Интервальные тренировки

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Чем занять ребенка 4 лет: идеи для родителей, которые хотят развивать и радовать малыша
2. Какие театры Санкт-Петербурга знамениты своими постановками
3. Какие площади Волгограда имеют особое историческое значение
4. История Москвы: от древних времён до наших дней
5. Смс поздравление учителя с первым сентября: лучшие варианты
6. Как оригинально поздравить учителя с 1 сентября: шуточные смс
7. Какие культурные события проводятся в Москве в зимнее время
8. Какие современные транспортные системы разработаны в Москве
9. Как определить беременность до задержки: ранние признаки и методы
10. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетители
11. Важность игр в развитии детей 3–4 лет в ДОУ
12. Какие уникальные проекты по сохранению историй жителей
13. Как играть с ребенком 3-4 лет: эффективные методы и интересные идеи
14. Раннее развитие ребенка: 5 лучших занятий для малышей 3 лет
15. Игры с ребенком 3 лет: как сделать времяпрепровождение дома полезным и веселым
16. Лучшие игры и игрушки для детей: выбор родителей
17. Как играть с ребенком 2,5–3 лет: советы для родителей
18. Как выбрать идеальный подарок для учителя
19. Недорогие подарки учителям к Дню учителя: оригинальные идеи
20. Температура 40 у ребенка: что делать родителям? Полное руководство
21. Тараканов как не было: новая технология борьбы с вредителями
22. Как выбрать идеальный подарок для своего учителя на Новый год
23. Беременность до задержки: как узнать о своем будущем ребенке раньше всех
24. Беременность на ранних сроках: как узнать о своем состоянии
25. Улучшай свою жизнь с этими простыми лайфхаками для дома
26. Безболезненные роды: реальность или миф
27. How do I choose the right proxy for my Instagram account
28. Что такое интересная беседа
29. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
30. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
31. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
32. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
33. Что такое женское одиночество и почему оно может быть проблемой
34. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
35. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
36. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
37. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
38. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
39. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
40. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
41. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
42. Что такое паста
43. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
44. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
45. Как правильно выражать свои мысли и чувства
46. Что такое Овариамин и для чего он используется
47. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
48. H2 Как носить синий костюм женский с брюками палаццо
49. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной
50. Какие бюджетные решения можно предложить для улучшения освещения дома