Помочь в регулировании

Топ-10 продуктов, богатых эстрогенами: какие продукты влияют на уровень гормонов в организме

Гормоны-эстрогены вырабатываются организмом, но питание и отдельные продукты в рационе могут воздействовать на уровень их концентрации. К примеру, много фитоэстрогенов содержат следующие продукты:

— семена льна, кунжутное семя;

— бобовые культуры — нут, чечевица, соя, арахис, фасоль, горох;

— рожь, пшеница, ячмень. Особенно много растительных гормонов в пророщенных семенах, а также ячменном пиве;

— все виды капусты — брокколи, брюссельская, цветная, белокочанная, краснокочанная;

— чернослив, курага, орехи;

Последние обновления на сайте:

1. Как развивать креативность у ребенка 3 лет: занятия для девочки дома
2. Какие необычные музеи есть в городе
3. Headlines:
4. Недорогие, но значимые: подарки учителю на День учителя
5. Безопасные методы снижения температуры у ребенка 2 лет
6. Проверенные методы борьбы с тараканами в квартире
7. Без вредных химикатов: простые способы избавления от тараканов
8. Выбор идеального подарка для своего учителя на Новый год
9. Группа Бутырка: концерты в Перми
10. Беременность без теста: проверьте себя дома
11. Как часто можно делать полировку волос
12. Что такое клумбы
13. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
14. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
15. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
16. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
17. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
18. Какие материалы могут быть использованы для подготовки пола под линолеум
19. Что такое женское одиночество и почему оно может быть проблемой
20. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
21. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
22. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
23. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
24. Как эффективны средства от морщин из аптеки
25. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
26. Подготовка к строительству
27. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
28. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
29. Что такое козырёк
30. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
31. Как потеря обоняния проявляется у пациентов с COVID-19
32. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
33. Подготовка к заделке стыков
34. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами
35. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
36. Как долго длится восстановление после процедуры диспорта
37. 3. Сочетание с красным пиджаком
38. Какие виды пятен могут оставить шариковая ручка на одежде
39. Какие цвета и принты будут популярны в женских брючных костюмах 2024 года
40. Как правильно рассчитать размеры ломаной крыши
41. Советы для создания комнаты
42. Какие факторы могут повлиять на совместимость ламината и теплого пола
43. Какие виды физических упражнений могут помочь в лечении женского храпа
44. Таблица 1: Процесс обрезки винограда
45. Основные принципы тренировки со своим весом
46. Как влияет полив на урожай винограда
47. Как выбрать БЫСТРЫЙ пучок для своего типа волос
48. Какие инструменты необходимы для приготовления соляного раствора для носа
49. Как найти изображения определенного типа или темы
50. Каковы риски, связанные с отсутствием профессиональной чистки зубов