8 правил сохранения здоровья влагалища. Нормальная микрофлора влагалища

8 правил сохранения здоровья влагалища. Нормальная микрофлора влагалища

Вагинальная флора представлена совокупностью полезных и транзиторных микроорганизмов, находящихся в строгом равновесии: в нормальных условиях полезная флора значительно превышает условно-патогенную.

Приблизительно 95-98% всей вагинальной флоры представлено лактобациллами (палочками Дедерлейна).

Именно лактобациллы (Lactobacillus), разрушая гликоген, вырабатывают молочную кислоту, обеспечивающую кислую среду в вагине и защищающую ее от инфицирования. Оставшиеся 2-5% флоры представлены грамположительными палочками, грамотрицательными кокками, грамположительными кокками, грамотрицательными облигатно анаэробными палочками и энтеробактериями.

Как восстановить микрофлору влагалища после приема антибиотиков

Все эти представители вагинальной флоры находятся в симбиозе с организмом человека, не причиняя здоровью вреда, а, напротив, защищая его от болезней. При нормальном функционировании микрофлоры, инфекция, попадая в вагину, нейтрализуется за счет кислой среды.

Микрофлора половых путей в разные периоды жизни женщины не одинакова и отражает влияние комплекса факторов как внешней , так и внутренней среды.

Даже на протяжении одного менструального цикла выявляются колебания по фазам. Так, в первые дни цикла рН среды влагалища повышается до 5-6, что связано с распадом клеток эндометрия (Endometrium) и крови, при этом число лактобактерий падает, но баланс поддерживается увеличением факультативных и облигатных анаэробов. При завершении менструаций все быстро восстанавливается и к середине цикла и фазы секреции составляет 3,8- 4,5, и сопровождается максимальным числом лактофлоры, содержанием гликогена и молочной кислоты.

Чем подмываться при сухости. Какими средствами можно пользоваться для интимной гигиены?

• Мыло для интимного ухода

Классическое твердое и жидкое мыло меняет среду кожи на щелочную. Именно поэтому многие женщины, ежедневно применяющие мыло в качестве средства для очищения интимной зоны, чувствуют сухость и дискомфорт. Среда влагалища слабо кислая рН 4,2 – 4,3, а это значит, что уходовое средство должно содержать в составе молочную кислоту, естественную для этой зоны. Этим и отличается состав мыла для интимного ухода, которое гинекологи рекомендуют использовать вместо обычного.

• Гель для интимной гигиены

Наверное, самое распространенное средство для ухода, без которого не обходится практически ни одна женщина. Обязательно ли пользоваться гелем для интимной гигиены? В отличие от гелей для душа, он, как и интимное мыло, более деликатен, поддерживая естественный для интимной зоны кислотно-щелочной баланс. Моющий гель для интимного ухода ГИНОКОМФОРТ базовый уход ежедневно очищает интимную зону от внешних загрязнений, выступает в роли антисептика, что особенно полезно во время менструаций. Средство было создано специалистами фармацевтической компании ВЕРТЕКС и имеет полный перечень необходимых документов.

• Пенка и мусс для интимной зоны

Если у вас чувствительная кожа, идеальным решением будет подмываться косметическими средствами в формате пенки или мусса. Такая консистенция менее агрессивна для чувствительной кожи, а значит, меньше раздражает воспаленные участки интимной зоны и дополнительно увлажняет их.

• Интимный крем

Кремы и гели способствуют нормализации микрофлоры влагалища, успокаивают раздраженную кожу и снимают зуд. Восстанавливающим и увлажняющим гелями ГИНОКОМФОРТ можно пользоваться при чувствительной коже, как дополнительный этап ухода при вагинальном дискомфорте в различные возрастные периоды, а также во время или после полового контакта. Над созданием обоих гелей работали специалисты фармацевтической компании ВЕРТЕКС, продукты имеют необходимые документы и сертификаты. Данные средства прошли клинические исследования на кафедре дерматовенерологии с клиникой СПбГМУ под руководством Игнатовского А. В. и Соколовского Е. В. Клинические испытания показали хорошую переносимость обоих гелей, отсутствие аллергических реакций и высокую результативность. Так, Восстанавливающий гель с эфирным маслом чайного дерева зарекомендовал себя как эффективное вспомогательное средство в борьбе с дисбактериозом, а средство с экстрактом мальвы продемонстрировало хорошие увлажняющие свойства. Обратите внимание: гель обязательно наносится только на чистую сухую кожу.

