Архивы День учителя и 1 сентября: История праздников и их значение

Архивы День учителя и 1 сентября: История праздников и их значение

Фото: riafan.ru.

День учителя отмечается в нашей стране 5 октября. В этот праздник не только в России, но и во всем мире чествуют людей, которые посвятили себя одной из самых благородных профессий – педагогике. Дело в том, что российский День учителя совпадает с международным праздником, его официальное название – Всемирный день учителей.

Всемирный день учителей был учрежден ЮНЕСКО в 1994 году, праздник является одним из официальных международных дней Организации Объединенных Наций: 5 октября 1966 года на представительной конференции был принят первый официальный документ, регламентирующий труд педагогов, который назывался «О положении учителей», напоминает ФАН .

День учителя в нашей стране

Роль учителя, наставника, воспитателя в России всегда была очень важна. Труд учителей почитали и во времена Российской империи, и во времена СССР. Незадолго до Октябрьской революции в России стало бурно развиваться народное образование – обучением детей рабочих и крестьян занимались настоящие подвижники.

После революции советская школа за короткое время стала одной из самых передовых в мире. Учитель, педагог нередко становился героем художественных произведений. Об учителях-новаторах и создаваемых ими передовых школах буквально слагали легенды.

Интересно, что официальный День учителя появился в нашей стране раньше, чем официальный День знаний 1 сентября. День учителя был учрежден в СССР в 1965 году, а День знаний — в середине 1980-х.

День учителя отмечался в СССР в первое воскресенье октября, эта традиция сохраняется до сих пор. Однако с 1994 года для удобства праздник официально совместили со Всемирным днем учителей и стали повсеместно отмечать 5 октября.

Этот праздник в нашей стране очень популярен. Педагогов чествуют в школах, дарят им цветы, проводят праздничные концерты. В этот день отличившимся педагогам вручают награды, подводят итоги конкурса «Учитель года». Также стало известно, что президент РФ Владимир Путин поручил создать отечественное телевизионное шоу «Учитель года», которое с 2022 года будет транслироваться по одному из федеральных каналов.

Связанные вопросы и ответы:

Вопрос 1: Что такое День учителя и 1 сентября

Ответ: День учителя и 1 сентября - это два важных события в жизни студентов и учителей. День учителя отмечается в разных странах в разные дни, но обычно это праздник, посвященный учителям и их работе. 1 сентября - это первый день учебного года в России и многих других странах, когда студенты возвращаются в школу после летних каникул.

Вопрос 2: Как обычно отмечают День учителя и 1 сентября

Ответ: День учителя обычно отмечают в школах и университетах различными мероприятиями, такими как концерты, выступления студентов, подарочные церемонии и другие праздничные мероприятия. 1 сентября обычно отмечают торжественным событием, когда студенты и учителя встречаются после летних каникул и начинают новый учебный год.

Вопрос 3: Как обычно готовятся к празднованию Дня учителя и 1 сентября

Ответ: Обычно подготовка к празднованию Дня учителя и 1 сентября начинается заранее, когда учителя и студенты готовятся к мероприятиям и церемониям. Студенты могут готовиться к выступлениям, а учителя могут готовиться к торжественным церемониям и другим мероприятиям.

Вопрос 4: Как обычно проходят мероприятия в честь Дня учителя и 1 сентября

Ответ: Мероприятия в честь Дня учителя и 1 сентября обычно проходят в школах и университетах. Студенты могут выступать с концертами, театральными постановками, танцами и другими выступлениями. Учителя могут выступать с речами и приветствиями, а также принимать участие в торжественных церемониях.

Вопрос 5: Как обычно преподаются уроки в первый день учебного года

Ответ: В первый день учебного года уроки обычно начинаются с торжественного события, когда студенты и учителя встречаются после летних каникул. Затем уроки могут начинаться с обсуждения планов на учебный год, а также с обсуждения правил и ожиданий в классе.

Вопрос 6: Как обычно готовятся учителя к первому дню учебного года

Ответ: Учителя обычно готовятся к первому дню учебного года заранее, когда они готовятся к урокам и планируют учебный год. Они могут готовиться к урокам, составлять учебные планы, а также готовиться к торжественным событиям и мероприятиям.

