

Перед проведением процедуры специалисты клиники La Chance советуют:

Общие правила применимы ко всем анализам, но для некоторых исследований требуется специальная подготовка и дополнительные ограничения. Очень важно точно следовать указанным ниже рекомендациям, так как только в этом случае будут получены достоверные результаты исследований.

Кровь сдается в утренние часы натощак (или в дневные/вечерние часы, спустя 4-5 часов после последнего приема пищи). За 1-2 дня до исследования исключить из рациона продукты с высоким содержанием жиров.

За 1-2 дня до исследования необходимо соблюдать диету: отказаться от употребления богатой пуринами пищи — печени, почек, а также максимально ограничить в рационе мясо, рыбу, кофе, чай. Противопоказаны интенсивные физические нагрузки.