Ограничение в питании

Вопросы и ответы о питании кормящей матери. Какие продукты можно есть при грудном вскармливании?

Во время грудного вскармливания у кормящей мамы увеличивается потребность во всех пищевых веществах, поэтому калорийность ее ежедневного меню в этот период повышается. В меню должны быть представлены все группы продуктов: мясо, крупы, овощи, фрукты и т.д. Это могут быть кролик, индейка, гречка, рис, овсянка, хлеб, макаронные изделия, овощи, фрукты с невысоким содержанием грубой клетчатки (кабачок, цветная капуста, тыква, яблоки, груши, ягоды), кисломолочные напитки. Из сладостей можно попробовать сухофрукты, зефир, пастилу, варенье, сладкую домашнюю выпечку. И не забывайте про жидкость! Для полноценной лактации ежедневно требуется 2-2,5 л жидкости.

Влияет ли питание мамы на грудное молоко форум. Ми. Качество еды влияет на состав молока

Последние обновления на сайте:

1. Развитие ребенка в 4 года: что важно знать родителям
2. Какие экологические инициативы в Перми
3. Основные навыки, которые должна освоить девочка в 4 года
4. Как оригинально поздравить учителя с 1 сентября в шуточной форме
5. Красивые смс-поздравления с 1 сентября для учителя
6. Как определить беременность до задержки: ранние признаки и методы
7. Какие архитектурные стили представлены в старинных домах города
8. Картотека подвижных игр для детей 3–4 года: как развивать двигательные навыки и творчество
9. Развивайте ребенка с удовольствием: 94 игры для детей 3-4 лет
10. Топ-10 игр для детей 2,5–4 лет для развития и веселья
11. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Нижнем Тагиле
12. Как выразить благодарность учителю в прозе: советы и примеры
13. Как развивать ребенка в 3 года: лучшие игры для дома
14. Какие уникальные природные объекты находятся рядом с городом
15. Headlines:
16. Песни, которые полюбили миллионы: концерт группы «Анимация» в Ростове
17. Как выбрать лучшее жаропонижающее для ребенка: советы педиатров
18. Без тараканов: 10 проверенных способов защитить свою квартиру
19. Тараканов как не было: новая технология борьбы с вредителями
20. Как выбрать идеальный подарок для своего учителя на Новый год
21. Идеи подарков для учителей в 2025 году: чтобы было по-настоящему оригинально
22. Беременность без теста: 5 способов узнать до задержки
23. Как укрепить крыльцо с ступеньками
24. Что такое жмых яблок и как его получают
25. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
26. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
27. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
28. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
29. 6. Увеличьте количество железа
30. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
31. 7. Неправильная отделка
32. Список ингредиентов
33. Что такое домик для розетки на улице
34. Как сделать прическу "под каре"
35. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
36. Какие причины могут мешать развитию личности
37. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
38. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
39. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
40. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
41. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
42. Как психология общения влияет на нашу жизнь
43. После лазерной эпиляции: как волосы растут и что делать, чтобы ускорить процесс
44. H2 Как носить синий костюм женский с брюками палаццо
45. Как уложить лаги на пол
46. Как устранить зубную патологию
47. Основные тренды весны 2024
48. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши
49. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом
50. Какие инструменты и материалы необходимы для установки фасадных панелей