Ограничение в питании

Вопросы и ответы о питании кормящей матери. Какие продукты можно есть при грудном вскармливании?

Во время грудного вскармливания у кормящей мамы увеличивается потребность во всех пищевых веществах, поэтому калорийность ее ежедневного меню в этот период повышается. В меню должны быть представлены все группы продуктов: мясо, крупы, овощи, фрукты и т.д. Это могут быть кролик, индейка, гречка, рис, овсянка, хлеб, макаронные изделия, овощи, фрукты с невысоким содержанием грубой клетчатки (кабачок, цветная капуста, тыква, яблоки, груши, ягоды), кисломолочные напитки. Из сладостей можно попробовать сухофрукты, зефир, пастилу, варенье, сладкую домашнюю выпечку. И не забывайте про жидкость! Для полноценной лактации ежедневно требуется 2-2,5 л жидкости.

Влияет ли питание мамы на грудное молоко форум. Ми. Качество еды влияет на состав молока

Последние обновления на сайте:

1. Развиваем ребенка с удовольствием: 30 легких игр для детей 4–5 лет
2. Топ подарков, которые оценят учителя: список от профессионалов
3. Какие уникальные сувениры можно привезти из Владивостока
4. Как узнать о состоянии ребёнка при беременности: основные методы и рекомендации
5. Какие кулинарные специалитеты можно попробовать в Ижевске
6. Как современная архитектура Москвы сочетается с ее историческим наследием
7. - Какие дворцы стоит посетить
8. Какие современные архитектурные проекты можно увидеть в столице
9. Есть ли в Омске ботанические сады
10. Какие музеи Москвы считаются самыми популярными среди посетителей
11. Что выбрать: оригинальные подарки для девочки от крёстной мамы на крестины
12. Что дарить крестная на крестины девочке: топ-10 идей для особых подарков
13. Теплые слова для учителя: короткие поздравления ко Дню учителя
14. Лучшие игры для детей 3 лет: как выбрать безопасное и полезное развлечение
15. Уникальные подарки для учителя: 14 креативных вариантов
16. Температура 39 у ребенка: когда нужно бить тревогу
17. Как организовать родительский комитет в школе
18. Подарки для учителей: 50 идей для окончания учебного года
19. Идеи подарков для учителей в 2025 году: чтобы было по-настоящему оригинально
20. Неудача после лазерной эпиляции: почему волосы не выпадают
21. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
22. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
23. * Как правильно хранить жмых яблок
24. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
25. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
26. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
27. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
28. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
29. Как сделать садовый декор из цемента?
30. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
31. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
32. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
33. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
34. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
35. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
36. Как сшить две части платья из двух платков
37. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
38. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
39. Как выбрать подходящий металл для ступеней
40. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
41. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
42. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
43. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
44. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
45. Как избежать ошибок при питании для похудения
46. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
47. Что такое щелевой ленточный фундамент
48. H2 Как носить синий костюм женский с брюками палаццо
49. Какие книги рекомендуются для начинающих
50. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести