Как правильно вести себя во время схваток и родов. Как правильно рожать?

Как правильно вести себя во время схваток и родов. Как правильно рожать?

Первым условием удачных родов является правильный психологический настрой. Роженице следует все время думать о малыше и постараться забыть о предстоящих страданиях.

Формула «как вести себя во время родов» состоит из следующих составляющих: психологического настроя, правильной техники дыхания, принятия облегчающей и безопасно позы, выполнения рекомендаций акушеров.

Это поможет максимально снизить риск возникновения осложнений в период родовой деятельности и после родов.

Основные правила

• На этапе схваток женщине предстоит пережить сильные боли. Ей следует думать о том, что они будут продолжаться определенный период времени и скоро пройдут. В это время важно правильно дышать, дыхание должно быть поверхностным и быстрым — «по-собачьи». При схватках обезболивающее действие оказывают массажные движения в области поясницы, живота и лобковой части.
• Между схватками важно беречь силы, дышать глубоко и медленно, лучше лежать и поглаживать живот. Сидеть не рекомендуется, поскольку ребенок в это время испытывает очень сильное давление.
• О начале потуг сигнализирует ощущение, похожее на желание немедленно посетить туалет. Женщину провожают в родильную комнату и усаживают на специальное кресло. Очень важно в этот период слушать акушерку и выполнять все ее рекомендации о том, как дышать и правильно тужиться.
• Начать тужиться можно только в том случае, если ребенок уже прошел все родовые пути и его головка лежит на тазовом дне. Станете тужиться раньше — быстрее устанете, потуги станут слабее, нарушится маточно-плацентарное кровообращение, ребенку будет не хватать кислорода. Что значит «тужиться»? — Это напрягать мышцы брюшного пресса, плавно усиливая давление вниз. Так вы помогаете малышу двигаться. Самый сложный момент родов — это появление головы и плеч ребенка. Потом станет ощутимо легче.

Позы во время схваток для раскрытия шейки матки. 12 поз для родов, которые помогут при схватках и потугах

1. Если схватки еще не столь сильные и частые, будущая мама может стоять или ходить по палате, «рисовать» тазом круг или восьмерку, переступать с одной ноги на другую, приседать.

2. В первый период родов можно принять и такую позу для родов — сесть на стул «верхом» и отклоняться в сторону во время схватки.

3. При более интенсивных схватках встаньте на колени перед опорой (это могут быть подоконник, спинка кровати или тумбочка). Почувствовав схватку, делайте наклон вперед. Такая поза поможет облегчить боль.

4. Если будущая мама рожает вместе с партнером, то можно во время схватки повернуться лицом к нему, обхватить руками его шею и повиснуть на нем. Муж крепкий, он выдержит.

5. Когда раскрытие шейки матки почти полное, облегчить боль помогут приседания на корточки с широко разведенными в стороны коленями. Используйте в качестве опоры стул, спинку или край кровати.

6. Если вы рожаете с партнером, удобно приседать спиной к нему, используя его колени  как опору.

7. При сильных схватках встаньте на колени, широко расставьте ноги и наклоните туловище вперед, опираясь на кровать или стул.

8. Когда женщине уже хочется потужиться, а шейка матки раскрыта еще не полностью, можно встать на четвереньки, опираясь на подушку, или встать на локти, чтобы голова располагалась ниже таза. В этой позе для родов желание потужиться становится менее сильным.

9. Во время схваток можно сидеть на фитболе, расставив колени широко в стороны, и  покачиваться, совершать тазом вращательные движения, перекатываться на мяче, «пружинить».

10. Между схватками, чтобы отдохнуть и расслабиться, можно встать на колени, положив на фитбол грудь и голову.

11. В начале второго периода родов, когда шейка матки полностью раскрылась и появилось сильное желание тужиться, займите вертикальное положение. Можно просто стоять, расположиться на корточках, сесть на фитбол, судно или специальный стульчик с отверстием в центре. Такая поза во время схваток поможет головке плода быстрее опуститься по родовым путям.

12. После того, как головка полностью опустилась, лягте на спину или расположитесь  полулежа на родильном кресле. Во время потуги прижимайте подбородок к груди, а широко раздвинутые ноги держите руками под коленями. Под спину можно положить полусдутый фитбол.

