Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Олег Митяев: яркие моменты в Нижнем Новгороде
2. Быстро и дешево: рецепты борьбы с тараканами
3. Борьба с тараканами: 12 действенных способов защиты своего дома
4. Удивительные идеи для подарков педагогу на День учителя 2025
5. Удивить учителя: идеи подарков на 8 марта
6. Беременность: как правильно провести тест на домашнем тесте
7. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
8. Как укрепить крыльцо с ступеньками
9. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
10. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
11. Что такое технология УШП
12. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
13. Какие свойства имеет добавка Е903
14. Как он используется в производстве
15. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
16. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
17. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
18. Что такое мочегонные средства для похудения
19. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
20. 7. Неправильная отделка
21. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
22. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
23. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
24. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
25. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
26. Как часто нужно прививать ребенка
27. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
28. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
29. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами
30. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи
31. Что такое мансардная кровля
32. Что такое диуретики и как они влияют на организм
33. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли
34. Какие факторы влияют на калорийность картофеля
35. Советы для создания комнаты
36. Какое время года лучше всего для обрезки винограда на зиму
37. Какие продукты могут ослабить мужскую силу
38. Какие проблемы решают мобильные прокси
39. Сколько стоил бюджетный ремонт
40. Как будут организованы работы в случае нового карантина 3 марта 2022 года
41. Что такое декоратор в Python
42. Что такое полировка волос
43. Какие из этих растений могут использоваться в пищевой промышленности
44. Какие инструменты необходимы для создания камня искусственного
45. Какие травы могут улучшить работу иммунной системы
46. Какие особенности одежды могут свидетельствовать о бедности женщины
47. Что такое заповеди дизайнера Карима Рашида
48. Как выбрать подходящий дизайн дома из пенопласта
49. Как выбрать подходящий размер каре
50. Какие материалы можно использовать для создания навеса над крыльцом на даче