Ограничение в питании

Вопросы и ответы о питании кормящей матери. Какие продукты можно есть при грудном вскармливании?

Во время грудного вскармливания у кормящей мамы увеличивается потребность во всех пищевых веществах, поэтому калорийность ее ежедневного меню в этот период повышается. В меню должны быть представлены все группы продуктов: мясо, крупы, овощи, фрукты и т.д. Это могут быть кролик, индейка, гречка, рис, овсянка, хлеб, макаронные изделия, овощи, фрукты с невысоким содержанием грубой клетчатки (кабачок, цветная капуста, тыква, яблоки, груши, ягоды), кисломолочные напитки. Из сладостей можно попробовать сухофрукты, зефир, пастилу, варенье, сладкую домашнюю выпечку. И не забывайте про жидкость! Для полноценной лактации ежедневно требуется 2-2,5 л жидкости.

Влияет ли питание мамы на грудное молоко форум. Ми. Качество еды влияет на состав молока

Последние обновления на сайте:

1. Смс поздравление учителя с первым сентября: лучшие варианты
2. Как написать красивое поздравление коллегам на 1 сентября: советы и примеры
3. Смс поздравление учителю с первым сентября: красивые и искренние варианты
4. Сердечные смс-поздравления к Дню знаний для учителя
5. Первые признаки беременности до задержки: что говорят приметы
6. Какие архитектурные стили представлены в старинных домах города
7. Топ-10 самых любимых настольных игр: рейтинг и обзор
8. Как играть с ребенком 3-4 лет: эффективные методы и интересные идеи
9. Что выбрать: оригинальные подарки для 8-летней крестницы
10. Настольные игры для детей 3 лет: как играть и развивать ребенка
11. Что выбрать: традиционные или современные подарки для крещения ребенка
12. Есть ли в Омске ботанические сады
13. Как выразить благодарность учителю в прозе: советы и примеры
14. Как написать трогательное пожелание учителю в прозе
15. Теплые слова для учителя: короткие поздравления ко Дню учителя
16. Как играть с ребенком 3 лет: советы и идеи для родителей
17. Подвижные игры дома для детей 2 лет: как сделать времяпрепровождение полезным и весёлым
18. Ваши любимые мелодии: афиша концертов группы Анимация в Барнауле
19. 30+ лучших идей подарков на День учителя: подберите идеальный сюрприз для вашего педагога!
20. Как безопасно снижать температуру у ребенка: советы педиатров
21. Тараканы в квартире: как избавиться от этих насекомых
22. Как выбрать идеальный подарок для своего учителя
23. Улучшай свою жизнь с этими простыми лайфхаками для дома
24. Уровень сахара в крови: что это такое и как его контролировать
25. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
26. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
27. Что такое клумбы
28. Как приготовить повидло на соковарке
29. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
30. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
31. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
32. Как установить экран под ванну на новой ванне
33. Какие свойства имеет добавка Е903
34. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
35. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
36. Что такое мочегонные средства для похудения
37. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
38. H2. Проверять свои знания
39. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
40. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
41. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
42. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
43. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
44. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
45. Какие цвета и материалы лучше использовать для создания многофункционального пространства
46. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
47. Какие витамины рекомендуются при поликистозе яичников
48. Как правильно надевать женский костюм
49. Как долго нужно мариновать капусту цветную в остром маринаде
50. Что такое мансардная кровля