Интервальные тренировки

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие игры и игрушки для детей: выбор родителей
2. 5 увлекательных игр для детей 3-6 лет: развиваем и веселимся
3. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Обнинске
4. Недорогие, но значимые: подарки учителю на День учителя
5. ПолнаЛюбви: как из Ижевска родилась музыка, которая трогает сердца
6. Без тараканов: 10 проверенных способов защитить свою квартиру
7. Сберегите деньги: как избежать покупок, которые не приносят пользы
8. Подарки для учителей: необходимость или излишество
9. Беременность на ранних сроках: как узнать о своем состоянии
10. Развитие памяти у детей 4-5 лет: как обучить их запоминанию стихов
11. Как укрепить крыльцо с ступеньками
12. Как определить, какие побеги нужно обрезать
13. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
14. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
15. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
16. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
17. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
18. Что такое декоративный камень из гипса
19. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
20. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
21. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
22. Обработка воска после высыхания
23. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
24. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
25. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
26. Как сделать садовый декор из цемента?
27. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
28. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
29. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
30. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
31. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
32. Материалы и инструменты
33. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
34. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
35. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
36. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
37. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
38. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
39. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
40. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
41. Как правильно расположить доски на полу
42. Какие краски наиболее устойчивы к химическим веществам, используемым в ванной
43. Как установить шумоизоляцию пола в квартире своими руками
44. Подходи к выбору мебели серьезно
45. Какие строительные материалы можно использовать для строительства дешевого дома, но при этом сохранить его эстетику
46. Как долго длится процедура удаления морщин над губой в GMTClinic
47. Какие преимущества промывания носа взрослым в домашних условиях
48. Какие материалы используются для производства дверей из профнастила
49. Какие виды черновых напольных покрытий существуют
50. Какие факторы следует учитывать при выборе полов для квартиры на первом этаже