Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать домашнее время с ребенком в 3 года интересным и увлекательным
2. Какие современные технологии строительства могут использоваться для увеличения толщины стен в хрущёвке между квартирами
3. Как появились пожелания крепкого здоровья в стихах
4. Как обеспечить правильную посадку крупномеров на участке
5. Как избежать осенних простуд и гриппа с помощью правильного питания
6. Таблица трендов и стилей вязаных платьев 2019 года
7. Какие рецепты можно использовать для приготовления чая из ягод и листьев черной смородины
8. Какие средства можно использовать для смывания темной краски с волос
9. Какие упражнения можно использовать для растяжки всего тела
10. Чем увлечь детей в 1 год и 3 месяца. Развитие ребёнка в год и 3 месяца: игры и упражнения для малышей
11. Что такое 3D-сетка забора
12. Как медитация помогает уснуть
13. Что такое смывка краски для волос?
14. Какие преимущества имеет растяжка мышц всего тела
15. Какие факторы следует учитывать при выборе смывка для волос
16. Что такое детоксикация
17. Как изменились дома серии П-44 М со временем
18. Как часто следует проводить очищение организма
19. Какие продукты следует избегать при питании для похудения после 40 лет
20. Какие преимущества имеют ворота калитки из профнастила
21. Какие типы циркуляционных насосов для отопления существуют на рынке
22. Какие масла могут быть полезны для жирных волос
23. Как фитоэстрогены влияют на наше здоровье
24. Как Eames стулья повлияли на дизайн интерьеров
25. Как правильно ухаживать за вязаной шапкой ушанкой женской
26. Что такое магнитный замок для межкомнатных дверей
27. Какие типы утеплителей для входных дверей существуют
28. Какие виды спорта могут способствовать развитию подвижности суставов у взрослых
29. Как правильно принимать лекарства при простуде и какие их виды наиболее эффективны
30. Какие функции имеет 5-этажный жилой дом Г-образной формы
31. Форма лица
32. Как определить, если у вас грудь грушевидной формы
33. Как слепому пожилому человеку можно помочь найти новые интересы
34. Ингредиенты:
35. Как установить iqwatt теплый пол?
36. Где находится дом на Рублевке, купленный Дмитрием Дибровым
37. Как избежать трещин и деформаций при установке плитки на плитку
38. Советы
39. Какие продукты для кожи лица помогают устранить морщины
40. Что такое сип-панели и как они влияют на стоимость дома
41. Как правильно выбрать размер женских шлепанцев из эва
42. Как очищающая диета помогает организму
43. Таблица: сравнение типов вагончиков для дачи
44. Методы использования ботулотоксина для коррекции морщин
45. Что нужно для установки дачного спортивного комплекса Пионер?
46. Какие факторы следует учитывать при выборе места для строительства застекленной беседки с мангалом
47. Как выбрать правильный молдинг для своей стены
48. Что такое уверенность в себе и как она влияет на жизнь человека
49. Какие факторы следует учитывать при выборе проекта зоны барбекю
50. Таблица сравнения моделей