Ограничение в питании

Вопросы и ответы о питании кормящей матери. Какие продукты можно есть при грудном вскармливании?

Во время грудного вскармливания у кормящей мамы увеличивается потребность во всех пищевых веществах, поэтому калорийность ее ежедневного меню в этот период повышается. В меню должны быть представлены все группы продуктов: мясо, крупы, овощи, фрукты и т.д. Это могут быть кролик, индейка, гречка, рис, овсянка, хлеб, макаронные изделия, овощи, фрукты с невысоким содержанием грубой клетчатки (кабачок, цветная капуста, тыква, яблоки, груши, ягоды), кисломолочные напитки. Из сладостей можно попробовать сухофрукты, зефир, пастилу, варенье, сладкую домашнюю выпечку. И не забывайте про жидкость! Для полноценной лактации ежедневно требуется 2-2,5 л жидкости.

Влияет ли питание мамы на грудное молоко форум. Ми. Качество еды влияет на состав молока

Последние обновления на сайте:

1. Где можно узнать больше о легендах и тайнах Москвы
2. Развитие и игры с ребенком 4 года: полезные советы родителям
3. Какие современные кулинарные тенденции представлены в Арзамасе
4. Развиваем ребенка вместе: чем увлечь малыша в четыре года
5. Развитие ребенка в 4 года: что важно знать родителям
6. Игры и игрушки для ребенка в 4 года: как выбрать лучшее для развития
7. Какие музеи Москвы предлагают интерактивные экспонаты
8. 10+ прикольных поздравлений на День знаний: короткие и смешные приветы для учеников и учителей
9. Первые признаки беременности до задержки: что говорят приметы
10. Четверостишье на день учителя: стихи, полные тепла и уважения
11. Какие традиции и обычаи характерны для жителей Челябинска
12. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом
13. Можно ли организовать экскурсии по достопримечательностям
14. Весело и полезно: подвижные и малоподвижные игры для детей 3-4 лет
15. Где можно расслабиться и отдохнуть в Новосибирске летом
16. Что выбрать для крестницы: подарки на крестины
17. Лучшие игры и игрушки для детей: выбор родителей
18. Как играть с ребенком 3,5 года: советы для родителей
19. Как сделать оригинальный подарок учителю своими руками
20. Топ-10 лучших подарков для учителей и преподавателей в 2025 году
21. Как выбрать идеальный подарок учителю: советы и рекомендации
22. Какие парки и сады в Санкт-Петербурге идеальны для летнего отдыха
23. Воспитатель детского сада в стихах: история и культура
24. Тараканов как не было: новая технология борьбы с вредителями
25. Покорите тараканов: 12 натуральных способов для беспощадной борьбы
26. Удиви своего учителя: лучшие идеи подарков для 2025 года
27. Подарки для учителей: необходимость или излишество
28. Опытные рекомендации: как достичь эффектных результатов после лазерной эпиляции
29. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
30. Как использовать текстиль в марокканском стиле
31. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
32. Как приготовить чай из трав и растений
33. Как приготовить повидло на соковарке
34. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
35. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
36. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
37. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
38. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
39. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
40. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
41. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
42. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
43. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
44. Что такое козырёк
45. Какие свойства имеет искусственный камень
46. Как уложить лаги на пол
47. Как превратить незнакомцев в друзей?
48. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
49. Основные тренды весны 2024
50. Как правильно расположить доски на полу