Почему не нужно бояться родов. Виды токофобии, боязни беременности и родов

Почему не нужно бояться родов. Виды токофобии, боязни беременности и родов

Токофобия – изолированная фобия, строго ограниченная определенным объектом или явлением. К группе изолированных фобий относится, например, арахнофобия – когда человек боится только пауков, а всякие жучки не вызывают ужаса. British Journal of Psychiatry пишет, что изученность токофобии крайне низка – потому что страшиться «не выполнить предназначение женщины» стыдно, и к специалистам с такими случаями обращаются редко.

Факт!

Страх как основная эмоция токофобии вызван обычно боязнью родовой боли и травм, реже он возникает из-за ожидания жизненных изменений, которые возникнут после рождения ребёнка.

Однако к страху родов как таковому часто присоединяется отвращение к вынашиванию ребёнка, к состоянию, когда внутри твоего тела растет «Чужой».

Токофобия бывает первичной и вторичной.

• Первичная возникает у нерожавших женщин под влиянием эмоциональной или физической травмы (в том числе полового характера), впечатлений о рассказах о тяжелых родах, присутствия при родах или фильмов с мучительным процессом деторождения, детских психотравм.
• Вторичная, как понятно, развивается после беременности и родов, когда этот период запоминается как самый тяжелый и болезненный.

Точных данных о распространенности токофобии нет: в одних исследованиях говорят о цифрах в 2,5-14% женщин детородного возраста, которые боятся родов, в других – что такое состояние встречается у каждой пятой. Различия в результатах исследований показывают, что приступы токофобии могут быть разной интенсивности. В то время как страх перед предстоящими родами характерен практически для всех беременных – вопрос только в его выраженности.

Факт!

Интенсивная и длительная родовая боль , которая заставляет многих говорить «никогда больше!» сразу после родов, милосердно стирается из памяти под воздействием гормонов. Это природный процесс, благодаря которому на свет рождаются вторые, третьи дети – иначе человечество бы уже вымерло.

Однако при наличии факторов риска воспоминания не заглушаются: так возникает вторичная токофобия.

Точно предсказать, у кого может возникнуть токофобия, невозможно. В факторах риска есть не только половое насилие, но и грубое обращение в родах. Кроме того, ученые из Университета Халла выявили, на фоне тревожных расстройств, посттравматического стрессового расстройства, депрессии, панических атак токофобия способна развиваться особенно сильно, в том числе уже при беременности.

Факт!

Часто токофобия становится причиной отказа от беременности и самой идеи о детях, абортов при незапланированном зачатии. При этом женщина может испытывать желание иметь ребёнка, но не решаться на беременность из-за страхов. Это двойственность может достаточно серьезно влиять на психическое состояние.

Панический страх перед родами. Страх перед родами, как справиться

Будем откровенны: роды – это весьма волнительно событие, если не сказать «пугающие». Противоречащие рассказы рожавших подружек, множество информации в интернете, но вместе с тем «непредсказуемость» предстоящего процесса формируют у многих беременных весьма серьезных страх родов. При этом каждая здравомыслящая женщина умом понимает, что страх – это дополнительный фактор стресса и напряжения, без которого процесс рождения ребенка наверняка пройдет легче и комфортнее. Как же избавиться от этого абсолютно ненужного «страха родов»?

Прежде всего нужно понимать, что страх родов – это не что-то абстрактное. Этот страх формируется из более маленьких опасений и тревог перед конкретными событиями или ощущениями, которые в итоге и формирует собирательный «страх родов». Чтобы с ним справиться, нужно разобраться с более «мелкими».

Страх боли.

Еще в самом детстве многие девочки узнают, что роды – это больно. Соответственно, этот страх с ними «живет» достаточно долго и пускает «корни» глубоко и основательно. Здесь важно понимать, что с болью можно справиться, для этого есть несколько способов:

Психопрофилактические методы, о которых можно найти множество информации в интернете или узнать на курсах для беременных. К таким методам в первую очередь относятся техники специального дыхания, которые помогают сконцентрироваться и снизить болевые ощущения.

Эпидуральная анестезия или лекарственное обезболивание, которое избавит вас от болевых ощущений наверняка. Однако у этого метода есть противники, так как данный способ нарушает естественный ход процесса рождения ребенка. В данном случае следует изучить подробную информацию о данном виде анестезии, проконсультироваться со своим врачом и принять взвешенное решение. Возможно, в вашем конкретном случае эпидуральная анестезия станет меньшим «злом», чем панический страх перед родами.