И, конечно, во время схваток нужно внимательно слушать советы акушерки. Легче переносить схватки, а также родить без боли и разрывов вам помогут дыхательные техники.

Первые роды, что нужно знать. Первый период родов - раскрытие шейки матки

Первый период родов длится от первых схваток до полного раскрытия шейки матки и является наиболее продолжительным. У первородящих он составляет от 8 до 10 часов, а у повторнородящих 6-7 часов. В первом периоде выделяют три фазы. Первая или латентная фаза первого периода родов начинается с установления регулярного ритма схваток с частотой 1-2 за 10 мин, и заканчивается сглаживанием или выраженным укорочением шейки матки и раскрытием маточного зева не менее чем на 4 см. Продолжительность латентной фазы составляет в среднем 5-6 часов. У первородящих латентная фаза всегда длиннее, чем у повторнородящих. В этот период схватки, как правило, еще малоболезненные. Как правило, какой-либо медикаментозной коррекции в латентную фазу родов не требуется. Но у женщин позднего или юного возраста при наличии, каких-либо осложняющих факторов целесообразно содействовать процессам раскрытия шейки матки и расслаблению нижнего сегмента. С этой целью возможно назначение спазмолитических препаратов.

После раскрытия шейки матки на 4 см начинается вторая или активная фаза первого периода родов, которая характеризуется интенсивной родовой деятельностью и быстрым раскрытием маточного зева от 4 до 8 см. Средняя продолжительность этой фазы почти одинакова у первородящих и повторнородящих женщин и составляет в среднем 3-4 часа. Частота схваток в активную фазу первого периода родов составляет 3-5 за 10 мин. Схватки чаще всего становятся уже болезненными. Болевые ощущения преобладают в нижней части живота. При активном поведении женщины (положение "стоя", ходьба) сократительная активность матки возрастает. В этой связи применяют медикаментозное обезболивание в сочетании со спазмолитическими препаратами. Плодный пузырь должен самостоятельно вскрываться на высоте одной из схваток при открытии шейки матки на 6-8 см. При этом изливается около 150-200 мл светлых и прозрачных околоплодных вод. Если не произошло самопроизвольного излития околоплодных вод, то при раскрытии маточного зева на 6-8 см врач должен вскрыть плодный пузырь. Одновременно с раскрытием шейки матки происходит продвижение головки плода по родовому каналу. В конце активной фазы имеет место полное или почти полное открытие маточного зева, а головка плода опускается до уровня тазового дна.

Как дышать при схватках. Дыхание при родах: схватки

Если схватки уже регулярные и боль усиливается, самое важное — не напрягаться и не кричать, это мешает раскрытию шейки матки. Когда идут роды, дыхание и поведение роженицы помогают малышу продвигаться по родовым путям и позволяют процессу родоразрешения пройти максимально быстро и без посторонней стимуляции. Как бы ни хотелось свернуться клубком на кровати и стонать, нужно встать и попытаться двигаться и правильно дышать — вот увидите, переносить схватки так станет значительно легче.

При подготовке к родам дыхание должно быть размеренным. Пока схватки еще не такие сильные, необходимо медленно вдыхать воздух (на четыре счета) и еще более медленно выдыхать (считая при этом до шести). Дыхание, при котором вдох длиннее выдоха, позволяет успокоиться и расслабиться.

Схватки во время родов. Аномалии родовых сил

Данные патологические состояния могут характеризоваться как слабостью родовой деятельности, так и чрезмерно активной либо дискоординированной родовой деятельностью.На появление таких патологий родовой деятельности влияет множество факторов. Например, слабость родовой деятельности может возникать по причине физической, а также психологической усталости женщины, многоводия, многоплодной беременности, наличия крупного плода. На гипердинамическую родовую деятельность могут влиять преждевременное излитие вод, инфекция, имеющая восходящий путь проникновения, отслойка плаценты, клинически узкий таз.

При постановке диагноза слабости родовой деятельности женщины нуждаются в определенной терапии, направленной на восстановление нормальной родовой деятельности. С этой целью могут быть применены утеротоники в виде окситоцина, простагландинов. Окситоцин является средством, повышающим тонус матки. Данное вещество также продуцируется гипоталамусом головного мозга. Для начальной терапии ослабленной родовой деятельности применяется 5 единиц окситоцина, которые составляют 1 мл готового раствора. Его разводят в 500 мл физиологического раствора. Начинают введение со скорости 8 капель в минуту, постепенно увеличивая скорость до достижения необходимых параметров родовой деятельности. Однако данная скорость введения не должно превышать 40 капель в минуту.

При отсутствии эффекта от данной терапии устанавливается диагноз слабости родовой деятельности, которая не поддается медикаментозной коррекции, и процесс родов заканчивается путем операции кесарева сечения.

При чрезмерно активной, дискоординированной родовой деятельности, которая не дает женщине отдохнуть, сопровождается ее возбуждением и чрезмерными болями, могут применяться спазмолитики, токолитики. В настоящее время широкое распространение приобрела эпидуральная анестезия в родах. Она не только имеет высокий анальгезирующий эффект, но и благотворно влияет на открытие шейки матки. Данную манипуляцию производит врач-анестезиолог. Однако применение эпидуральной анестезии возможно при определённом открытии шейки матки. Вводится такая доза анестетика, которая позволяет снять болевые ощущения, давая женщине отдохнуть, но не влияющая на ее способность «работать», то есть тужиться, в потужном периоде.

Но, как указывалось выше, чрезмерно активная родовая деятельность может быть сигналом довольно серьезных патологических процессов, которые могут угрожать здоровью и жизни как матери, так и ребенка. К таким состояниям относится отслойка нормально расположенной плаценты, клинически узкий таз.

Отслойка плаценты характеризуется резким гипертонусом матки, локальными острыми болями, которые  могут сопровождаться кровянистыми выделениями, но не всегда. Данное состояние крайне опасно для жизни плода, поэтому очень важна ранняя постановка диагноза и проведение кесарева сечения в ургентном порядке.

Клинически узкий таз (несоответствие размеров таза размерам плода) характеризуется бурной, практически потужной родовой деятельностью при высоком стоянии предлежащей части плода (головка либо ягодицы). При установке такого диагноза роды через естественные родовые пути невозможны и их необходимо закончить оперативным путем.

Во время родов следует держать себя в руках и быть в постоянном контакте с врачом. Обо всех своих ощущениях и проблемах необходимо незамедлительно сообщать медицинскому персоналу.

Что помогает легко родить. Как уменьшить боль в родах?

День рождения малыша - один из самых главных в жизни каждой мамы! Очень волнительный и волшебный! И, конечно, каждая женщина, думая о предстоящих родах, мечтает легко, позитивно и оставит лишь приятные эмоции.

Но, по мнению многих, роды невозможны без боли. Это действительно так. Но существует множество способов, позволяющих уменьшить ее и сделать так, чтобы роды прошли максимально комфортно.

Причина боли:

- сокращения матки,
-давление головки на шейку матки, влагалище, сочленение костей таза,
- натяжение связочного аппарата матки,
- механическое сдавливание нервных волокон в области крестца,
- накопление в тканях продуктов обмена веществ, в частности молочной кислоты при длительных сокращениях матки.

Часто интенсивность родовой боли является основной составляющей для оценки родов самой пациенткой, чувства удовлетворенности и желания повторить этот опыт.
Ни про одни роды нельзя сказать, что они были полностью безболезненными, но выраженность болевого синдрома во многом зависит от подготовленности женщины, атмосферы родильного отделения, условий, созданных в родовой палате, и отношения медицинских работников к самой роженице.

Боль усиливает страх перед неизвестностью и возможной опасностью, и предшествующий негативный опыт. Поэтому очень важна психо-профилактическая подготовка (ППП) к родам.

Цель ППП – создать у женщины благополучный, положительный настрой на роды. Женщина должна знать, что такое роды, как они будут протекать, их продолжительность, какие методы обезболивания и самообезболивания существуют. В родах роженица должна быть проинформирована врачом или акушеркой о том, что сейчас с ней происходит, что будет происходить дальше, рассказать план ведения родов. Очень важно доброжелательное отношение к беременной и роженице.

Также важно участие в родах близкого человека. Постоянное присутствие близкого человека дает ощущение спокойствия и уверенности. Боль как бы делится пополам с человеком, сострадающим в родах.

Причины, вызывающие боль в родах невозможно полностью исключить, но можно ослабить их воздействие. Для этого можно применить немедикаментозные методы обезболивания родов.

Чем хороши эти методы:

- отсутствием отрицательного влияния на маму и малыша,
- отсутствием аллергических реакций и побочных эффектов,
- просты и доступны.

Активное поведение в родах.

В родах роженице рекомендуется активно себя вести, т.е. ходить, стоять, делать специальные упражнения. Если по каким то причинам вертикальное положение невозможно, то лежать надо на боку, желательно с разведенными ногами и во время схватки совершать движения (сводить и разводить ноги, двигать тазом и др.)
- предпочтительно вертикальное положение (стоя, сидя, стоя на коленях)
- открытая позиция (стоя или сидя - ноги на ширине плеч)
- использование фитбола
- изменение положения тела (предложить женщине попробовать различные позы с использованием коврика, фитбола, и выбрать для себя наиболее удобное положение тела, в котором болевые ощущения менее выражены)

При сильных болях в области крестца и поясницы рекомендуется коленно- локтевое положение или стоя, нагнувшись с упором на руки.

Массаж.

Очень эффективный метод обезболивания. Рекомендуется как самомассаж, так и с помощью партнера. Массаж может быть от легкого поглаживания до интенсивного растирания пальцами, фалангами пальцев, ладонями, кулаками, массажером. В латентной фазе рекомендуется поглаживание живота во время схватки самой роженицей. При сильных схватках рекомендуется более интенсивное растирание боковых отделов живота, области крестца и внутренних поверхностей бедер. Так же прикосновения и поглаживания могут имитировать собою обезболивающий массаж. Положенная на больное место рука, успокаивающее похлопывание, сочувственное поглаживание по волосам или по щеке, теплые объятия, массаж рук или других частей тела,- все это показывает женщине, что ее любят, хотят оставаться с нею и помочь ей. Для увеличения длительности обезболивающего эффекта целесообразно время от времени прекращать массаж, а также изменять его технику и массировать различные участки тела. Эффект массажа возрастает, если в массажный крем добавить эфирное масло.

Как легко родить советы. Физическая подготовка к родам: поддерживаем форму

Времена, когда доктора запрещали женщинам любую активность, давно ушли в прошлое. Решая вопрос, как готовиться к родам, будущие мамы продолжают заниматься привычными видами спорта — плаванием, фитнесом, йогой. В умеренных объемах и в отсутствии противопоказаний физические нагрузки не повредят, а, наоборот, помогут сохранить мышцы в тонусе до конца беременности.

При подготовке к родам можно:

• делать легкие растяжки;
• заниматься йогой, исключив асаны на скручивание и убрав нагрузку с мышц живота;
• делать упражнения на укрепление мышц таза и спины;
• совершать длительные прогулки;
• плавать в бассейне.

От экстремальных развлечений придется отказаться. Не рекомендуется во время беременности кататься на велосипеде, делать упражнения на пресс и для похудения, поднимать тяжести.

Главное правило для будущей мамы: заниматься можно только привычным видом спорта! Например, если вы бегали до беременности – продолжайте, несколько снизив нагрузку. С увеличением срока беременности – переходите на пешие прогулки. А вот если вы никогда не бегали раньше и такая нагрузка для вас непривычна – не стоит начинать. Подождите, пока малыша родится, дайте себе время на восстановление – и только тогда выходите на первую пробежку.

Привычная зарядка полезна для мамы и малыша, ведь физические упражнения способствуют кислородному насыщению тканей. К тому же тренированная женщина легче перенесет роды, а регулярные тренировки помогут ей сохранить форму.

Как вести себя во время родов форум. Комментарии

Пожаловаться

Capri

Москва

На слабых схватках помогало глубокое дыхание, на средних очень помогали плавные вращения тазом стоя. Если есть возможность не лежать, лучше не лежать, так легче. На самых сильных меня уложили, дышала часто и неглубоко. Боль не уменьшает, но отвлекает хорошо. После каждой схватки говорила себе, что ещё одной меньше стало, а финал ещё на целую схватку ближе. Все будет хорошо. Не бойтесь и слушайте акушерку и врача. Удачи.