Источник: https://ogorod-bez-hlopot.zelynyjsad.info/stati/8-pravil-sohraneniya-zdorovya-vlagalishcha-10-zolotyh-pravil-zhenskogo-zdorovya-rekomendacii

Кокосовое масло для гениталий. Факторы, влияющие на фертильность

1. Возраст

— К 20 неделе внутриутробного развития в яичниках девочки находится около 7 млн. незрелых половых клеток. К моменту наступления первой менструации под воздействием сильных гормональных изменений яйцеклеток остается всего 300-400 тысяч.

Вы думаете, что каждый месяц в случае ненаступления беременности теряете только 1 яйцеклетку? Это не так. Процессы гибели фолликулов (структурных компонентов яичника, состоящих из яйцеклетки и ее « окружения » ) происходят постоянно под воздействием различных факторов, особенно стрессовых. 

Обычно фертильность снижается после 30-35 лет: в это время количество фолликулов не только значительно сокращается, стремясь к 25 тысячам, но также повышается скорость их исчезновения и значительно ухудшается качество самих ооцитов (находящихся в яичнике незрелых яйцеклеток, из которых впоследствии образуются зрелые).

Совет: Сокращение (гибель) фолликулов остановить невозможно, этот процесс запрограммирован в организме каждой девушки генетически. С возрастом замедляются метаболические процессы, возникают сопутствующие патологии в других органах и организм расходует свой потенциал на более важные нужды.

Оптимальный возраст для рождения первого ребенка — интервал от 20 до 35 лет, так как примерно после 35 лет количество проблем, связанных с естественным зачатием и вынашиванием беременности, увеличивается.

2. Вес

— Жировая ткань — это эндокринный орган, она обладает гормональной функцией. Недостаточное или избыточное накопление эстрогенов в жировой ткани может вызывать блок овуляции, сбой менструального цикла и, как следствие, отсутствие благополучного наступления беременности.

Женщины с лишним весом имеют большой симптомокомплекс патологических адаптационных механизмов, объединяющихся под одним диагнозом — метаболический синдром. Все это повышает риск возникновения бесплодия, синдрома поликистозных яичников, гиперандрогении и выкидышей в первом триместре. В течение беременности у таких женщин выше риск диабета беременных, повышения артериального давления и развития преэклампсии (осложнение беременности), выше также и риск оперативного родоразрешения (кесарева сечения).

При дефиците массы тела организм испытывает сильнейший стресс и все силы направляет на выживание, а не на поддержание репродуктивной функции. Именно поэтому у худых девочек, как правило, отсутствуют менструации либо они проявляются очень скудными выделениями. Проблемы с менструацией указывают на низкую репродуктивную способность.

Совет: Шансы забеременеть зависят от индекса массы тела (ИМТ). Он определяется делением веса в килограммах на квадрат роста в метрах:

• ИМТ от 19 до 24 считается нормальным, показатели, близкие к пограничным значениям диапазона, не являются оптимальными.
• В идеальном варианте ИМТ должен быть 20-23.
• ИМТ ниже 19  указывает на дефицит, цифра от 25 до 29 говорит об избыточном весе, а ИМТ от 30 и выше — признак ожирения.

Любые отклонения от нормального ИМТ напрямую влияют на способность зачать, выносить и родить здорового ребенка без медицинской помощи.

3. Излишние физические нагрузки

— Естественно, физическая активность полезна. Но хорошо то, что в меру. Любые интенсивные тренировки дают чрезмерную нагрузку на надпочечники, поэтому выделяются гормоны стресса: адреналин и норадреналин, а также запускается каскад биохимических реакций, повышающий андрогены в крови, которые, в свою очередь, могут привести к блоку овуляции.

Отсутствие же физической активности приводит к застою крови в малом тазу, лимфостазу, а это значит, что ухудшается обмен веществ в репродуктивных органах и нарушается их питание.

Совет: Оптимальными считаются физические нагрузки умеренной интенсивности. Золотое для каждой женщины правило — утренняя зарядка. Из модных упражнений можно делать вакуум (упражнения на пресс и дыхание), если нет противопоказаний, а также планку, приседания.