Вопрос 7: Как обычно готовятся студенты к первому дню учебного года

Ответ: Студенты обычно готовятся к первому дню учебного года заранее, когда они готовятся к урокам и планируют учебный год. Они могут готовиться к урокам, составлять учебные планы, а также готовиться к торжественным событиям и мероприятиям. Они могут также готовиться к новым друзьям и новым опытам, которые ожидают их в новом учебном году.

Как появился День учителя

День учителя отмечается уже много десятилетий, отметил в беседе с «Газетой.Ru» руководитель Всероссийского фонда образования, сопредседатель движения «Образование для всех», член-корреспондент Российской академии естественных наук (РАЕН). Дата праздника выбрана не случайно. В 1966 году в этот день в Париже под эгидойпрошла конференция, посвященная статусу педагогов. На ней был принят первый международный документ «О положении учителей», определяющий условия труда педагогов.

Но в СССР праздник появился даже раньше: в 1965 году указом Президиума Верховного совета для него была выбрана дата — первое воскресенье октября. Для сравнения: День знаний в нашей стране был учрежден значительно позже — в 1980-х. В 1994 году вступил в силу, согласно которому День учителя стали праздновать 5 октября.

В Российской империи активно внедрялось народное образование. Но огромный шаг вперед был сделан после Октябрьской революции: в 1920 году Совет народных комиссаров принял декрет об учреждении Всероссийской чрезвычайной комиссии по ликвидации безграмотности. Для обучения организовали два вида школ: пункты ликвидации неграмотности и школы малограмотных. В 1930 году введено обязательное начальное обучение для детей 8-10 лет, а в городах, рабочих поселках — обязательное семилетнее обучение.

Эти шаги дали свои плоды: по данным переписи населения 1939 года, среди жителей 9–49 лет доля грамотных людей увеличилась до 87,4%. Советская школа совершила прорыв в обучении.

В последние годы престижность профессии педагога в нашей стране. Согласно исследованию, в 2012 году работу педагога считали престижной 4% опрошенных, в 2024 году — 16%.

Чтобы подчеркнуть особую миссию педагогических работников, 2023-й в России был объявлен Годом педагога и наставника — соответствующийподписал президент РФ.

День учителя отмечается уже много десятилетий, отметил в беседе с «Газетой.Ru» руководитель Всероссийского фонда образования, сопредседатель движения «Образование для всех», член-корреспондент Российской академии естественных наук (РАЕН).

Дата праздника выбрана не случайно. В 1966 году в этот день в Париже под эгидой прошла конференция, посвященная статусу педагогов. На ней был принят первый международный документ «О положении учителей», определяющий условия труда педагогов.

Но в СССР праздник появился даже раньше: в 1965 году указом Президиума Верховного совета для него была выбрана дата — первое воскресенье октября. Для сравнения: День знаний в нашей стране был учрежден значительно позже — в 1980-х. В 1994 году вступил в силу, согласно которому День учителя стали праздновать 5 октября.

В Российской империи активно внедрялось народное образование. Но огромный шаг вперед был сделан после Октябрьской революции: в 1920 году Совет народных комиссаров принял декрет об учреждении Всероссийской чрезвычайной комиссии по ликвидации безграмотности. Для обучения организовали два вида школ: пункты ликвидации неграмотности и школы малограмотных.

В 1930 году введено обязательное начальное обучение для детей 8-10 лет, а в городах, рабочих поселках — обязательное семилетнее обучение.

Эти шаги дали свои плоды: по данным переписи населения 1939 года, среди жителей 9–49 лет доля грамотных людей увеличилась до 87,4%. Советская школа совершила прорыв в обучении.

В последние годы престижность профессии педагога в нашей стране. Согласно исследованию, в 2012 году работу педагога считали престижной 4% опрошенных, в 2024 году — 16%.

В каких странах празднуют День учителя

1 сентября в России отмечают День знаний. Праздничный день является рабочим. В 2024 году 1 сентября выпало на воскресенье, поэтому Министерство просвещения рекомендует перенести торжественные мероприятия в школах на понедельник, 2 сентября. Подробнее о празднике — в справке «Ъ».

История памятной даты

В XV–XVII веках 1 сентября отмечали праздник Новолетия, то есть Новый год. С 1700 года по указу Петра I Новый год стали отмечать 1 января.