Ответить

0

Пожаловаться

Ирина смирнова

Тимофей

5 лет

Анюта

5 лет

Вологда

Главное при схватках дышать.не орать, не стонать а то все силы потратишь

Ответить

0

Пожаловаться

Natali

Одесса

Вы бы походили на хорошие курсы для беременных! И тут бы не пришлось задавать сотню вопросов, и картинка о родах бы сразу сложилась в голове. Мне очень помогли курсы морально настроиться, не бояться(до этого был панически й страх родов), правильно дышать при схватках(это очень важно), первый уход за ребёнком, питание кормящей мамы и т.д. Форум конечно хорошо, но порою тут такого насоветую, что страшно становится, а ведь молодые мамы верят!!! и применяют это на себе и на детях….

Ответить

1

Пожаловаться

Юлия Yulia

Полина

5 лет

Шостка

Ой ничего не запланируешь.Я сколько готовилась, все пошло само собой))Вот одно мне удалось соблюдать, это тужиться не в голову, а в промежность.Некоторые голову напрягают, а это очень опасно.

Ответить

0

Пожаловаться

Ольга

Елизавета

11 месяцев

Владимир

Врача слушать)

Ответить

0

Пожаловаться

Евгешкина

Братск

Настрой в этом деле много значит, на себе испытала. Настройтесь, что роды пройдут быстро и легко))) на схватках старайтесь расслабиться и дышать, тогда открытие пойдет быстрее и не так больно.

Ответить

0

Пожаловаться

Анюта Вишенка

Мишка

4 года

Москва

Слушать своего врача и делать, что он говорит. Тогда все хорошо и легко пройдёт:)) думать о том, что с каждой схваткой малыш все ближе. Помогать ему всем телом идти через родовые пути. На потугах я думала о том, что вот надо ещё немного и все закончится.

Лёгких и счастливых Вам родов.

Ответить

0

Пожаловаться

Наталья

Гомель

Не настраивайте себя на боль.

На деле вполне терпимо. Особенно если все хорошо идёт.

Да, приятного мало. И в схватка, и в потугах. Но там думаешь не о боли, а о том, чтобы быстрей родить.

Слушайте, что будут говорить акушерки и врачи. Дышите — Дышите — Дышите.

Если есть возможность, ходите. И схватки легче стоя пережить. И желательно не в три погибели скрючившись. Когда ровно стоите, реьеночку легче опускаться.

И главное, не говорите себе, что вы не можете. Старайтесь, Дышите, тужтесь тогда, когда говорят, даже из последних сил)

Ой, что-то я снова захотела все это пережить

Ответить

1

Пожаловаться

Екатерина

Артем

6 лет

Белгород

Слушать врача и акушерку, а там хоть на голове ходи лишь бы помогало облегчить схватки

Ответить

0

Пожаловаться

Нюся

Москва

Сегодня столько рекомендаций от врачей!!! Я даже запуталась, а особенно, когда больно, мозг немного думает по другому.

Слушать врачей! Прям не просто послушать, а вникнуть!

Я шла с мыслью, чтоб побыстрее малышу помочь! И мысль меня не покидала, поэтому пыталась прислушиваться и делать правильно(не всегда получалось((((( )

Не напрягать низ живота в начальных стадиях, когда малыш пытается сам что то сделать, т.к сжимаясь, ему не удается это(… Но при схватках это просто иногда невозможно(у меня были жесть!!) просто дышать легко

А при потугах, нужно тужится, как в туалет, изо всех сил, и при этом «прижимать ребра к спине»

Еще как шарик надуваешь, есть такие, что усилие нужно приложить))))вдох и выдох, как в этот шарик…

В общем я сегодня и свечи задувала, и шарики надувала, вагоны из себя выталкивала…..

Ответить

4

Пожаловаться

Мария

Светлана

9 лет

Елизавета

7 лет

Ростов-на-Дону

Слушать акушекрку))))

Ответить

0

Пожаловаться

СияющаяПустота

Яська

6 лет

там акушерка будет советы давать

Ответить

0

Пожаловаться

Anna Naumova

Санкт-Петербург

Как рожающая, беременная девушка)

У меня подруга, чтобы не кричать от боли, пела. И разговвривала со всеми подряд, просила истории рассказывать и сама рассказывала. Говорит, что громко орать было стыдно, потому держалась и спавлялась как могла.

Главное не думайте, как вы выглядите со стороны, этот фактор не особенно кого-то волнует.)

Ответить

0

Пожаловаться

МамуськаМаргаритки

Екатерина

4 года

Находка (Приморский край)

Вести себя хорошо и слушать акушерку и врача.