Сон для общего благополучия

Путь к здоровому образу жизни: советы для женщин

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. Игры для развития ребенка 2 лет: как провести время с пользой
2. Развитие ребенка в 7 лет: основные навыки для девочек
3. Удиви учителя: 50 идей оригинальных подарков на День учителя
4. Мерцательная аритмия и алкоголь: безопасно ли их сочетать
5. Полезен ли ботокс для волос: подробное исследование
6. Правильное питание в период лактации. Начнём с запретов
7. Что нельзя есть после родов кормящей маме. Вопросы о количестве пищи и режиме питания
8. Питание при грудном вскармливании. Особенности рациона при естественном вскармливании
9. Вопросы и ответы о питании кормящей матери. Какие продукты можно есть при грудном вскармливании?
10. Стихотворение на День воспитателя и дошкольного работника. Стишок на День воспитателя и дошкольного работника
11. Как учат стихи дети. Методика для заучивания стихотворений
12. Ранние признаки скорых родов. Опускание живота
13. Стихи ко Дню дошкольного работника. Поздравления ко Дню дошкольного работника
14. Рвота и температур. 7 у ребенка 12 дет. Рвота с температурой у детей: почему это так опасно?
15. Как узнать беременность без теста в домашних.. Испытано на себе: работают ли «бабушкины» тесты на беременность
16. 15 оригинальных способов сообщить мужу о беременности. Как сообщить мужу о беременности оригинально: 17 способов
17. Чем снизить температуру у ребенка в домашних условиях. Почему у ребенка температура 39,6°С?
18. Поздравления с Днем учителя не в стихах. Короткие слова с Днем учителя в прозе
19. Несложные игры для ребенка в 2–3 года дома. Игры с ребёнком (2-3х лет)
20. Мамы у которых детям от 2 до 3 лет. Причины
21. 12 лайфхаков по облегчению боли в родах без вреда. Обезболивание без медикаментов
22. Симптомы и ощущения на первой неделе беременности. Первые признаки беременности — срок 1 неделя
23. Как самостоятельно сделать тест на беременность. Виды тестов на беременность. Как правильно сделать тест на беременность.
24. Пожелания учителям на день учителя стихи. Новые поздравления с Днем учителя
25. Подарок учителю на день учителя. Топ универсальных подарков
26. Пульпит острый и хронический. Острый пульпит
27. Учительнице женщине на День Учителя. Подарки преподавательнице на День Учителя
28. Пульпит Острый > Клинические протоколы.. Краткое описание
29. Чем занять ребенка . Организация детского досуга дома
30. Игры с детьми трех-четырех лет. Подвижные игры для детей 3–4 лет
31. Молочный пилинг для лица в косметологии. Виды молочного пилинга
32. Сколько заживает прокол ушей пистолетом. Как ухаживать за проколотой мочкой уха
33. Как делать массаж для похудения. Польза массажа живота
34. Лучшие стихи ко дню учителя про учителей. Красивые пожелания на День учителя
35. Поздравления с Днем учителя короткие. Красиво и коротко поздравить с Днем учителя
36. Лечение ботулотоксином пациентов с параличом лицевого нерва. Коррекция синкинезий ботулиническим нейропротеином типа А
37. Что дарят крестные на крестины девочке. Что крестный дарит на крестины
38. Поздравления с Днем знаний 1 сентября бывшему учителю
39. За сколько заживает прокол уха. Пирсинг уха
40. Лекарства с детьми в дорогу. Детская аптечка в дорогу
41. Поздравления с Днем учителя красивые в стихах и прозе. Пожелания ко Дню учителя в прозе
42. Как узнать о беременности без теста на ранних сроках в домашних условиях. Задержка месячных (пропущенный менструальный цикл)
43. Как сбить температуру ребенку 5 лет в домашних условиях. Медикаментозные средства
44. Красивые поздравления с Днем учителя. Поздравления с Днем учителя в стихах и прозе
45. Стихи учителям на день учителя. Стихи с Днем учителя от учеников
46. Как выбрать беговую дорожку для похудения. Как выбрать беговую дорожку
47. Как проверить базальную температуру в домашних условиях. Как измерить базальную температуру для определения овуляции и беременности?
48. Как сказать маме о беременности. Как сказать маме про беременность?
49. Ты скоро станешь прабабушкой. Внучка станцевала с 93-летней бабушкой на руках — вы только посмотрите, какая прелесть!
50. Как сбить температуру в домашних условиях у ребенка 5 лет. Как сбить высокую температуру у ребенка без лекарств?