Учебный год начинался везде по-разному — в период с августа по сентябрь. Сельские жители часто начинали учиться позже, чем горожане, так как были заняты на полевых работах до осени. Даты начала учебы были учреждены «Уставом учебных заведений, подведомых университетам» 1804 года, в котором говорилось, что «учебное время в гимназии продолжается от 1 августа предыдущего по 1 июля следующего года; июль есть месяц вакансии или роздыха». Также известно, что сельские школы грамоты начинали работать с 1 декабря, как отмечает В. И. Даль в книге «О поверьях, суевериях и предрассудках русского народа», в этот день детей отдавали в школу, полагая, что «они тогда более ума наберутся».

Впервые 1 сентября как начало учебного года было установлено постановлением Совета народных комиссаров СССР и Центрального комитета ВКП(б) в 1935 году. До этого в 1930 году вышло постановление, согласно которому «все дети в возрасте восьми-десяти лет должны были быть приняты в школу осенью».

Торжественные мероприятия, приуроченные к Дню знаний, стали проводиться только с 1984 года, в соответствии с указом президиума Верховного совета СССР «О праздничных и памятных днях».

Традиции

Одной из главных традиций Дня знаний является торжественная линейка, которая проходит практически во всех школах страны. Это мероприятие символизирует официальное начало учебного года и сопровождается поднятием государственного флага, исполнением гимна и приветственными речами директоров школ, учителей и представителей местной власти.

Особое внимание на празднике уделяется первоклассникам. Традиционно один из них, когда его проносит на плече кто-то из одиннадцатиклассников, звонит в колокольчик, что символизирует начало учебного года. Родители также активно участвуют в празднике: они готовят детей к школе, приобретают учебные принадлежности и помогают им в адаптации к новой среде.

В последние годы формат празднования Дня знаний претерпел некоторые изменения. В связи с пандемией COVID-19 и внедрением цифровых технологий многие школы начали проводить онлайн-мероприятия. Однако, несмотря на эти изменения, традиционная линейка остается неотъемлемой частью праздника, особенно в крупных городах.

С 2022 года каждый понедельник до основных уроков классный руководитель проводит внеурочное занятие «Разговоры о важном», первый из которых посвящен Дню знаний.

Как празднуют День учителя в России

1 сентября – День знаний только в России (и странах СНГ), Израиле, Вьетнаме, Китае и Чехии. Школьники остальных государств приступают к обучению в разное время.

В каких странах празднуют 1 сентября. Back to school. 1 сентября в разных странах

Японцы – весной, в апреле. Именно тогда, когда начинает цвести сакура. Учебный год разделен на 3 триместра и заканчивается 31 марта следующего года. Каникулы – совсем недолгие – зимой, весной и летом, общий срок обучения – 9 лет. В каждой школе – своя собственная униформа и очень сложная программа. Японским ученикам некогда отдыхать, даже если ребенок заболел, то школьные занятия посещает его мама. Она прослушивает материал и дома передает знания своему чаду. Полная вовлеченность в учебный процесс!

В каких странах празднуют 1 сентября. Back to school. 1 сентября в разных странах

Америка никак не определится с точной датой начала учебных занятий. Школьники могут пойти в школу в последних числах августа или даже сентябре – как решат власти определенного штата. Заканчивается школьный год в конце июня, затем небольшие каникулы, и снова – грызть гранит науки. Из особенностей можно отметить вечеринку Back To School Night, которая проводится через 2 недели после начала занятий. Она проводится на школьной территории, с тортами, бургерами, лимонадом и коктейлями. Присутствуют и дети, и родители.

В каких странах празднуют 1 сентября. Back to school. 1 сентября в разных странах

Испания тоже не имеет точной даты начала занятий. Главное – успеть до 1 октября, это крайний срок. Дети учатся до конца июня, 2 недели рождественские каникулы и неделя на Пасху.

В каких странах празднуют 1 сентября. Back to school. 1 сентября в разных странах

В Германии тоже неразбериха по поводу начала занятий. Власти каждой из 16 федеральных земель государства устанавливают свои правила и сроки. Примерное время начала обучения – август-сентябрь. Летние каникулы у школьников – 6 недель, рождественские – 2 недели, и по неделе на Пасху и на Троицу.

В каких странах празднуют 1 сентября. Back to school. 1 сентября в разных странах

В Индии учебный год начинается как и в Японии, в апреле. В первый класс дети идут с 4-х летнего возраста, все преподаватели – исключительно мужчины. Самые длинные каникулы – май-июнь.

