Тренировки на беге

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Игры и игрушки для ребенка в 4 года: как выбрать лучшее для развития
2. Какие театры Санкт-Петербурга знамениты своими постановками
3. Как написать оригинальное СМС-поздравление учителю на День знаний
4. Красивые смс-поздравления с 1 сентября для учителя
5. Короткие и трогательные поздравления с 1 сентября для всех
6. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
7. Какие спортивные и культурные мероприятия проводятся в Уфе
8. Какова история создания этого парка
9. Какие уникальные достопримечательности есть в Ижевске
10. Поздравления с днем учителя 2025: самые искренние и теплые слова в прозе
11. Как написать трогательное пожелание учителю в прозе
12. Своими словами: как поздравить учителя с Днем учителя в прозе
13. Какие современные объекты инфраструктуры делают Пермь привлекательной для туристов
14. Уникальные подарки для учителя: 14 креативных вариантов
15. Какие образовательные учреждения и научные центры известны в городе
16. Безболезненное и эффективное уничтожение тараканов в вашем доме
17. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
18. Что такое технология УШП
19. 8. Противокариозные зубные полоски
20. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
21. Удобство
22. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
23. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
24. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
25. Как сделать садовый декор из цемента?
26. 4. Увлажнители для лица
27. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
28. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
29. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
30. Кремы для устранения морщин
31. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
32. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
33. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
34. Как выбрать оптимальную схему обрезки винограда
35. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
36. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
37. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
38. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
39. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
40. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
41. Какие свойства имеет искусственный камень
42. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
43. Как правильно хранить готовую повязку
44. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
45. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
46. Какие есть способы навести порядок в голове
47. Как долго проходит процесс полировки насадкой HG POLISHEN
48. Какие продукты могут помочь справиться с эректильной дисфункцией
49. Что такое темно-синий костюм
50. Материалы и инструменты