Ограничение в питании

Вопросы и ответы о питании кормящей матери. Какие продукты можно есть при грудном вскармливании?

Во время грудного вскармливания у кормящей мамы увеличивается потребность во всех пищевых веществах, поэтому калорийность ее ежедневного меню в этот период повышается. В меню должны быть представлены все группы продуктов: мясо, крупы, овощи, фрукты и т.д. Это могут быть кролик, индейка, гречка, рис, овсянка, хлеб, макаронные изделия, овощи, фрукты с невысоким содержанием грубой клетчатки (кабачок, цветная капуста, тыква, яблоки, груши, ягоды), кисломолочные напитки. Из сладостей можно попробовать сухофрукты, зефир, пастилу, варенье, сладкую домашнюю выпечку. И не забывайте про жидкость! Для полноценной лактации ежедневно требуется 2-2,5 л жидкости.

Влияет ли питание мамы на грудное молоко форум. Ми. Качество еды влияет на состав молока

Последние обновления на сайте:

1. Развитие и игры с ребенком 4 года: полезные советы родителям
2. Как интересно провести время с ребёнком 4-6 лет: советы и идеи
3. Как выбрать подарок учителю: советы и идеи
4. Топ-10 идей подарков к Дню учителя до 3000 рублей
5. С днем знаний, уважаемые педагоги
6. Смс поздравление учителю с первым сентября: красивые и искренние варианты
7. Какие рестораны и кафе рекомендуют посетители
8. Картотека подвижных игр для детей 3–4 года: как развивать двигательные навыки и творчество
9. Какие культурные события происходят в Москве летом
10. Топ-10 развивающих игр для детей 3–5 лет
11. Традиции и Современность: Что Дарит Крестная Мать на Крестины
12. Традиции и современность: что дарить крестным на крещение ребенка
13. Что подарить на крестины девочке 2 годика от крестной: лучшие идеи и советы
14. Подарки, которые принесут радость малышу: выбор для крестин
15. С днем учителя! Самые трогательные поздравления для ваших педагогов
16. Игры для мальчиков 3 лет: как сделать досуг полезным и интересным
17. Как выбрать идеальный подарок учителю: советы и рекомендации
18. Что делать, если у ребенка в 1 год 10 месяцев высокая температура? Советы родителям
19. Победа над тараканами: 10 практических советов для чистой квартиры
20. Уникальные идеи подарков для учителя на выпускной начальной школы
21. Специальный подарок для вашего учителя: 150+ идей на 8 марта 2025
22. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
23. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
24. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
25. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
26. Что такое технология УШП
27. Что такое черновой пол
28. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
29. Причины одиночества
30. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
31. Как предотвратить кариес
32. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
33. Как провести интубацию
34. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
35. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
36. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
37. Какие причины могут мешать развитию личности
38. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
39. Что такое шкафчики метал для раздевалок
40. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
41. Как работает лазерный массаж для похудения
42. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
43. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
44. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
45. Как уложить лаги на пол
46. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
47. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
48. Как долго нужно мариновать капусту цветную в остром маринаде
49. Что такое мансардная кровля
50. Как сделать искусственный камень СЛАНЕЦ прочным и долговечным