Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Удивительные идеи подарков для учителей на День знаний
2. Удивительные идеи подарков для учителей в 2025 году
3. Проверенные временем: народные способы определения беременности
4. Беременность без теста: проверьте себя дома
5. Как правильно устанавливать баню из бруса
6. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
7. Можно ли пить алкоголь при похудении
8. * Как правильно хранить жмых яблок
9. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
10. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
11. Что такое укладка каре
12. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
13. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
14. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
15. Что такое мочегонные средства для похудения
16. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
17. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
18. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
19. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
20. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
21. 4. Увлажнители для лица
22. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
23. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
24. Какие материалы используются для изготовления мебели
25. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
26. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
27. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
28. Как выбрать оптимальную схему обрезки винограда
29. Как подготовить почву для фруктового сада
30. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
31. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
32. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
33. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
34. Как избежать ошибок при питании для похудения
35. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
36. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
37. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
38. H2 Как носить синий костюм женский с брюками палаццо
39. Какие последствия имеет курение на здоровье
40. Что такое печь для бани Технология
41. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19
42. Какие цвета и принты будут популярны в женских брючных костюмах 2024 года
43. Какие материалы должны быть использованы при производстве техники для кухни
44. Что такое теплый пол водяного типа
45. Какие элементы декора необходимы для создания марокканского интерьера
46. Насадка для ручки из пластиковой бутылки
47. Какие факторы могут повлиять на эффективность огнеупорных добавок в кирпиче для тротуаров
48. Как дружба на грядке помогает выжить
49. Как правильно выбрать материалы для утепления шведской плиты
50. Какие инструменты нужны для обрезки на кольцо