Начинайте с 10 минут на 1 комплекс упражнений, постепенно увеличивая нагрузку по 2 минуты в день.  К тому же ежедневно вы должны проходить более 5 км, на фитнес-браслете цифра 10000 шагов — ваш минимум.

Можно добавить в график тренировки в спортзале: фитнес, беговую дорожку, умеренные силовые тренировки. Если работа стрессовая и вы пребываете в постоянном эмоциональном напряжении — подойдут йога и пилатес.

Обязательны раз в неделю и водные процедуры: бассейн и баня при условии отсутствия противопоказаний.

4. Курение

— У курящих женщин могут быть проблемы с зачатием из-за того, что токсические вещества табачного дыма:

• тормозят выработку необходимых при беременности гормонов;

• затрудняют созревание яйцеклеток;

замедляют движение яйцеклеток по маточным трубам.

Полициклические ароматические углеводороды, выделяющиеся при сгорании табака, способны запускать программу самоуничтожения фолликулов, что уменьшает возможность зачатия.

Свечи от сухости и жжения. 10 лучших свечей от сухости во влагалище при менопаузе

Сухость во влагалище – частый спутник менопаузы. В этот период многие женщины жалуются не только на сухость, но и на зуд, жжение, болезненные ощущения во время интимных контактов и физических нагрузок. Вместе с экспертами разбираемся, какие вагинальные свечи помогут при этом состоянии.

10 лучших свечей от сухости во влагалище при менопаузе. Фото: Shutterstock

Главная причина сухости во влагалище в период менопаузы – нехватка женских половых гормонов эстрогенов. Из-за этого слизистая оболочка становится более тонкой, менее увлажненной и слишком чувствительной. Уменьшить дискомфорт помогают вагинальные свечи. Они бывают двух видов – гормональные и негормональные. Первые содержат синтетические аналоги эстрогенов, а вторые – растительные экстракты, гиалуроновую кислоту и другие компоненты с увлажняющим, заживляющим и противовоспалительным действием.

Рейтинг топ-10 недорогих и эффективных свечей от сухости во влагалище при менопаузе по версии КП

В нашем ТОП-10 собраны эффективные свечи от сухости во влагалище при менопаузе. В рейтинге есть лекарственные средства с гормональными и негормональными компонентами. При подготовке ТОП-10 мы опирались на мнение специалистов, но при этом напоминаем, что свечи от сухости во влагалище при менопаузе должен назначать врач. Самостоятельное лечение, тем более с помощью рецептурных гормональных средств, может серьезно навредить здоровью.

1. Овестин

Активное вещество препарата – эстриол, аналог женского полового гормона. Эстриол помогает восстановить нормальное состояние эпителия и физиологический уровень pH, повышает устойчивость мочеполовых органов к инфекциям. Благодаря «Овестину» удается полностью устранить или значительно уменьшить сухость, зуд и жжение во влагалище.

Противопоказания: рак молочной железы в анамнезе, на стадии диагностики и терапии, эстрогензависимые опухоли, гиперплазия эндометрия, тромбозы.

эффективность.

широкий спектр противопоказаний.

Показать еще

2. Эстрокад

Содержит синтетический гормон эстриол, который активизирует синтез эпителиальных клеток влагалища и образование естественной смазки – цервикальной слизи. Кроме того, эстриол нормализует кислотно-щелочной баланс влагалищной среды, улучшает образование полезной микрофлоры, повышает устойчивость слизистой к инфекциям и воспалительным процессам.

Противопоказания: эстрогензависимые злокачественные опухоли матки и молочных желез или подозрение на эти заболевания, венозная тромбоэмболия, тромбофлебит, острые заболевания печени, беременность, лактация.

эффективно помогают при сухости, жжении, недержании мочи, воспалительных процессах.

есть ряд противопоказаний и побочных эффектов.

Сухость во время акта форум. Вагинальный секрет

В норме влагалище не должно быть сухим, его слизистая оболочка, а также канал шейки матки и маточные трубы требуют постоянного увлажнения. Поэтому вагинальный секрет имеется всегда, в любом состоянии женщины, в любом возрасте.

