Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Какие фестивали в Москве рассчитаны на взрослых
2. Красивые смс-поздравления с 1 сентября для учителей от родителей
3. Есть ли в Воронеже музеи, которые посвящены какой-либо конкретной теме
4. Какие ночные клубы Санкт-Петербурга популярны среди молодежи
5. День учителя 5 октября: история и традиции праздника
6. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом
7. Весело и полезно: подвижные и малоподвижные игры для детей 3-4 лет
8. Раннее развитие ребенка: 5 лучших занятий для малышей 3 лет
9. Топ-10 развивающих игр для детей 3–5 лет
10. Традиции и современность: что дарить крестным на крещение ребенка
11. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
12. 70 стихотворений для детей ко Дню учителя: как сделать праздник незабываемым
13. Как развивать ребенка в 3 года: лучшие игры для дома
14. Какие уникальные природные объекты находятся рядом с городом
15. Какие необычные музеи есть в городе
16. Во что поиграть с малышом в 2-3 года: подборка развивающих игр для дома и улицы
17. Уникальные подарки для учителя: 14 креативных вариантов
18. 109+ идей: Что подарить учителю на любой вкус и бюджет
19. Как правильно выбрать жаропонижающие препараты для детей
20. От чая до халата: путешествие по миру напитков и одежды
21. Удиви своего учителя: лучшие идеи подарков для 2025 года
22. Идеи подарков для учителей в 2025 году: чтобы было по-настоящему оригинально
23. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
24. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
25. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
26. Каковы симптомы панической атаки
27. Что такое камни в желчном пузыре
28. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
29. Что такое пластиковые окна
30. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
31. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
32. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
33. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
34. Причины одиночества
35. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
36. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
37. Как эффективны средства от морщин из аптеки
38. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
39. Что такое домик для розетки на улице
40. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
41. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
42. Как выбрать оптимальную схему обрезки винограда
43. Как правильно выровнять основание для строительства забора из кирпича
44. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
45. 5. Использование уксусной кислоты
46. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
47. Как выполнить мелирование русых волос с чёлкой
48. Какие особенности электрооборудования и освещения могут помочь создать безопасный интерьер для пожилых людей
49. Какие факторы следует учитывать при выборе синего брючного костюма для свадьбы
50. Какие побочные эффекты могут возникнуть при использовании таблетки лида для похудения