Интервальные тренировки

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Совместные игры с детьми 3–4 лет: как это помогает в развитии
2. ТОП-10 подарков для девочки на крестины от крестного
3. Как поздравить учителя с днем рождения своими словами: советы и идеи
4. Красивые поздравления с Днем учителя: короткие и трогательные тексты
5. 70 стихотворений для детей ко Дню учителя: как сделать праздник незабываемым
6. Развивающие игры для детей 3-4 лет: как сделать обучение интересным
7. Уникальные подарки для учителя: 14 креативных вариантов
8. Тараканы в квартире: как избавиться от этих насекомых
9. Тараканы не сдаются: история моего бесконечного противостояния
10. Выбор идеального подарка для своего учителя на Новый год
11. Как выбрать идеальный подарок для своего учителя
12. Беременность без теста: проверьте себя дома
13. Уровень сахара в крови: что это такое и как его контролировать
14. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
15. Какие факторы влияют на совместимость имен
16. Как приготовить повидло на соковарке
17. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
18. 6. Увеличьте количество железа
19. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
20. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
21. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
22. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
23. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
24. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
25. Подготовка материалов и инструментов
26. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
27. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
28. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
29. Как сшить две части платья из двух платков
30. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
31. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
32. Как правильно выровнять основание для строительства забора из кирпича
33. Таблица продуктов и витаминов для укрепления волос
34. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
35. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами
36. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица
37. Что такое щелевой ленточный фундамент
38. Какие результаты можно ожидать после работы с Анной Юханссон
39. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях
40. Какие фасоны голубых костюмов можно использовать
41. Какие цвета и фасоны верхней одежды подходят к темно-синему брючному костюму
42. Какие инструменты и материалы необходимы для установки внешней розетки
43. Что такое увлажняющая маска для сухой кожи лица
44. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
45. Какие материалы лучше всего использовать для росписи стен в гостиной
46. Время между процедурами: как часто выпадают волосы после диодного лазера
47. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда
48. Что такое амаль клуни прическа
49. Какие из этих вещей могут быть полезными в длительных путешествиях
50. Какие условия необходимо создать для хранения кабачков с кинзой на зиму