Вагинальный (или влагалищный) секрет — результат работы сразу нескольких желез, расположенных в преддверии влагалища, в области шейки матки и в маточных трубах. Кроме того, хотя само влагалище желез для выработки смазки не имеет, оптимальный состав смазки поддерживается при помощи транссудации — проникновения жидкой части крови сквозь стенки капилляров и выход в полость влагалища. Сам транссудат представляет собой белую (сероватую) молокообразную вязкую жидкость со слабокислым или кислым рН (3,0-5,0).

Постоянно вырабатываемая вагинальная смазка с кислым рН защищает женщину от инфекций и «смывает» отмершие эпителиальные клетки, сохраняя влагалище в чистоте.

Ежедневно женский организм вырабатывает от 1 до 5 мл вагинальной жидкости. Этот объем меняется в зависимости от состояния здоровья женщины, фазы ее менструального цикла, половой активности и даже от качества собственно полового акта, и других параметров.

Чем заменить вагинальный секрет?

Искусственные смазки для занятий любовью бывают на водной и на масляной (жировой) основе. Вторые не следует применять, если планируется использовать латексные презервативы, так как масляные любриканты могут привести к их разрыву. Не стоит применять в качестве смазки вазелин, детское масло или детские кремы — они также не безопасны. И чего точно не следует делать, так это пользоваться как смазкой слюной. Во рту обитает множество разнообразных бактерий и грибков, которые будут только рады освоить новые территории. Благо слизистая оболочка влагалища, да еще пересохшая — идеальное место для их проникновения.

Вагинальный секрет — слегка прозрачный, с белесоватым оттенком, скорее, бесцветный. Интересно, что его вкус — индивидуален для каждого человека и может меняться при смене полового партнера. А его консистенция и аромат меняются в зависимости от фазы менструального цикла и могут варьировать даже в процесс собственно полового акта:

• фолликулярная фаза — влагалищный секрет практически прозрачный, более жидкий, объем 1-2 мл в день (на прокладке это выглядит как пятно диаметром 2-3 см), практически без запаха или с очень слабым кисловатым запахом;
• фаза овуляции — объем возрастает до 4 мл в сутки (размер пятна на прокладке — 5 см), повышается тягучесть, слизистость, может появиться бежевый оттенок;
• лютеиновая фаза — секрет еще более вязкий и тягучий, киселеподобный, приобретает желтоватый оттенок.

Важно знать: если вагинальный секрет приобрел заметный цвет и выраженный аромат — пора к врачу. Запах — это результат слишком активной жизнедеятельности бактерий и грибков, обитающих во влагалище.

Когда, помимо сухости, женщину беспокоят зуд, выделения, неприятный запах в интимной зоне, можно заподозрить влагалищную инфекцию. В таких случаях может быть необходимо двухэтапное лечение. Первый этап - уничтожение возбудителя воспаления противомикробным или противогрибковым средством. Часто средства первого этапа снижают местный иммунитет, поэтому женщина может оказаться подверженной рецидивам инфекций, вызывающих сухость, жжение, выделения. Поэтому важно после первого этапа лечения, направленного на уничтожение "вредной" флоры, провести второй этап — восстановить баланс полезной, естественной микрофлоры влагалища. Средством второго этапа терапии состояний, сопровождающихся патологическими выделениями, врачи могут назначать вагинальные капсулы Лактожиналь. Лактожиналь может способствовать быстрому восстановлению PH и нормализации естественной микрофлоры влагалища, надолго защищая от влагалищных инфекций. Лекарственный препарат Лактожиналь разрешен даже при беременности и грудном вскармливании.

Негормональные увлажняющие свечи. Методы лечения

Сейчас эта проблема не считается неразрешимой. Лечение, в зависимости от причин, вызвавших патологию, может быть местным или инъекционным.
Пациенты с атрофией или раздражением влагалища после химиотерапии, гормонального лечения или симптомов менопаузы могут иметь очень различную восприимчивость к медицинскому вагинальному лечению. В этих случаях рекомендуется использовать негормональные вагинальные мази или ирригационные гели, которые помогают поддерживать оптимальную влажность слизистой оболочки и уменьшают симптомы атрофии слизистой оболочки.
Например существует специальный увлажняющий гель,созданный на основе воды и глицерина. Он образует тонкую пленку на стенках влагалища, увлажняя слизистые оболочки. Для пациенток с атрофическими симптомами гель безопасен, поскольку он не содержит парабенов, консервантов и гормонов. Смазка держится несколько дней, что является фактором полноты интимной жизни и комфортного самочувствия.

