Диета для маминой фигуры

Питание при грудном вскармливании по месяцам. Диета для маминой фигуры

Спустя несколько месяцев после родов, если нет противопоказаний, маме можно потихоньку начинать заниматься своей фигурой: делать упражнения, скорректировать диету и постепенно расширять свой рацион — ведь самый строгий период первых недель после рождения позади.

Как правило, набранный во время беременности вес потихоньку начинает спадать после 3-го месяца, когда организм мамы привык к новому ритму и при условии правильного питания. Способствует этому сам процесс кормления грудью, а также, безусловно, новое, насыщенное расписание молодой мамы.

Питание мамы при грудном вскармливании. Рацион питания кормящей мамы

Первая неделя является самой ответственной для мамы и малыша – ребенок еще только адаптируется к самостоятельной жизни вне чрева матери. В эту неделю кормящей маме следует снизить, а лучше и вовсе исключить потребление молока, которое не помогает, как это принято считать, увеличению лактации. Установлено, что молоко провоцирует дисфункции ЖКТ у матери и ребенка, а также может стать провокатором аллергических реакций у малыша. Не рекомендуется в первую неделю пить соки и морсы, крепкие чай и кофе, есть орехи.

Последние обновления на сайте:

1. Развиваем ребенка с удовольствием: 30 легких игр для детей 4–5 лет
2. Развиваем ребенка вместе: чем увлечь малыша в четыре года
3. Как интересно провести время с ребёнком 4-6 лет: советы и идеи
4. Какие уникальные музеи для любителей науки есть в Москве
5. Как оригинально поздравить учителя с 1 сентября: шуточные смс
6. Поздравления с первым сентября для учителя: слова тепла и благодарности
7. Короткие стихи про 1 сентября: вдохновение для детей и взрослых
8. Headlines:
9. Какие культурные события проводятся в Москве в зимнее время
10. Йод и беременность: как определить интересное положение
11. Картотека подвижных игр для детей 3–4 года: как развивать двигательные навыки и творчество
12. Раннее развитие ребенка: 5 лучших занятий для малышей 3 лет
13. Какие театры города известны своей богатой историей и культурным значением
14. Что дарить на крестины девочке: традиции и современные идеи
15. Символы веры и любви: что выбрать в подарок крестной маме на крещение девочки
16. Как город менялся на протяжении веков
17. Подарки на крестины для девочки от крестной: оригинальные и значимые идеи
18. Есть ли в Иванове места, связанные с революционным прошлым
19. Теплые поздравления с Днем учителя 2025: слова, подарки и идеи для особенного дня
20. Мини поздравления с Днем учителя: короткие и трогательные слова
21. Уникальные смс и короткие поздравления к Дню учителя 2025: найдите идеальные слова для вашего педагога
22. 70 стихотворений для детей ко Дню учителя: как сделать праздник незабываемым
23. Какие современные объекты инфраструктуры делают Пермь привлекательной для туристов
24. Какие уникальные природные объекты находятся рядом с городом
25. Headlines:
26. Лариса Долина и Москва: связь через музыку
27. Что делать, если у ребенка в 1 год 10 месяцев высокая температура? Советы родителям
28. Что делать, если у ребенка температура 38: полное руководство для родителей
29. Устранение тараканов в квартире: лучшие средства и методы
30. Как правильно устанавливать баню из бруса
31. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
32. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
33. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
34. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
35. Как он используется в производстве
36. Таблица H3
37. Что такое домик для розетки на улице
38. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
39. Какие виды занятий наиболее полезны для пожилых людей
40. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
41. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
42. Какие сорта картофеля подходят для жарки
43. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
44. Как правильно ухаживать за грушами после обрезки
45. 8. Льняное полотно с орнаментом
46. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
47. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
48. Какие методы вы использовали для отказа от курения
49. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
50. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях