Растительные аллергены

Безопасные продукты для матери во время грудного вскармливания

Что можно кушать женщине после родов? Каждой женщине хочется, чтобы ее ребенок рос здоровым, крепким и счастливым. Но немногие знают, что его физическое и эмоциональное состояние зависит от того, что ест мама после его рождения. Ведь с молоком во время грудного вскармливания в организм новорожденного попадают все необходимые питательные вещества для оптимального развития малыша в первые месяцы. Разбираемся, что можно есть кормящей маме. В таблице ниже представляем примерный ассортимент продуктов, рекомендованных кормящим мамам:

Мясо и мясопродукты, рыба

· Все виды мяса нежирных сортов (говядина, свинина, баранина, кролик и др.).

· Мясо птицы: цыпленок, курица, индейка и др.

· Субпродукты не чаще 1 раза в неделю.

Последние обновления на сайте:

1. Как поиграть с ребенком 4 года дома: 5 развивающих занятий на каждый день
2. Поздравления с 1 сентября 2025 учителю: слова благодарности и вдохновения
3. Красивые поздравления с 1 сентября 2025 для учителя: слова, которые тронут душу
4. Теплые поздравления учителю с 1 сентября: красивые слова для Дня знаний
5. День учителя 5 октября: история и традиции праздника
6. Теплые слова благодарности: красивые поздравления с Днем учителя
7. Какие музеи есть в Чите и что в них самое интересное
8. Развиваем креативность: игры для детей 3–4 лет в домашних условиях
9. Какие музеи стоит посетить в Салавате
10. Весёлые и полезные групповые игры для малышей 3 лет
11. Что выбрать: оригинальные подарки для девочки от крёстной мамы на крестины
12. Какие уникальные достопримечательности есть в Ижевске
13. Учительские вдохновения: пожелания от учеников в прозе
14. Как поздравить учителя с днем рождения своими словами: советы и идеи
15. 70 стихотворений для детей ко Дню учителя: как сделать праздник незабываемым
16. Развивайте фантазию ребенка: игры для малышей 3-4 лет
17. Игры с ребенком 3 лет: как сделать времяпрепровождение дома полезным и веселым
18. Развиваем когнитивные способности: во что поиграть с ребенком 3 лет
19. Какие исторические здания Санкт-Петербурга имеют особое значение
20. Как выбрать идеальный подарок: 6 идей на День учителя
21. Что делать, если у ребенка в 1 год 10 месяцев высокая температура? Советы родителям
22. Тараканы в квартире: как избавиться от этих насекомых
23. Улучшай свою жизнь с этими простыми лайфхаками для дома
24. Список рекомендуемой музыки
25. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
26. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
27. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
28. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
29. Материалы для полов в бане
30. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
31. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
32. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
33. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
34. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
35. Что такое аптечная косметика
36. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
37. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
38. Лазерная эпиляция: когда и почему выпадают волосы
39. Как часто нужно тренироваться для начинающих
40. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
41. Где можно применять стены с такой толщиной
42. Как сделать ступени для лестницы
43. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
44. Можно ли использовать механические способы для удаления ржавчины из казана
45. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице
46. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
47. Какие результаты можно ожидать после работы с Анной Юханссон
48. Какие последствия имеет курение на здоровье
49. Какие методы вы использовали для броска курения
50. Список рекомендаций по использованию теплого пола и ламината