Ограничение в питании

Вопросы и ответы о питании кормящей матери. Какие продукты можно есть при грудном вскармливании?

Во время грудного вскармливания у кормящей мамы увеличивается потребность во всех пищевых веществах, поэтому калорийность ее ежедневного меню в этот период повышается. В меню должны быть представлены все группы продуктов: мясо, крупы, овощи, фрукты и т.д. Это могут быть кролик, индейка, гречка, рис, овсянка, хлеб, макаронные изделия, овощи, фрукты с невысоким содержанием грубой клетчатки (кабачок, цветная капуста, тыква, яблоки, груши, ягоды), кисломолочные напитки. Из сладостей можно попробовать сухофрукты, зефир, пастилу, варенье, сладкую домашнюю выпечку. И не забывайте про жидкость! Для полноценной лактации ежедневно требуется 2-2,5 л жидкости.

Влияет ли питание мамы на грудное молоко форум. Ми. Качество еды влияет на состав молока

Последние обновления на сайте:

1. Как поиграть с ребенком 4 года дома: 5 развивающих занятий на каждый день
2. Как оригинально поздравить учителя с 1 сентября: шуточные смс
3. Какие ночные клубы Санкт-Петербурга популярны среди молодежи
4. Искренние стихи ко Дню учителя: как выразить благодарность от учеников
5. Подвижные игры для детей 3-4 лет: как сделать детский сад интереснее
6. На какие достопримечательности стоит обратить внимание в первую очередь
7. Какие современные архитектурные проекты можно увидеть в столице
8. Топ-10 идей подарков для девочки до года на крестины от гостей
9. Что подарить девочке на крестины: советы и идеи
10. Какие основные достопримечательности Ульяновска рекомендуют посетить туристам
11. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
12. 70 стихотворений для детей ко Дню учителя: как сделать праздник незабываемым
13. Какие площади Москвы популярны для шопинга
14. С днем учителя! Самые трогательные поздравления для ваших педагогов
15. Активные игры для малышей 3–4 лет: весело и полезно с родителями
16. Как весело провести день с трехлеткой: советы и занятия
17. Топ-25 игр для малышей 3-4 лет: развиваем и учим с удовольствием
18. Недорогие, но значимые: подарки учителю на День учителя
19. Ваши любимые мелодии: афиша концертов группы Анимация в Барнауле
20. Быстро и дешево: рецепты борьбы с тараканами
21. Борьба с тараканами: 12 действенных способов защиты своего дома
22. Как предотвратить появление насекомых в вашем доме
23. Прогнозы и ожидания: День учителя в 2025 году
24. Педагоги о подарках на День учителя в 2025 году: прогнозы и ожидания
25. Тесты на беременность: как узнать что вы беременны
26. Беременность без теста: 5 способов узнать до задержки
27. Неудача после лазерной эпиляции: почему волосы не выпадают
28. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
29. Можно ли пить алкоголь при похудении
30. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
31. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
32. Что такое клумбы
33. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
34. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
35. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
36. Подготовка к зиме
37. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
38. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
39. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
40. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
41. Список ингредиентов
42. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
43. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
44. Материалы и инструменты
45. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
46. Как установить ограждения для крыльца
47. Как правильно хранить готовую повязку
48. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
49. Какие продукты могут помочь справиться с эректильной дисфункцией
50. Что такое темно-синий костюм