Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Топовые игры для детей 3-4 лет: Развитие через игру
2. Игорь Саруханов: Лидер московской музыкальной сцены
3. Интересные уличные и домашние игры для малышей
4. Топ-10 подарков для крестницы: идеи от крестного
5. Идеальные подарки на крестины для девочки от крестной мамы
6. Есть ли в Омске ботанические сады
7. Какие музеи Москвы считаются самыми популярными среди посетителей
8. Какие тематические прогулки популярны среди туристов
9. Как написать трогательные пожелания и поздравления на День педагога
10. Красивые поздравления с Днем учителя: короткие и трогательные тексты
11. Оригинальные и трогательные поздравления с Днем учителя в прозе
12. Мини поздравления с Днем учителя: короткие и трогательные слова
13. 70 стихотворений для детей ко Дню учителя: как сделать праздник незабываемым
14. Картотека развивающих игр для детей 3-4 лет: как стимулировать развитие ребенка в домашних условиях
15. Топ-10 развивающих подвижных игр для детей 3-4 лет: весело и полезно дома
16. 30+ лучших идей подарков на День учителя: подберите идеальный сюрприз для вашего педагога!
17. 30+ идей подарков на День учителя: как выбрать идеальный подарок
18. Как выбрать лучшее жаропонижающее для ребенка: советы педиатров
19. Быстро и дешево: рецепты борьбы с тараканами
20. Подарки для учителей: 50 идей для окончания учебного года
21. Удивительные идеи подарков для учителей на Новый год 2025
22. Беременность без теста: 5 способов узнать до задержки
23. Беременность бабушкиными способами: 3 заголовка для статей
24. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
25. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
26. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
27. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
28. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
29. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
30. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
31. Какие аптечные средства можно использовать для лица
32. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
33. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
34. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
35. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
36. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
37. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
38. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
39. Что такое паста
40. Как выбрать оптимальную схему обрезки винограда
41. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами
42. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
43. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
44. Что такое печь для бани Технология
45. Какие продукты можно включать в обед, чтобы не набивать лишний вес
46. Какие факторы влияют на калорийность картофеля
47. Какие основные правила общения с людьми
48. Список трендов осенью 2024 года
49. Какие пищевые продукты способствуют сохранению здоровых зубов до 42 лет
50. Какова роль обрезки винограда в получении урожая