Тренировки на беге

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Как поздравить знакомую учителя с Днем учителя
2. Какие музеи есть в Чите и что в них самое интересное
3. Как выбрать интеллектуальные игры для детей 3-4 лет: советы для родителей
4. Какие игры подходят для детей 3-4 лет? Полное руководство
5. Весёлые и полезные групповые игры для малышей 3 лет
6. Как играть с ребенком 3-4 лет: эффективные методы и интересные идеи
7. Короткие слова с днем учителя: как выразить благодарность в прозе
8. Какие исторические здания Санкт-Петербурга имеют особое значение
9. Headlines:
10. Как выбрать лучшее жаропонижающее для ребенка: советы педиатров
11. Как снизить высокую температуру у ребенка: эффективные методы
12. Как правильно выбрать жаропонижающие препараты для детей
13. Безопасное и эффективное снижение температуры у детей от 1,5 лет
14. Безболезненное и эффективное уничтожение тараканов в вашем доме
15. Идеи подарков для учителей в 2025 году: чтобы было по-настоящему оригинально
16. Как выбрать идеальный подарок для своего учителя
17. Проверенные временем: народные способы определения беременности
18. Неудача после лазерной эпиляции: почему волосы не выпадают
19. Как использовать текстиль в марокканском стиле
20. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
21. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
22. 6. Увеличьте количество железа
23. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
24. Какие свойства имеет добавка Е903
25. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
26. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
27. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
28. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
29. Таблица цветов для детской
30. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
31. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
32. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
33. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
34. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
35. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
36. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
37. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
38. Как правильно хранить готовую повязку
39. Какие основные навыки необходимо развить для успешного общения с людьми
40. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
41. Как долго нужно мариновать капусту цветную в остром маринаде
42. Материалы и инструменты
43. Можно ли использовать чистящие средства для удаления пятна от пасты шариковой ручки
44. Выбор духовых шкафов
45. Как правильно рассчитать размеры ломаной крыши
46. Какие факторы следует учитывать при выборе солнечных батарей для дома и дачи
47. Кто является автором этих уроков
48. Какие ингредиенты необходимы для приготовления засолки краснокочанной капусты на зиму
49. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда первого года посадки
50. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда