Ограничение в питании

Вопросы и ответы о питании кормящей матери. Какие продукты можно есть при грудном вскармливании?

Во время грудного вскармливания у кормящей мамы увеличивается потребность во всех пищевых веществах, поэтому калорийность ее ежедневного меню в этот период повышается. В меню должны быть представлены все группы продуктов: мясо, крупы, овощи, фрукты и т.д. Это могут быть кролик, индейка, гречка, рис, овсянка, хлеб, макаронные изделия, овощи, фрукты с невысоким содержанием грубой клетчатки (кабачок, цветная капуста, тыква, яблоки, груши, ягоды), кисломолочные напитки. Из сладостей можно попробовать сухофрукты, зефир, пастилу, варенье, сладкую домашнюю выпечку. И не забывайте про жидкость! Для полноценной лактации ежедневно требуется 2-2,5 л жидкости.

Влияет ли питание мамы на грудное молоко форум. Ми. Качество еды влияет на состав молока

Последние обновления на сайте:

1. Узнайте 17 диких способов определить беременность: шокированные методы
2. Расскажите о ночной жизни Белгорода: какие ночные клубы и бары популярны
3. Как поздравить знакомую учителя с Днем учителя
4. Какие спортивные и культурные мероприятия проводятся в Уфе
5. Топ-10 самых любимых настольных игр: рейтинг и обзор
6. Как играть с ребенком 3-4 лет: эффективные методы и интересные идеи
7. Какие прогулочные маршруты есть
8. Есть ли в Иванове места, связанные с революционным прошлым
9. 35 интересных игр для детей 3-5 лет: Развивайте творчество и умения
10. Игры с ребенком 3 лет: как сделать времяпрепровождение дома полезным и веселым
11. Headlines:
12. 35+ развивающих занятий для детей 3 лет: как стимулировать развитие ребенка
13. 30+ лучших идей подарков на День учителя: подберите идеальный сюрприз для вашего педагога!
14. Как снизить высокую температуру у ребенка: эффективные методы
15. Опасность высокой температуры у детей: как предотвратить и справиться с проблемой
16. Веселые детские стихи для празднования дня воспитателя в детском саду
17. Победа над тараканами: 10 практических советов для чистой квартиры
18. Народные методы и химические средства: совместимость и противопоказания
19. Выбор идеального подарка для своего учителя на Новый год
20. Как использовать текстиль в марокканском стиле
21. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
22. Установка чистового пола
23. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
24. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
25. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
26. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
27. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
28. Что такое укладка каре
29. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
30. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
31. Что такое сбалансированное меню на неделю
32. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
33. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
34. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
35. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
36. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
37. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
38. Какие свойства имеет искусственный камень
39. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
40. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
41. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
42. Как выполнить мелирование русых волос с чёлкой
43. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков
44. Introduction
45. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли
46. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19
47. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
48. Что такое предметный дизайн и как он отличается от других видов дизайна интерьера
49. Как правильно готовить поверхность для поклейки плинтуса на потолок в углах
50. Какие виды физических упражнений могут помочь в лечении женского храпа