Ограничение в питании

Вопросы и ответы о питании кормящей матери. Какие продукты можно есть при грудном вскармливании?

Во время грудного вскармливания у кормящей мамы увеличивается потребность во всех пищевых веществах, поэтому калорийность ее ежедневного меню в этот период повышается. В меню должны быть представлены все группы продуктов: мясо, крупы, овощи, фрукты и т.д. Это могут быть кролик, индейка, гречка, рис, овсянка, хлеб, макаронные изделия, овощи, фрукты с невысоким содержанием грубой клетчатки (кабачок, цветная капуста, тыква, яблоки, груши, ягоды), кисломолочные напитки. Из сладостей можно попробовать сухофрукты, зефир, пастилу, варенье, сладкую домашнюю выпечку. И не забывайте про жидкость! Для полноценной лактации ежедневно требуется 2-2,5 л жидкости.

Влияет ли питание мамы на грудное молоко форум. Ми. Качество еды влияет на состав молока

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Недорогие подарки учителям на День учителя: топ-10 идей
3. Оригинальные смс-поздравления к 1 сентября 2025: как сделать их запоминающимися
4. Красивые смс-поздравления с 1 сентября для учителя
5. Поздравления с 1 сентября 2025 учителю: праздничные слова и пожелания
6. Эффективные короткие смс-поздравления с 1 сентября: как сделать их запоминающимися
7. Сердечные смс-поздравления к Дню знаний для учителя
8. Первые признаки беременности до задержки: что говорят приметы
9. Как узнать о состоянии ребёнка при беременности: основные методы и рекомендации
10. Как определить беременность до задержки: ранние признаки и методы
11. Ранние признаки беременности: как узнать до задержки
12. Ранние признаки беременности: как понять, что ты беременна в первые дни после акта
13. Какие кулинарные специалитеты считаются символами города
14. Важность игр в развитии детей 3–4 лет в ДОУ
15. Интересные факты о Москве, которые знают немногие
16. Как поздравить учителя с днем рождения своими словами: советы и идеи
17. Есть ли в Иванове места, связанные с революционным прошлым
18. Тамбовская музыкальная сцена: история группы Кай Метов
19. Эффективные лекарства при высокой температуре у детей: что выбрать родителям
20. Без тараканов: практические советы для чистого дома
21. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
22. How do I choose the right proxy for my Instagram account
23. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
24. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
25. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
26. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
27. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
28. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
29. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
30. Что такое женское одиночество и почему оно может быть проблемой
31. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
32. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
33. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
34. Таблица цветов для детской
35. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
36. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
37. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
38. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
39. Как правильно выровнять основание для строительства забора из кирпича
40. Где можно применять стены с такой толщиной
41. Как правильно выражать свои мысли и чувства
42. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
43. Мат для занятий йогой и Pilates
44. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
45. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
46. Подготовка к работе
47. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
48. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
49. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
50. Какие методы вы использовали для броска курения