Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Как использовать схему паук спицами для защиты от насекомых
2. Как правильно сочетать рога с другими элементами интерьера гостиной
3. 6. Длинные волосы с волнистым разрезом
4. Какие другие виды физической активности могут быть полезны для сжигания калорий
5. Как подготовить почву перед посадкой саженцев плодовых деревьев
6. 4. Использование хлорного порошка
7. Йога для улучшения памяти
8. Что такое мифы и ложные представления
9. Как правильно питаться для здоровья кожи
10. Как йога влияет на уровень энергии
11. Какие луковичные цветы лучше всего сажать осенью
12. Что можно предложить пожилым родителям в качестве хобби
13. Какие хобби могут помочь пенсионерам поддерживать свое здоровье
14. Как часто следует менять порядок нанесения уходовой косметики
15. Хобби №4: Художественное мастерство
16. Какие были мои сомнения и опасения перед покупкой лекарства
17. Какие материалы используются для производства флизелиновых обоев
18. Какие виды хобби могут быть полезными для женщин после 50 лет
19. Что такое батат и откуда он произошел
20. Как выбрать подходящую кухню со встроенной техникой Candy
21. Какие факторы влияют на качество бесплатных яблочных изображений
22. Упражнения для улучшения гибкости: растяжка для всех
23. Какие средства можно использовать для лечения синяков под глазами
24. Как избавиться от полевых мышей на огороде. Кто такие мыши-полевки?
25. Основные принципы выбора освещения для детской комнаты
26. Как правильно соединить плинтусы из ПВХ между собой
27. Список лучших средств уходовой косметики
28. Какие преимущества имеют заглубленные теплицы по сравнению с обычными теплицами
29. Что такое плинтус и для чего он используется
30. Выбор тональной основы
31. Подготовка к строительству
32. Какой тип радиаторов отопления наиболее эффективен
33. Как использовать цветовую палитру для зонирования комнаты 20 кв. м.
34. Как выбрать подходящий материал для утепления лоджии с навесным фасадом
35. Что такое Поза Лотоса в йоге
36. Какие цитаты могут помочь нам вдохновиться на новые начинания
37. Какие пищевые добавки могут помочь очистить кожу лица
38. Что такое тимьян почвопокровный
39. Как навести порядок в жизни и в голове: психологические подходы
40. Может ли избыточное потребление витамина D привести к проблемам с щитовидной железой
41. Как витамин D влияет на уровень тиреоидных гормонов при гипотиреозе
42. Как подобрать обувь к пальто для осеннего сезона
43. Какие фитнес-приложения помогут отслеживать свою физическую форму
44. Могут ли препараты витамина С вызывать побочные эффекты
45. Какие продукты нужно использовать для сухих, жирных или нормальных типов кожи
46. Какие диеты могут запрещать капусту тушеную
47. Что можно использовать для заделки трещин в бревнах
48. Каковы последствия поражения табака вредителями для качества и урожайности табака
49. Как оценить стоимость ремонта дома
50. Какие группы населения имеют больше рисков при вакцинации от коронавируса