Как йога влияет на отношения с собой
Йога – это не просто физические упражнения, она способствует гармонизации тела, ума и души. Сейчас мы рассмотрим, как йога влияет на наши отношения с собой.
Йога и самопониманиеЙога способствует развитию самопонимания. В процессе практики мы учимся слушать свое тело и учась чувствовать его сигналы. Это помогает нам лучше понимать свои потребности и эмоции.
Йога и самоуважениеЙога способствует развитию самоуважения. В процессе практики мы учимся принимать себя такими, какие мы есть, и ценить свои сильные стороны. Это помогает нам чувствовать себя увереннее и увереннее в себе.