Страх неизвестности и «негативных» случаев.

Это скорее социальный страх, чем биологический: в информационно пространстве так много «доступных» для чтения истории сложных родов, тяжелых последствий, осложнений и опасностей, что даже самая психологически устойчивая женщина начинает «примерять» это негативные моменты на себя. И даже изучив множество информации о том, как проходят роды, какие сложности могут возникнуть в процессе, на какие «сигналы» организма стоит обратить внимание, роды все равно пугают. В данном случае, нужно постоянно напоминать себе, что медицина также не стоит на месте, врачи знают, как реагировать в тех или иных ситуациях, более того, в род. домах есть все необходимое оборудование для самых сложных и экстренных случаев. Для того. Чтобы максимально успокоить себя в данном вопросе:

Тщательно изучите все «доступные» вам родильные дома и выберите максимально подходящий для вас.

Найдите хорошего «врача» и разработайте для себя «план действий».

Возьмите с собой в родильный дом мужа или другого близкого человека, кто сможет помочь вам разобраться там с документами, ответить на все вопросы персонала, защитить вас и предать уверенности.

Страх родить недоношенного малыша.

Всё, что необходимо знать в данном случае: даже если случиться так, что малыш родится раньше положенного срока – медицина на современном этапе поможет справиться и с такой ситуацией! Ребенок, рожденный на сроке от 22 недель, является вполне жизнеспособным, даже малыши весом всего 500 грамм вырастают здоровыми.

Старайтесь мыслить позитивно и не создавать себе и малышу дополнительного стресса, это лишь принесет беспокойство. Настраиваетесь на сложную работу, которая предстоит вам и вашему организму в процессе родов. Но это работа вполне вам по плечу! Все будет хорошо.

Похожие материалы

Сухой кашель у ребенка — причины, симптомы и лечение сухого кашля у детей

Родители всегда волнуются о здоровье своих детей и надеются, что малыш будет всегда здоров. Но, к сожалению, дети болеют, и один из частых симптомов детских болезней – это сухой кашель.

Страх родов психосоматика. Откуда берется чувство опасности?

Отношение женщины к родам складывается еще в детстве. Если девочка часто слышит о том, что рожать страшно и больно, если мама говорит, что она мучилась и страдала, в подсознании откладывается прочный блок страха. Свою лепту привносят и кинематографисты — в фильмах часто роды представлены как ужасный, мучительный процесс. Эти образы также откладываются в глубокие слои подсознания. В итоге вырастает девушка, которой практически невозможно не бояться родов, она привыкла испытывать перед ними страх.

Чтобы роды были более легкими и быстрыми, позитивный настрой необходим. Поэтому самое время провести работу над психологическими ошибками и изменить свое отношение к родовому процессу. Сделать это не так просто, как кажется. Само общество диктует стереотип, согласно которому рождаться дети должны исключительно в муках. И эти самые муки во всех красках (а порой и преувеличенно) пересказывают друг другу представительницы прекрасного пола. Женщина или девушка, которой рожать ранее не доводилось, слушая эти рассказы, невольно принимает чужие словесные установки на свой счет, постепенно они становятся ее собственными. Так рождается страх.

Что может сделать страх? Да что угодно. Психосоматические последствия могут различными: от психогенного бесплодия (установка « боюсь рожать , боюсь беременеть» вызывает стойкое и трудноизлечимое психогенное бесплодие) до тяжелых осложнений во время беременности и в родах. Женщина, которая боится, не может расслабиться. Природа предусмотрела все так, чтобы боящийся был напряжен, бдителен, обладал более высокой восприимчивостью и острее реагировал на все, что происходит. Так рождается боль.

Откуда берется чувство опасности?

Отношение женщины к родам складывается еще в детстве. Если девочка часто слышит о том, что рожать страшно и больно, если мама говорит, что она мучилась и страдала, в подсознании откладывается прочный блок страха. Свою лепту привносят и кинематографисты — в фильмах часто роды представлены как ужасный, мучительный процесс. Эти образы также откладываются в глубокие слои подсознания. В итоге вырастает девушка, которой практически невозможно не бояться родов, она привыкла испытывать перед ними страх.