В каких странах празднуют 1 сентября. Back to school. 1 сентября в разных странах

В Швеции и Финляндии ученики начинают обучение 15 августа – они уже полмесяца как трудятся, а наши только сегодня пошли на линейку.

В Ирландии учебный год никогда не начинается в понедельник. Поверье у них такое: понедельник – день духов. А в первый понедельник июня у ирландцев даже выходной. Официальный. Чтобы духов не злить. Никакого фееричного праздника из начала учебного года тут не делают. Обычный день: звонок – и вперед, на уроки.

Вот такое начало учебного года в разных странах. Вам где больше нравится?

Как появился 1 сентября как праздник

Первый день обучения далеко не всегда приходился на привычное нам 1 сентября. Более того, в прошлом единое начало учебного года не было обозначено вовсе — каждое учебное заведение устанавливало собственную дату.

Так, в эпоху Петра I в большинстве школ обучение начиналось в конце августа, середине сентября или даже в октябре. А вот сельские школы грамоты и вовсе открывали свои двери для учеников 1 декабря — в день памяти пророка Наума. Как отмечает писатель и этнограф Владимир Даль в работе «О поверьях, суевериях и предрассудках русского народа», избрана была именно эта дата, потому что учителя и родители полагали, что в таком случае «дети более ума наберутся».

Так продолжалось вплоть до образования Советского Союза. Еще в 1930 году в постановлении Совета Народных Комиссаров СССР от 14 августа 1930 года говорилось лишь, что «все дети в возрасте 8-10 лет должны быть приняты в школу осенью».

Во время Первой мировой войны молодые профессионалы разных специальностей предложили каждый год проводить Международный юношеский день (МЮД), который был бы посвящен антивоенным акциям и так называемым «урокам мира». Тогда его проводили в первое воскресенье сентября.

В 1932 году Коминтерн молодежи установил Международный юношеский день, отмечаемый 1 сентября

Сначала он не был приурочен к началу учебного года, но спустя три года, в 1935-м, согласно постановлению Совнаркома и ЦК ВКП(б), 1 сентября стало единым днем начала учебы во всех школах СССР. При этом антивоенный смысл даты сохранялся. В 1939 году, когда Германия развязала Вторую мировую войну (как раз 1 сентября), пацифистская направленность праздника стала еще более значимой.

Как празднуют 1 сентября в России. Когда отмечают День знаний?

Фото: Владимир Родионов / РИА Новости

Официально 1 сентября стало называться Днем знаний только в 1984 году, после выхода указа Президиума Верховного Совета СССР № 373-11 «Об объявлении 1 сентября всенародным праздником — Днем знаний», который дополнил указ Президиума Верховного Совета СССР № 3018-Х «О праздничных и памятных днях» от 1 октября 1980 года.

В каких странах празднуют 1 сентября

Народные традиции в России действительно много значат для жителей страны – это то, что нас всех объединяет, из поколения в поколения мы совершаем похожие действия в одних и тех же ситуациях, например, по праздникам.

Новый год

Традиции встречи Нового года менялись, его отмечали и весной, и осенью, и только Петр Первый решился перенести праздник на 1 января, как в Европе. А после революции Новый год и вовсе стал главным праздником в России. В советские времена же появилась Снегурочка, как внучка Деда Мороза, а еще новогодние елки для детей и огоньки для взрослых вместо балов, а для всех – оливье, селедка под шубой и мандарины.

© Unsplash

Рождество и святки

Можно сказать, что традиция отмечать Рождество Христово начала возрождаться после распада Советского Союза, когда люди стали более свободно ходить в храмы. Сейчас Рождество вообще признано государственным праздником и считается официальным выходным днем. Поскольку идет рождественский пост, то употреблять пищу нельзя до первой звезды. А в святочные дни до Крещения было принято ходить по домам и колядовать, сейчас этот обычай практически ушел в прошлое.

Масленица

История праздника корнями уходит в далекие языческие времена, даже принятие христианство не смогло изжить традицию печь блины и устраивать гуляния. Но, конечно, у Масленицы появился новый смысл, по времени она совпадает с Сырной седмицей – последней неделей перед Великим постом. В эти дни принято печь блины, ходить друг к другу в гости, провожать зиму и встречать весну.

