Тренировки на беге

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Подвижные игры дома для детей 2 лет: как сделать времяпрепровождение полезным и весёлым
2. Как весело провести день с трехлеткой: советы и занятия
3. Во что играть с ребенком: 5 простых и полезных вариантов
4. Недорогие, но значимые: подарки учителю на День учителя
5. Ваши любимые мелодии: афиша концертов группы Анимация в Барнауле
6. ДиДюЛя в Новосибирске: как получить билеты на концерт
7. Предстоящие концерты группы Анимация в Воронеже: билеты в продаже
8. Как выбрать идеальный подарок для учителя
9. 30+ идей подарков на День учителя: как выбрать идеальный подарок
10. Что подарить педагогу на День учителя: подборка оригинальных идей
11. Температура 39 у ребенка: когда нужно бить тревогу
12. Какие образовательные учреждения и научные центры известны в городе
13. Как предотвратить появление насекомых в вашем доме
14. Народные методы и химические средства: совместимость и противопоказания
15. Подарки для учителей: необходимость или излишество
16. Что делать с этим?
17. Список рекомендуемой музыки
18. Список необходимых инструментов и материалов
19. Что такое камни в желчном пузыре
20. Что такое декоративный камень из гипса
21. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
22. Какие основные типы финишных пудр существуют
23. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
24. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
25. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
26. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
27. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
28. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
29. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
30. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
31. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
32. Таблица бытовых средств для уборки
33. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
34. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
35. Что такое прокси-сервер для Instagram
36. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
37. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами
38. После лазерной эпиляции: как волосы растут и что делать, чтобы ускорить процесс
39. Что такое синий женский костюм брючный
40. Какие бюджетные решения можно предложить для улучшения освещения дома
41. Как можно диагностировать тромботические осложнения при COVID-19
42. Какие лайфхаки помогут мне быстро и эффективно убраться
43. Что такое реальность курения
44. Что такое домашние занятия спортом
45. Как выбрать наилучшее время для обрезки винограда в июне
46. Как долго готовится картофель бжу и кбжу на 100 грамм
47. Как правильно подготовить стены к покраске обоев
48. Как долго держится клубничный блонд на коротких волосах
49. Каковы риски, связанные с отсутствием профессиональной чистки зубов
50. Как вы думаете, можно избежать набора от зуда и раздражения