Ограничение в питании

Вопросы и ответы о питании кормящей матери. Какие продукты можно есть при грудном вскармливании?

Во время грудного вскармливания у кормящей мамы увеличивается потребность во всех пищевых веществах, поэтому калорийность ее ежедневного меню в этот период повышается. В меню должны быть представлены все группы продуктов: мясо, крупы, овощи, фрукты и т.д. Это могут быть кролик, индейка, гречка, рис, овсянка, хлеб, макаронные изделия, овощи, фрукты с невысоким содержанием грубой клетчатки (кабачок, цветная капуста, тыква, яблоки, груши, ягоды), кисломолочные напитки. Из сладостей можно попробовать сухофрукты, зефир, пастилу, варенье, сладкую домашнюю выпечку. И не забывайте про жидкость! Для полноценной лактации ежедневно требуется 2-2,5 л жидкости.

Влияет ли питание мамы на грудное молоко форум. Ми. Качество еды влияет на состав молока

Последние обновления на сайте:

1. Какие театры Москвы проводят спектакли для детей
2. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
3. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом
4. 35+ развивающих занятий для детей 3 лет: как стимулировать развитие малыша
5. От 2 до 8 лет: 400 идей для полезного и весёлого времяпрепровождения
6. Игорь Саруханов: Лидер московской музыкальной сцены
7. ТОП-10 подарков для девочки на крестины от крестного
8. Интересные факты о Москве, которые знают немногие
9. Красивые короткие смс с днем учителя: теплые слова для вашего педагога
10. Как выразить благодарность учителю в прозе: советы и примеры
11. Теплые поздравления с Днем учителя 2025: слова, подарки и идеи для особенного дня
12. 70 стихотворений для детей ко Дню учителя: как сделать праздник незабываемым
13. Как развивать креативность у ребенка 3 лет: занятия для девочки дома
14. Развиваем когнитивные способности: во что поиграть с ребенком 3 лет
15. Активные игры для малышей 3–4 лет: весело и полезно с родителями
16. Воспитатель детского сада в стихах: история и культура
17. Борьба с тараканами: 12 действенных способов защиты своего дома
18. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
19. 5. Жмыховое рагу с мясом
20. Как воск может быть использован в искусстве
21. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
22. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
23. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
24. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
25. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
26. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
27. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
28. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
29. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
30. Удобство
31. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
32. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
33. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
34. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
35. Таблица цветов для детской
36. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
37. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
38. Заголовок H1
39. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
40. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
41. Таблица бытовых средств для уборки
42. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
43. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
44. Что такое прокси-сервер для Instagram
45. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
46. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
47. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
48. Как долго длится восстановление после процедуры диспорта
49. Какие метеорологические условия наиболее благоприятны для уборки моркови
50. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков