Диета для маминой фигуры

Питание при грудном вскармливании по месяцам. Диета для маминой фигуры

Спустя несколько месяцев после родов, если нет противопоказаний, маме можно потихоньку начинать заниматься своей фигурой: делать упражнения, скорректировать диету и постепенно расширять свой рацион — ведь самый строгий период первых недель после рождения позади.

Как правило, набранный во время беременности вес потихоньку начинает спадать после 3-го месяца, когда организм мамы привык к новому ритму и при условии правильного питания. Способствует этому сам процесс кормления грудью, а также, безусловно, новое, насыщенное расписание молодой мамы.

Питание мамы при грудном вскармливании. Рацион питания кормящей мамы

Первая неделя является самой ответственной для мамы и малыша – ребенок еще только адаптируется к самостоятельной жизни вне чрева матери. В эту неделю кормящей маме следует снизить, а лучше и вовсе исключить потребление молока, которое не помогает, как это принято считать, увеличению лактации. Установлено, что молоко провоцирует дисфункции ЖКТ у матери и ребенка, а также может стать провокатором аллергических реакций у малыша. Не рекомендуется в первую неделю пить соки и морсы, крепкие чай и кофе, есть орехи.

Последние обновления на сайте:

1. Смс поздравление учителя с первым сентября: лучшие варианты
2. Как оригинально поздравить учителя 1 сентября: советы и идеи
3. Красивые пожелания на 1 сентября учителям: теплые слова для ваших педагогов
4. Смс-поздравления с Днем знаний: как оригинально поздравить учителей
5. Первые признаки беременности до задержки: что говорят приметы
6. Как определить беременность до задержки: ранние признаки и методы
7. Искренние стихи ко Дню учителя: как выразить благодарность от учеников
8. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
9. Какие культурные события происходят в Москве летом
10. Какие игры подходят для детей 3-4 лет? Полное руководство
11. Весело и полезно: подвижные и малоподвижные игры для детей 3-4 лет
12. Есть ли в Иванове места, связанные с революционным прошлым
13. Уникальные смс и короткие поздравления к Дню учителя 2025: найдите идеальные слова для вашего педагога
14. Картотека развивающих игр для детей 3-4 лет: как стимулировать развитие ребенка в домашних условиях
15. Топ игр для мальчиков 3–4 лет: развивающие и интересные
16. Как развивать малыша: полезные занятия для детей дошкольного возраста
17. Во что поиграть с малышом в 2-3 года: подборка развивающих игр для дома и улицы
18. Что можно сделать на День учителя: топ-10 идей
19. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
20. Как помочь ребенку при температуре до 39.8: советы и рекомендации
21. Воспитатель детского сада в стихах: история и культура
22. Тараканы в квартире: как избавиться от этих насекомых
23. Удивительные идеи подарков для учителей на День знаний
24. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
25. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
26. Что такое камни в желчном пузыре
27. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
28. Какие факторы следует учитывать при выборе доски для пола в 2023 году
29. Подготовка к зиме
30. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
31. Ингредиенты
32. Таблица сочетаний
33. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
34. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
35. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
36. Что такое синий и темно-синий костюм
37. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
38. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
39. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
40. Где можно применять стены с такой толщиной
41. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
42. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
43. Какие свойства имеет искусственный камень
44. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
45. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
46. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
47. Какие факторы следует учитывать при выборе пары для смешанных грядок
48. Что такое мансардная кровля
49. Какие травы можно смешивать для приготовления травяных чаев
50. Какие фасоны голубых костюмов можно использовать