Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные кулинарные тенденции представлены в Арзамасе
2. Чем занять ребенка 4 лет: идеи для родителей, которые хотят развивать и радовать малыша
3. Какие площади Волгограда имеют особое историческое значение
4. Поздравление с 1 сентября: как отметить праздник учителям
5. Эффективные короткие смс-поздравления с 1 сентября: как сделать их запоминающимися
6. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетители
7. Подвижные игры для детей 3-4 лет: как сделать детский сад интереснее
8. Весело и полезно: подвижные и малоподвижные игры для детей 3-4 лет
9. Весёлые и полезные групповые игры для малышей 3 лет
10. Традиционные и современные подарки крестной и крестного на крестины девочки
11. Традиции и Современность: Что Дарит Крестная Мать на Крестины
12. Традиции и современность: что дарить крестным на крещение ребенка
13. Традиционные и современные подарки на крестины девочке: что выбрать
14. Красивые короткие смс с днем учителя: теплые слова для вашего педагога
15. Какие музеи и памятники рассказывают об истории Москвы
16. Игры с ребенком 3 лет: как сделать времяпрепровождение дома полезным и веселым
17. Как интересно провести время с ребенком 3-5 лет: советы и идеи
18. Кемерово и его окрестности: путешествие по району
19. Как выбрать идеальный подарок учителю: советы и рекомендации
20. Температура 40 у ребенка: что делать родителям? Полное руководство
21. Олег Митяев: яркие моменты в Нижнем Новгороде
22. Что делать, если у ребенка в 1 год 10 месяцев высокая температура? Советы родителям
23. Как сделать прикольные поздравления с днем воспитателя 2025: 5 простых шагов
24. Какие парки Москвы предлагают уникальные возможности для отдыха
25. Проверенные методы борьбы с тараканами в домах
26. Без тараканов: 10 проверенных способов защитить свою квартиру
27. Как выбрать идеальный подарок для своего учителя на Новый год
28. Беременность в домашних условиях: проверенные методы для самодиагностики
29. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
30. Что такое краснокочанная капуста
31. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
32. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
33. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
34. Подготовка к зиме
35. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
36. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
37. Как построить доверительные отношения с собеседником
38. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
39. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
40. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
41. Список ингредиентов
42. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
43. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
44. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
45. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
46. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
47. Подготовка к работе
48. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
49. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
50. Может ли изменение поведения кошек быть связано с их социальным окружением