Тренировки на беге

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Оригинальные и трогательные поздравления с Днем учителя в прозе
2. Мини поздравления с Днем учителя: короткие и трогательные слова
3. Во что любят играть мальчики в три года: выбор родителей
4. Как весело провести день с трехлеткой: советы и занятия
5. 5 увлекательных игр для детей 3-6 лет: развиваем и веселимся
6. Важность совместных игр для развития детей 3–5 лет
7. Как сделать оригинальный подарок учителю своими руками
8. Безопасные методы снижения температуры у ребенка 2 лет
9. Какие образовательные учреждения и научные центры известны в городе
10. Тараканы теперь даже носа не суют: новая технология борьбы с насекомыми
11. Как организовать родительский комитет в школе
12. Как выбрать идеальный подарок для своего учителя на Новый год
13. Выбор идеального подарка для своего учителя на Новый год
14. Идеи подарков для учителей в 2025 году: чтобы было по-настоящему оригинально
15. Удивительные идеи подарков для учителей в 2025 году
16. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
17. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
18. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
19. Какие размеры балдахинов для кровати существуют
20. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
21. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
22. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
23. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
24. Какие факторы следует учитывать при выборе доски для пола в 2023 году
25. Что такое укладка каре
26. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
27. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
28. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
29. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
30. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
31. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
32. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
33. Как справиться с социальной тревожностью
34. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
35. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
36. Как избежать развития болезней суставов
37. Подготовка к работе
38. После лазерной эпиляции: как волосы растут и что делать, чтобы ускорить процесс
39. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа
40. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом
41. Какие инструменты и материалы необходимы для установки фасадных панелей
42. Какие фасоны голубых костюмов можно использовать
43. Как готовить фаршированные кальмары с грибами в духовке
44. Список модных стилей
45. Какие инструменты и материалы необходимы для укладки ламината на электрическом теплом полу
46. Как сэкономить на покупке билетов на самолет в два раза
47. Как правильно готовить отварные макароны Макфа
48. Подходи к выбору мебели серьезно
49. Как правильно расчистить пол перед его обновлением
50. Какие материалы используются для производства дверей из профнастила