Чтобы роды были более легкими и быстрыми, позитивный настрой необходим. Поэтому самое время провести работу над психологическими ошибками и изменить свое отношение к родовому процессу. Сделать это не так просто, как кажется. Само общество диктует стереотип, согласно которому рождаться дети должны исключительно в муках. И эти самые муки во всех красках (а порой и преувеличенно) пересказывают друг другу представительницы прекрасного пола. Женщина или девушка, которой рожать ранее не доводилось, слушая эти рассказы, невольно принимает чужие словесные установки на свой счет, постепенно они становятся ее собственными. Так рождается страх.

Как страх влияет на здоровье

Что может сделать страх? Да что угодно. Психосоматические последствия могут различными: от психогенного бесплодия (установка «боюсь рожать, боюсь беременеть» вызывает стойкое и трудноизлечимое психогенное бесплодие) до тяжелых осложнений во время беременности и в родах.

Женщина, которая боится, не может расслабиться. Природа предусмотрела все так, чтобы боящийся был напряжен, бдителен, обладал более высокой восприимчивостью и острее реагировал на все, что происходит. Так рождается боль.

Настроиться на роды правильно и перестать их бояться, значит, осознать происходящее с позиции силы, а не жертвы. Роды — процесс естественный, природа создала женский организм с учетом того, что он может осилить эту задачу, в нем все для этого предусмотрено (вспомните перуанских рожениц). Поэтому не стоит усложнять и демонизировать то, чего усложнять не нужно. Достаточно перенастроить свои установки на положительную волну. Этим мы и займемся.

Откуда берется чувство опасности?

Отношение женщины к родам складывается еще в детстве. Если девочка часто слышит о том, что рожать страшно и больно, если мама говорит, что она мучилась и страдала, в подсознании откладывается прочный блок страха. Свою лепту привносят и кинематографисты — в фильмах часто роды представлены как ужасный, мучительный процесс. Эти образы также откладываются в глубокие слои подсознания. В итоге вырастает девушка, которой практически невозможно не бояться родов, она привыкла испытывать перед ними страх.

Чтобы роды были более легкими и быстрыми, позитивный настрой необходим. Поэтому самое время провести работу над психологическими ошибками и изменить свое отношение к родовому процессу. Сделать это не так просто, как кажется. Само общество диктует стереотип, согласно которому рождаться дети должны исключительно в муках. И эти самые муки во всех красках (а порой и преувеличенно) пересказывают друг другу представительницы прекрасного пола. Женщина или девушка, которой рожать ранее не доводилось, слушая эти рассказы, невольно принимает чужие словесные установки на свой счет, постепенно они становятся ее собственными. Так рождается страх.

Как страх влияет на здоровье

Что может сделать страх? Да что угодно. Психосоматические последствия могут различными: от психогенного бесплодия (установка «боюсь рожать, боюсь беременеть» вызывает стойкое и трудноизлечимое психогенное бесплодие) до тяжелых осложнений во время беременности и в родах.

Женщина, которая боится, не может расслабиться. Природа предусмотрела все так, чтобы боящийся был напряжен, бдителен, обладал более высокой восприимчивостью и острее реагировал на все, что происходит. Так рождается боль.

Боюсь рожать первый раз форум. Страх перед родами: как справиться?

Практика показывает, что тревогу по поводу будущих родов побороть полностью невозможно. Более того, здоровые опасения необходимы, так как заставляют женщину быть осторожной и тем самым повышают шансы на выживание ее самой и ребенка. Однако необходимо контролировать эти эмоции и не дать им перерасти в панику, которая грозит нерациональным поведением и может лишь усугубить ситуацию. Следующие советы помогут с этим справиться.

Воспринимайте информацию критично. В ожидании появления на свет ребенка (особенно впервые) женщина испытывает естественное желание узнать, что ее ожидает - и это совершенно правильно. Но здесь важно уметь отсеивать и анализировать имеющуюся информацию. У будущей мамы есть несколько способов ее получения:

