Физическая неактивность

Эффективные упражнения для быстрого возвращения к идеальной форме

Время на чтение: 39 мин

36501

Упражнения на полу от проблемных зон помогут подтянуть тело, убрать дряблость и обвислость, уменьшить объемы. Данная программа для похудения состоит из 6 раундов с равномерной проработкой мышц верхней и нижней части тела. Упражнения безопасны для коленей и подходит даже начинающим.

Тренировка входит в недельный цикл занятий, направленных на эффективную борьбу с избыточным весом. Низкоударные нагрузки помогут задействовать все тело целиком, что является залогом для гармоничной и комплексной проработки мышечных групп. Благодаря регулярным тренировкам вы сможете развить подтянутую, пропорциональную и привлекательную фигуру.

Всего в нашу программу для начинающих входит 7 тренировок по 30 минут:

Как вернуть фигуру. ДЕНЬ 6: Упражнения от проблемных зон для рук, живота, ягодиц и ног (полностью на полу)

Последние обновления на сайте:

1. Теплые слова благодарности: красивые поздравления с Днем учителя
2. Какие мастер-классы и творческие встречи проводятся
3. Топ-10 игр для детей 2,5–4 лет для развития и веселья
4. Интересные уличные и домашние игры для малышей
5. Какие уникальные достопримечательности есть в Ижевске
6. Своими словами: как поздравить учителя с Днем учителя в прозе
7. Развивающие игры для детей старше 3 лет: как помочь ребенку стать более уверенным и способным
8. Игры с ребенком 3 лет: как сделать времяпрепровождение дома полезным и веселым
9. Какие уникальные природные объекты находятся рядом с городом
10. ТОП-20 Самостоятельных игр для детей двух и трёх лет: безопасные и развивающие варианты
11. Что можно сделать на День учителя: топ-10 идей
12. Как выбрать идеальный подарок учителю: советы и рекомендации
13. Как выбрать лучшее жаропонижающее для ребенка: советы педиатров
14. Проверенные методы борьбы с тараканами в домах
15. От чая до халата: путешествие по миру напитков и одежды
16. Уникальные идеи подарков для учителя на выпускной начальной школы
17. Беременность на ранних сроках: как узнать о своем состоянии
18. Неудача после лазерной эпиляции: почему волосы не выпадают
19. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
20. После лазерной эпиляции: что ожидать и как заботиться о коже
21. Что такое пластиковые окна
22. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
23. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
24. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
25. Причины одиночества
26. Откуда происходит абрикотин
27. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
28. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
29. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
30. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
31. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
32. Подготовка материалов и инструментов
33. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
34. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
35. Что такое козырёк
36. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
37. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
38. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
39. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
40. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
41. Какие цвета и материалы лучше использовать для создания многофункционального пространства
42. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
43. Материалы и инструменты
44. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли
45. Что такое утепление деревянного дома
46. Как правильно реагировать на критику и неприятные комментарии
47. Какие факторы влияют на калорийность картофеля
48. Что такое реальность курения
49. Как выбрать подходящую щетку для массажа
50. Сколько времени нужно ждать между процедурами с диодным лазером