© Unsplash

Пасха

Когда-то Пасха была главным праздником в России, но в советские времена религию не очень жаловали, этот праздник стал семейным, а не общественным. Традиция сохранилась, и сейчас получила новое рождение. По-прежнему люди пекут куличи, красят яйца, готовят творожные пасхи и освящают их в церкви.

Майские праздники

Во времена СССР это был один из важнейших праздников с обязательным парадом трудящихся, сейчас же праздник остался, но вместо парада люди отправляются на природу – жарить шашлык и копать грядки.

День Победы

Для России День Победы имеет огромное значение, нет такой семьи, которую не затронула бы Великая Отечественная война. И поэтому праздник ждут и любят. На Красной площади в этот день проходит парад, который обязательно транслируется по телевидению.

Иван Купала

Еще один праздник, который сочетает в себе языческие и православные традиции и отмечается 7 июля. Сейчас, конечно, не устраивают таких широких гуляний с хороводами и прыжками через костер, но девушки по-прежнему гадают в ночь на Ивана Купалу, а еще считается, что в этот день нужно собирать и заготавливать лекарственные травы.

Как празднуют 1 сентября в России

Какие события происходят в рамках празднования этих праздников. Праздничный салют в Москве в День Победы (Фото: Lukyanov Valery Valentinovitch, по лицензии Shutterstock.com)

Россия, или Российская Федерация (РФ) , — государство в Восточной Европе и Северной Азии. Россия — многонациональное и крупнейшее государство в мире с широким этнокультурным многообразием.

какой русский не любит хорошо попраздновать?

перефразируя бессмертные строки н.в. гоголя , можно уверенно сказать: и какой же русский не любит хорошо попраздновать?

Уже сейчас на страницах «Календаря событий» представлены более трехсот праздников, отмечаемых в России. Это и государственные праздники — Праздник весны и труда , День Победы , День России , День народного единства и неизменно популярные Новый год , День защитника Отечества и Международный женский день .

Стоит особо отметить, что число государственных праздников России не совпадает с числом официальных праздничных нерабочих дней: так, Рождество Христово , отмечаемое 7 января , является выходным днем, не имея при этом статуса государственного праздника.

В Календаре также представлены профессиональные праздники, отмечаемые специалистами многих отраслей промышленности, сельского хозяйства, армейские праздники. Не забыты и праздники деятелей искусства, СМИ, органов власти…

какая она, россия?

россия граничит с восемнадцатью странами (включая две частично признанных), никакое другое государство не имеет такого количества стран-соседей. на западе россия граничит с норвегией, финляндией, эстонией, латвией, литвой, польшей, украиной и белоруссией. по кавказу проходит граница с грузией и азербайджаном. от каспийского моря далее на восток протянулась самая длинная в мире непрерывная сухопутная граница с казахстаном. на востоке россия граничит с монголией, китаем и северной кореей (кндр). морскими соседями россии являются япония и сша.

Какие события происходят в рамках празднования этих праздников.

Старый добрый праздник — Новый год (Фото: TEA, по лицензии Shutterstock.com)

В состав Российской Федерации входят 85 субъектов (22 республики, 9 краев, 46 областей, 3 города федерального значения, 1 автономная область, 4 автономных округа). Россия также подразделяется на 8 федеральных округов, в каждом из которых работает полномочный представитель президента РФ.

По численности населения Россия занимает девятое место в мире. В настоящее время в стране проживает более 147,2 млн. человек (по данным Росстата на 2021 год).

В России насчитывается 16 городов с населением свыше миллиона человек. Это Москва, Санкт-Петербург, Новосибирск, Екатеринбург, Казань, Нижний Новгород, Челябинск, Красноярск, Самара, Уфа, Ростов-на-Дону, Омск, Краснодар, Воронеж, Пермь, Волгоград. Каждый третий городской житель страны живет в одном из этих городов.

Столица Российской Федерации — город Москва — входит в число двадцати наиболее крупных городов мира .

Государственный строй: федеративное государство с республиканской формой правления. Глава государства — президент, избирается на 6 лет (Закон РФ о поправке к Конституции РФ № 6-ФКЗ от 30 декабря 2008 года). Глава правительства — премьер-министр. Законодательная власть принадлежит Федеральному Собранию (двухпалатному парламенту — Государственной Думе и Совету Федерации).

Официальный язык: русский. Каждая автономная республика может ввести в границах республики в качестве второго официального языка национальный язык республики.