• В Интернете. Мировая Паутина, с одной стороны, позволяет получить максимально полную информацию о беременности и родах. С другой - в Интернете очень много необъективных и откровенно бредовых сведений на эту тему. На всевозможных форумах можно встретить жуткие посты о всевозможных болезненных последствиях, некачественной медицинской помощи и т. д. Проблема в том, что даже при реальной обоснованности этих сообщений (в медицинской практике бывает всякое), возникает информационный перекос в негативную сторону, так как люди, пережившие такой опыт, пишут о нем охотнее, чем матери, у которых роды прошли гладко.
• От знакомых и близких. С одной стороны, непосредственное общение со знакомыми рожавшими женщинами снижает вероятность обмана. С другой - возникает уже знакомая нам проблема “негативного перекоса”, так как отрицательным опытом люди делятся чаще, чем положительным. Кроме того, относительно малое количество знакомых женщин и родственниц нарушает статистическую репрезентативность таких сведений.
• От специалиста. Получить наиболее объективную информацию о том, как преодолеть страх перед родами, можно у квалифицированного специалиста. Сделать это можно в клинике или в центре подготовки будущих мам. Обязательно проконсультируйтесь не только с гинекологом и акушером, но и психологом, который научит контролировать опасения, не давая им взять верх над разумом.

Как не бояться родов форум. Как перестать бояться родов

Сегодня будущим мамам оказывают психологическую помощь и поддержку, организуют дородовые курсы и он-лайн конференции для того, чтобы помочь перебороть страх перед родами. В каждой женской консультации есть бесплатные группы по подготовке к родам, где работают опытные специалисты. Они ответят на любые вопросы, расскажут все нюансы предстоящего важного события, научат правильным техникам дыхания и поведения в период рождения малыша.

Кроме того, есть много частных центров, где проводят занятия с будущими мамами, обучают техникам расслабления, самомассажа, медитаций и даже дородовой йоги. Все это помогает избавиться от страха родов, перебороть негативные ощущения, настроиться на положительный исход.

Кроме того, чтобы роды прошли благополучно, важно на протяжении всей беременности заботиться о своем здоровье, постоянно наблюдаться у врача. Будущей маме важно максимально здоровое питание, активный образ жизни, прием добавок, регулярные физические упражнения, уход за телом. Все это помогает подготовиться и родить без страха.

Важно помнить — если вы чувствуете страх и стресс, это не идеальный вариант для вас или вашего ребенка.  Поговорите со своим врачом, сходите к психологу – эти специалисты есть в любой женской консультации. Они помогут вам определить для себя — как не бояться родов, как справиться с различными трудностями в поздние сроки беременности, подготовиться к появлению малыша психологически.

Боюсь рожать форум. Боюсь родов, не знаю уже, что делать

Здравствуйте, я бы хотела поделиться своими переживаниями по поводу предстоящих родов. Срок у меня сегодня ровно 36 недель, малышка уже перевернулась и лежит достаточно низко (ждем девочку, если кому то интересно). Я безумно боюсь рожать, возможно из-за того, что роды первые, но страх от этого не уменьшается. Как ни прочитаю, у кого как роды проходят: у всех разрывы заживающие по пол года (это грубо говоря, но читала и такие истории), тяжелые осложнения в родах, и т.д. Сама же я ещё где то с 30 недели начала себя настраивать на то, что роды - это естественный процесс, т.е организм полностью готов к этому. Так же постоянно уверяю себя, что все пройдёт хорошо, чтобы меньше волноваться за дочку и за себя. Но все таки с каждой неделей страх родов все сильнее. Я понимаю, что схватки могут начаться в любую секунду, и это очень пугает. Ещё я очень боюсь (можно даже сказать очень не хочу) КС. Просто потому, что хочу родить сама, не знаю почему, просто ощущение такое, что лучше рожу своими силами, и главное без анестезии. Возможно потому что я просто боюсь врачебных вмешательств, но это так же не отменяет наличие страха. Так вот, было у кого такое перед родами, как вы справлялись? Поддержки на данный момент у меня мало (муж в армии, у мамы так же не очень хорошее течение родов было, соседка родила пару недель назад и тоже не совсем хорошо все прошло, подруг нет), поэтому от безысходности пишу сюда, чтобы хоть как то выговориться и возможно, найти человека с похожей ситуацией.

Боюсь рожать из-за боли. Страх 2: Боль во время родов

Боль сопровождает первый, второй и третий периоды родов. Однако достижения современной классической и нетрадиционной медицины позволяют управлять неприятными ощущениями.

Откуда возникает страх боли

Страх боли — один из самых сильных животных инстинктов. Человек, как и любое живое существо, стремится избежать боль. Однако беременность и роды — возможность пересмотреть свое отношение к многовековому инстинкту защиты и самосохранения. Роды открывают внутри человека новые грани: смирение и принятие ощущений, глубинное понимание необходимости данного этапа для появления малыша на свет. Женщине следует помнить о том, что неприятные ощущения кратковременны, а современные обезболивающие препараты снижают чувствительность к боли во время родов.

