Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Ранние признаки беременности: как понять, что ты беременна в первые дни после акта
2. Какие необычные места можно найти в Красноярске, которые не указаны в обычных путеводителях
3. Красивые смс и короткие стихи к Дню учителя: как сделать поздравление особенным
4. Какие театры города известны своей богатой историей и культурным значением
5. Где можно расслабиться и отдохнуть в Новосибирске летом
6. Какие основные достопримечательности Ульяновска рекомендуют посетить туристам
7. Как выбрать лучшие прозы для поздравления учителя: 15 вариантов
8. Игры с ребенком 3 лет: как сделать времяпрепровождение дома полезным и веселым
9. Headlines:
10. Как выбрать идеальный подарок для вашего учителя
11. Какие парки и сады в Санкт-Петербурге идеальны для летнего отдыха
12. Уникальные подарки для учителя: 14 креативных вариантов
13. Как снизить высокую температуру у ребенка: эффективные методы
14. Тараканы в квартире: как избавиться от этих насекомых
15. Победа над тараканами: 5 проверенных способов уничтожения
16. Улучшите свою жизнь: 4 эффективных лайфхака для повседневной жизни
17. Удивительные идеи подарков для учителей в 2025 году
18. Что такое маска для лица с репейным маслом
19. * Как правильно хранить жмых яблок
20. 5. Жмыховое рагу с мясом
21. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
22. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
23. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
24. Как правильно промыть нос солью с содой
25. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
26. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
27. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
28. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
29. 4. Крем для загара
30. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
31. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
32. 1. Сделайте план
33. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
34. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
35. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
36. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
37. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
38. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
39. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
40. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
41. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
42. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
43. Как правильно выражать свои мысли и чувства
44. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
45. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
46. Как правильно ухаживать за грушами после обрезки
47. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
48. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
49. Материалы и инструменты
50. Какие цвета и принты будут популярны в женских брючных костюмах 2024 года