Но, конечно, наиболее оптимально пройти гормональное лечение, подразумевающее прием препаратов, содержащих эстроген или стимулирующих его выработку. Такая терапия называется гормонозаместительной и применяется во всех европейских странах на стадии вступления женщин в климактерический период. Особенно эффективно такое лечение для женщин с ранним климаксом.

Применение гормонов помогает избежать не только проблемы сухости влагалища, но и снимает многие неприятные симптомы: приливы, ухудшение настроения. Главное, что гормонотерапия продлевает женскую молодость на долгие годы. При этом правильно подобранная дозировка гормонов абсолютно безвредна для пациенток любого возраста.

Сухость во время акта народные средства. Какие симптомы и признаки характерны для патологии

Влагалищная слизь здоровой женщины увлажняет стенку и предотвращает сухость влагалища. Она действует как защита для проникновения и распространения патогенных микроорганизмов. Нарушения в производстве вагинальной слизи является причиной неприятных переживаний, способствует формированию инфекции и ухудшает секс, который становится болезненным.

Недостаточное увлажнение вагины может вызвать:

• зуд и жжение в интимной зоне,
• боль во время полового акта,
• покалывание и жжение может ощущаться при ходьбе,
• иногда возникает неприятное чувство давления или пульсирующая боль во влагалище,
• редко желто-зеленые выделения,
• проблемы с мочевыделительной системой, частые позывы к мочеиспусканию.

Сухость в интимном зоне у женщин – это состояние слизистой оболочки, при которой орган утрачивает свою эластичность, способность к естественному выделению слизи. Гинекологи определяют ряд признаков, которые характерны для патологии:

• скудные выделения во влагалище;
• зуд в области наружных половых органов;
• сухость половых губ;
• чувство жжения в промежности;
• возникает дискомфорт во время полового акта;
• зуд внутри влагалища;
• появление трещин;
• неприятный запах;
• частые позывы к мочеиспусканию.

У здоровой женщины влагалищная слизь служит для увлажнения стенок влагалища, чем предотвращает сухость и дискомфорт. Помимо этого, это естественная защита организма от проникновения болезнетворных бактерий, а также барьер для их распространения. Если происходят какие-то сбои в процессе выработки этой слизи, помимо неприятных ощущений, могут возникнуть проблемы в сексуальной жизни, поскольку половой акт становится болезненным.

Помимо зуда, жжения и сухости могут дополнительно появляться:

• болевые ощущения во время полового акта;
• покалывание;
• чувство давления или пульсации во влагалище;
• желто-зеленые выделения;
• частые позывы к мочеиспусканию.

Лечение сухости и жжения в интимной зоне назначает врач на основании проведенного исследования, и оно строго индивидуально. Однако женщина в домашних условиях может самостоятельно облегчить состояние. Основными правилами являются:

• исключить использование ароматизированных средств интимной гигиены (прокладок, туалетной бумаги, кремов, моющих и женских средств);
• для ежедневного ухода за внешними половыми органами рекомендуется использовать только воду и недушистое мыло, причем делать это не чаще, чем раз в сутки (более частое подмывание может только усугубить ситуацию);

• подмываться после посещения туалета тоже нужно правильно: только в направлении «спереди-назад»;
• при покупке нижнего белья предпочтение отдавать хлопковому, причем менять его ежедневно;
• во время полового акта использовать презервативы (при условии отсутствии на них аллергии) в качестве профилактического средства различных венерических заболеваний;

• для устранения сухости в области интимных мест можно использовать различные увлажняющие смазки (так называемые лубриканты), однако лучше выбирать средства на водной основе, поскольку они не вызовут раздражения и их легко можно будет удалить;
• от половых контактов лучше отказаться на время лечения до полного устранения неприятных ощущений;
• если вы ощущаете сильный зуд, то расчесывать место поражения категорически запрещено, это может усилить раздражение, а также спровоцировать попадание инфекции;
• необходимо скорректировать рацион, в частности полностью отказаться от жирных и острых блюд, алкоголя.