Что влияет на степень боли

Процесс появления ребёнка на свет сопровождается неприятными, болезненными ощущениями. Выраженность боли зависит от внутренних и внешних факторов:

• порога болевой чувствительности,
• эмоционального настроя женщины,
• техники дыхания во время естественных родов
• использования анестезии во время родов,
• метода и способа родоразрешения.

Дыхание во время родов снижает боль

Правильное дыхание во время родов купирует болевой синдром, ускоряет естественные роды.

На первом этапе родов дыхание глубокое, спокойное. В ответ на боль, женщина продолжает дышать полной грудью, максимально расправляя легкие. Это обеспечивает поступление достаточного кислорода к клеткам организма и плоду. Профилактика внутриутробной гипоксии — результат правильного дыхания во время родов.

Во время изгнания плода акушерки советуют совершать мелкие неглубокие вдохи и выдохи. Такая техника дыхания уменьшает давление во внутрибрюшной полости и снижает риск возникновения разрывов мягких тканей влагалища и промежности.

Таким образом, дыхание во время родов благотворно влияет на процесс появления ребёнка на свет.

Боль провоцирует рвоту

Тошнота и рвота являются ответной реакцией на боль. Во время схваток и потуг в организме происходят физиологические изменения: матка сокращается, повышается внутрибрюшное давление. Совокупность двух факторов — боли и повышенного давления — вызывают тошноту и рвоту во время родов. Ситуация усугубляется в том случае, если женщина поела или попила незадолго до развития регулярной родовой деятельности.

Боюсь рожать второй раз. Страх вторых родов

Доброе время суток, хотелось бы узнать у девочек, которые рожали второй раз - было ли Вам страшно? Я в первые роды шла совсем без страха - в итоге жуткие боли в течение 10 часов, я орала так, что слышно было на другом этаже (девочка, которая со мной лежала в дородовом и ждала ПКС сказала потом, что рада этому кесареву, так ее напугали мои крики). В итоге, конечно родила и через пару часов забыла про боль. Но вот дочке уже 2,6 - в августе рожать второго, а у меня начался жуткий страх вторых родов, прямо до депрессии. Я не вынесу этого второй раз, мне не помогало ни дыхание, ни хождение, ни фитболл, вообще ничего. Вообщем, очень страшно. А как у Вас было в первый и второй раз? Есть ли разница? В прошлый раз мне не делали эпидуралку (так как вроде это не очень полезно для ребенка), в этот раз навреное тоже не будут…

Наш выбор



В погоне за овуляцией: фолликулометрия

Оксана Александрова опубликовал(а) статью в Анализы и обследования ,

Фолликулометрия или УЗИ-мониторинг овуляции является хорошим дополнением к остальным способам слежения за овуляцией: измерением базальной температуры, проведением тестов.

• 21 ответ

Рекомендовано

BabyPlan.ru ,

Первые признаки беременности. Опросы.

Софья Соколова опубликовал(а) статью в Симптомы беременности ,

Существуют ли надежные признаки беременности, которые указывают на наступившую беременность уже до задержки? Мы провели опросы на нашем форуме. Все часто встречающиеся первые симптомы беременности.

• 166 ответов

Рекомендовано

BabyPlan.ru ,

Вобэнзим повышает вероятность зачатия

Ирина Широкова опубликовал(а) статью в Лекарственные препараты, травы, БАДы ,

Вобэнзим. Это - не БАД, а ферментный лекарственный препарат, который состоит из растительных и натуральных энзимов и назначается при лечении воспалительных процессов, а также регулирует иммунную систему.

• 46 ответов

Рекомендовано

BabyPlan.ru ,

Массаж гинекологический - эффект фантастический?

Ирина Широкова опубликовал(а) статью в Гинекология ,

Вы слышали о такой медицинской процедуре, как гинекологический массаж? Вполне обыденным считается массировать больные мышцы головы, ног, спины. Казалось бы, вполне логично прибегать к массажу и при "женских" болях, ведь в половых органах также присутствует мышечная ткань.

• 57 ответов

Рекомендовано

BabyPlan.ru ,

АМГ - антимюллеров гормон

Софья Соколова опубликовал(а) статью в Анализы и обследования ,

Биологические часы не стоят. Фертильность женщины (ее способность к зачатию) уменьшается с возрастом. Гормон антимюллера считается индикатором женской фертильности.