Как изменились традиции празднования этих праздников со временем

  1. Самое, на мой взгляд, важное – это планирование праздника заранее. Я не сразу пришла к планированию, потому что я сама – человек довольно спонтанный и лёгкий на подъем. И раньше часто можно было увидеть меня вечером 31 декабря где-нибудь в бесконечной очереди в магазине или бегающей по уже закрывающемуся рынку в поиске недостающих ингредиентов, без которых мой Новогодний стол просто не удастся. Как итог, к моменту, когда пора уже открывать шампанское под бой курантов, я всё еще носилась по кухне вся в мыле, голодная, уставшая и злая как собака, потому что ничего не успеваю. Теперь я поступаю мудрее: планирую заранее что и когда я куплю и приготовлю, когда и как подготовлю дом и даже какой наряд надену. И еще я стараюсь не делать свой план слишком трудновыполнимым.
  2. Однако, не всегда всё идет по плану (а часто даже почти ничего), и от этого мы можем впасть в расстройство и испортить праздник себе и близким. Многие женщины, уверена, меня поймут – мы часто воспринимаем праздник как личный проект, за который только мы и несем ответственность, и нам свойственно всё контролировать и взваливать на себя больше, чем мы можем потянуть. Иногда у нас есть идея-фикс того, как именно доложен пройти праздник, и, если что-то идёт не по-нашему, это выбивает нас из колеи. Поэтому, если я понимаю, что у меня не получается выполнить весь свой план, я стараюсь сконцентрировать усилия на главных пунктах, а остальные пустить в каком-то смысле на самотёк, ослабить контроль . Для меня в приоритете теперь не расстраиваться и постараться сохранить хорошее настроение и веселое расположение духа, силы и нервы – вот без них празднику точно не бывать!
  3. Один из лучших советов, который я начала ценить по достоинству сравнительно недавно, — это совет от врача Андрея Беловешкина. Он очень простой: высыпайтесь ! Ведь что такое не выспавшийся человек? Особенно – хронически не высыпающийся? Такой человек имеет низкий энергетический и физический уровень, часто плохое настроение и слабый самоконтроль. В таком состоянии мы склонны переедать и путать реальные потребности своего организма с сиюминутными хотелками ума. Поэтому наша задача – саккумилировать ресурсы для праздников, чтобы были силы провести эти долгожданные дни качественно и осознанно.
  4. Разгрузочные дни накануне и в промежутках между застольями помогут не впасть в праздничный «день сурка» и не превратиться потом в разбитую, энергетически опустошенную квашню с несколькими лишними килограммами. Чередуйте походы в гости или приём гостей у себя с одним днём отдыха и расслабления, во время которого вы можете побыть на более лёгком питании (например, на моно-диете или на овощных супах), чтобы дать вашему пищеварению время справиться с нагрузкой. Если чувствуете, что подходите к праздничной неделе со сниженным иммунитетом и рискуете разболеться и пропустить всё самое интересное, попробуйте пропить повышенные дозы витамина С и пробиотики. Подробнее о поддержании иммунитета и пробиотиках я писала здесь и здесь .
  5. Движение – это жизнь. Особенно актуально это становится в зимние праздничные дни, когда мы проводим по несколько часов за столом, поглощая пищу. Формат российского праздника обычно таков, что гости, раз усевшись за стол, вылезают из-за него только уже под конец вечера, чтобы попрощаться и поехать домой (часто – на такси). Всё это время у нас активно двигаются только челюсти. От долгого сидения мы часто не понимаем, насколько много мы уже на самом деле съели и выпили, и порой перебираем и с тем, и с другим. Поэтому желательно выбираться из-за стола почаще – помочь с посудой, потанцевать, пройтись по дому, выйти всем вместе на улицу на короткую прогулку (например, перед тем, как подадут сладкое и чай).
  6. Чтобы не сидеть всё время за столом, имеет смысл продумать программу праздников заранее. Можно запланировать прогулки в парке, поездки на природу (да – и зимой можно и нужно гулять на свежем воздухе!), экскурсии в интересные места (особенно, если у вас есть дети), поход на лыжах или катание на моём любимом сноуборде (сейчас открылось много искусственных склонов, а может, вам повезло жить рядом с горами), катание на коньках, санках, или новомодный тюбинг. Для себя я оставляю в расписании на все праздники свою ежедневную йогу по 30-40 минут и пешие прогулки так часто, как будет получаться – это мой минимум.