Тренировки на беге

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Какие кулинарные специалитеты можно попробовать в Ижевске
2. Расскажите о ночной жизни Белгорода: какие ночные клубы и бары популярны
3. Как выбрать интеллектуальные игры для детей 3-4 лет: советы для родителей
4. Подвижные игры для детей 3-4 лет: как сделать детство активным и интересным
5. Какие культурные события происходят в Москве летом
6. ТОП-10 подарков для девочки на крестины от крестного
7. Что подарить девочке на крестины: советы и идеи
8. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
9. Как поздравить учителя с днем рождения своими словами: советы и идеи
10. Топ-25 игр для малышей 3-4 лет: развиваем и учим с удовольствием
11. 5 увлекательных игр для детей 3-6 лет: развиваем и веселимся
12. Лариса Долина и Москва: связь через музыку
13. Какие спортивные и детские площадки есть в парках города
14. Недорогие подарки учителям к Дню учителя: оригинальные идеи
15. Как снизить высокую температуру у ребенка: эффективные методы
16. Как выбрать идеальный подарок для своего учителя на Новый год
17. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
18. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
19. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
20. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
21. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
22. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
23. 6. Увеличьте количество железа
24. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
25. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
26. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
27. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
28. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
29. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
30. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
31. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
32. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
33. Сколько людей бросили курить в мире
34. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
35. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
36. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
37. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
38. Как сделать рамку крыльца из дерева
39. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
40. Какие свойства имеет искусственный камень
41. Подготовка к заделке стыков
42. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
43. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
44. Подбор аксессуаров
45. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
46. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
47. Какие продукты содержат большое количество соли
48. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
49. Какие факторы следует учитывать при выборе пары для смешанных грядок
50. Какие фасоны голубых костюмов можно использовать