Также облегчить состояние помогут и народные средства от сухости в интимной зоне:

• Подмывание отваром ромашки или календулы, для приготовления которого нужно 1 ст. л. цветов залить 1 ст. кипящей воды и оставить на 15 минут (в сутки данную процедуру можно проделывать до 3-4 раз, использовать мыло при этом не нужно и смывать водой также).
• Спринцевание дважды в сутки на протяжении пяти дней раствором соды, который готовится так: 1 ч. л. соды развести 0,5 л теплой воды и размешать до полного растворения (можно заменить раствором соли и йода в пропорции 30 г соли, 5 г йода на 2 л воды).
• Смазывание интимных мест витамином Е в масляном растворе, который можно смешать с обычным растительным (предварительно прокипятив его) дважды в сутки (если сухость чрезмерная, то количество процедур можно увеличить).
• Ванночки с отварами трав, например, ромашки или календулы (в горячую ванну положить сухие цветы, завернутые в марлю, и оставить на 10 минут, длительность самой процедуры — около 20 минут).
• Отлично справляется с сухостью экстракт лозы киви (преимуществом этой смазки, которая продается в специализированных магазинах, является поддержание естественного PH-баланса).

Источник: https://ogorod-bez-hlopot.zelynyjsad.info/stati/8-pravil-sohraneniya-zdorovya-vlagalishcha-10-zolotyh-pravil-zhenskogo-zdorovya-rekomendacii

Как увеличить количество смазки. Лубриканты при климаксе: как выбрать подходящий?

Какие лубриканты использовать при климаксе

Чтобы подобрать оптимальный вариант интимной смазки, ознакомьтесь с приведенными ниже советами:

• Выбор подходящего средства должен осуществляться под контролем врача. Даже если вы знаете, какие лубриканты использовать при климаксе, рекомендуется предварительно проконсультироваться с гинекологом, который подскажет оптимальный вариант средства с учетом особенностей вашего организма.
• Использование средств, в составе которых имеются гормоны, должно осуществляться только по назначению врача.
• Рекомендуется приобретать лубриканты при климаксе в специализированных точках продаже – в аптеках, магазинах и секс-шопах, имеющих соответствующие сертификаты качества.
• Если у вас или вашего партнера имеется склонность к появлению аллергических реакций, желательно выбирать средства на водной основе без вкусо-ароматических добавок. От смазок, имеющих в составе эфирные масла, в таком случае тоже придется отказаться, потому что они часто становятся причиной аллергии.
• В составе качественной интимной смазки не должны присутствовать парабены, так как эти вещества способны спровоцировать раздражение и сыпь.
• Нежелательно использовать свечи и кремы-лубриканты при климаксе, в составе которых содержится глицерин. Несмотря на то, что это вещество усиливает скольжение, необходимое при занятиях сексом, оно также может привести к активации грибков. Вследствие этого у людей, склонных к грибковым заболеваниям, могут наступать рецидивы болезни.
• Учитывайте, что в некоторых интимных смазках содержится сахар, который может негативно сказаться на вагинальной микрофлоре. Чтобы не нарушить ее баланс, лучше выбирать гели при сухости интимной зоны, имеющие в составе молочную кислоту. Она восстанавливает влагалищную микрофлору и способствует поддержанию естественного уровня pH.
• Если в состав средства входит аминокислота L-аргинин, его нельзя использовать людям, страдающим от вируса герпеса.
• Оптимальным вариантом выбора являются смазки-лубриканты для женщин при климаксе, в составе которых имеются натуральные растительные компоненты, обеспечивающие дополнительную защиту от болезнетворных агентов. Например, это может быть экстракт ромашки.
• Приобретайте средства, имеющие нейтральный уровень pH и не угнетающие лактобактерии, которые населяют влагалище.
• Не рекомендуется заменять интимную смазку слюной, массажным маслом, кремом для лица или тела и аналогичными средствами, предназначенными для других целей. В противном случае можно добиться обострения вагинальной сухости, нарушения баланса микрофлоры и пр.

Источник: https://ogorod-bez-hlopot.zelynyjsad.info/stati/8-pravil-sohraneniya-zdorovya-vlagalishcha-10-zolotyh-pravil-zhenskogo-zdorovya-rekomendacii