Как вести себя при схватках. Как вести себя в родзале?

Как вести себя при схватках. Как вести себя в родзале?

Первые схватки, скорая помощь, родильный дом, врачи: всё происходит настолько быстро, что большинство рожениц просто приходит в панику от окружающей суеты. Чтобы родовая деятельность прошла максимально комфортно и легко, придерживайтесь следующих рекомендаций:

• Заранее соберите все необходимые вещи: сменную одежду для себя и малыша, продукты, средства личной гигиены.
• Слушайте медперсонал: постарайтесь не перебивать и не кричать, как бы вам не было тяжело и страшно. Основная задача врача – помочь вам. А также не стесняйтесь задавать возникающие вопросы.
• Дышите правильно – освоить технику дыхания необходимо заранее, к концу третьего триместра доведя полученные умения до автоматизма. Это поможет вам успокоиться, уменьшить боль и облегчить боль от схваток.
• Примите удобную позу – посоветуйтесь с врачом, и примите наиболее комфортную позу для облегчения боли во время схваток.
• Постарайтесь не кричать – это сильно выматывает и забирает силы, которые будут вам необходимы во время потуг.
• Не оставайтесь в одиночестве. Если весь медицинский персонал вышел из кабинета, а вы почувствовали недомогание – не стесняйтесь нажимать на кнопку и вызывать к себе врача. Роды – это тот случай, когда лучше перестраховаться.
• Делайте самомассаж и массаж - это поможет облегчить боль и снизит уровень напряжения. Если роды партнёрские, массаж должен делать супруг.
• Тужьтесь только по команде врача – каким бы ни было сильным желание, самодеятельность недопустима, так как она может навредить малышу.

Как вести себя при схватках, чтобы облегчить роды и схватки. Как облегчить роды и схватки: эффективные советы

Роды являются тяжелым процессом, во время которого женщина чувствует болезненные ощущения. Боль – нормальное явление во время рождения ребенка. Но женщин, особенно тех, кто впервые рожает, страшит это. Поэтому они задумываются, как облегчить роды и схватки .

боль при схватках и родах

когда женщина начинает рожать, у нее сокращается матка, шейка раскрывается, а малыш продвигается по родовым путям. боль при схватках появляется по таким причинам:

1. натягиваются мышцы и связки;
2. шейки матки раскрывается;
3. повышается давление на матку.

1

Задумываясь, как облегчить схватки перед родами, как пережить роды, женщина еще больше начинает волноваться, чего нельзя делать. В момент сокращения матки стоит попытаться расслабиться, это облегчит движение крохи.Если беременная находится в спокойном состоянии, тогда в ее организме происходит выработка гормона окситоцина, который провоцирует роды. В паническом состоянии, испытывая страх, вырабатывается адреналин, от которого мышцы находятся в напряжении, прекращается сокращение шейки матки, родовая деятельность затягивается. Испытывая боль, будущая мамочка паникует еще больше, поэтому доза адреналина увеличивается. По этой причине важным является расслабление.

как облегчить предродовое состояние

но как облегчить роды и схватки? этому способствует сама природа. во время родов в организме происходит выработка разнообразных активных веществ, которые защищают женщину от стрессов, утоляют боль, способствуют расслаблению. но что еще делать роженице? как облегчить роды и схватки самостоятельно?

2

Для начала женщине стоит расслабиться, настроить себя на лучшее, правильно дышать, ощущать поддержку близких. Кроме этого, стоит придерживаться таких правил:

1. Самостоятельный настрой . Рождение крохи – важное событие в жизни женщины. Любую боль затмевает радость и улыбка новорожденного. Поэтому врачи советуют сконцентрироваться не на собственных болезненных ощущениях, а на состоянии малыша, которому также тяжело, ведь ему предстоит пройти сложный путь появления на свет.
2. Женщине стоит вооружиться информацией о процессе рождения ребенка . Она должна понимать, что такое истинные и тренировочные схватки. Если она понимает, что происходит с организмом, боль немного уменьшается.
3. Отдых . Облегчить состояние во время родов может расслабление. Между схватками рекомендуется отдохнуть, чтобы не тратить силы, которые еще пригодятся. Некоторым помогает музыка или
4. Дыхание . Женщине в положении стоит уметь правильно дышать., дыхание должно быть медленное, вдыхать нежно носом, а выдыхать – ртом, придерживаясь равномерного ритма.
5. Массаж . Чтобы уменьшить боль, рекомендуется массировать область шеи, крестца. Такую процедуру выполняют самостоятельно или с помощью мужа.
6. Вода . Облегчить состояние можно с помощью воды. Для этого стоит принять теплый душ, что снизит болевые ощущения. Вода сможет успокоить.
7. Близкий человек . Не одна женщина заметила, что поддержка мужа, родственника, мамы успокаивает перед родами. Малыш рождается быстро и легко, если рядом чувствуется присутствие родного человека.

Существуют позы, облегчающие роды. Это зависит от каждой женщины. Будущей маме стоит отыскать удобное положение, которое уменьшает боль.Если стоять, тогда ускоряется процесс рождения ребенка. Снижает боль в спине поза на четвереньках.

Как вести себя при схватках во время родов. Как вести себя во время родов и схваток

class="eliadunit">

Необходимо представлять себе, как будут протекать роды и соответствующе вести себя при этом. Предстоит совместная работа мамы и ребенка, и вам надо знать, как правильно сделать свою ее часть.

Понимание, как вести себя во время родов и схваток, позволит заметно снизить боль. Важно знать, какие позы при схватках лучше принимать, и как при этом правильно дышать. Важно не беспокоиться и все свои мысли сосредоточить не на своих ощущениях, а на ребенке, долгожданном малыше, который вот-вот появится на свет. 

class="eliadunit">

В разные моменты родов нужно по-разному вести себя:

• Первая фаза связана с началом схваток. Они перестают быть неравномерными и происходят периодически и не слишком часто – раз в 20 минут по 1-2 минуты. В это время можно вести себя как обычно, заниматься делами, читать, собирать вещи, принять ванну. Время между схватками это позволяет, надо беречь силы. Дышать надо стараться глубоко, полной грудью. Именно в этой фазе надо добраться до роддома, чтобы следующую фазу встретить уже там.
• Вторая фаза – учащение схваток. Они уже происходят каждые пару минут и столько же продолжаются. Здесь уже надо придерживаться определенных правил, например, нельзя сидеть или лежать на спине. Лучше ходить, можно присесть на корточки или встать на четвереньки. Дышать полной грудью получится только между схватками, а во время схватки надо перейти на мелкое дыхание «по-собачьи». Ни в коем случае нельзя сдерживать дыхание – от этого зависит содержание кислорода в крови, а значит, и в организме ребенка. Берегите силы и старайтесь отвлечься, песни пойте, стихи рассказывайте, музыку слушайте. Нельзя кричать – крик может спровоцировать спазм шейки матки, а вот стонать на выдохе можно и даже нужно, чтобы помочь мышцам шейки матки расслабиться.
• Третья фаза – потуги и рождение ребенка. К первым потугам надо отнестись с осторожностью и не спешить им помогать: при неполном раскрытии шейки матки это может представлять опасность, так что если хотите родить без разрывов и надрезов, не спешите и слушайте советы врача. Дышать надо обязательно, или по-собачьи, или часто всхлипывая, но регулярно. Можно перед началом потуги набрать воздух и с силой выпустить, это поможет движению ребенка. Сам процесс появления малыша займет около пяти минут.
• Рождение плаценты – это уже не больно и не страшно. Ребенок родился, он у вас на груди и достаточно один раз потужиться по подсказке врача, чтобы вышла плацента.

Вы не одна во время родах

В этот сложный жизненный момент рядом с вами будут врачи, которые обязательно подскажут, как правильно вести себя при родах. Надо только внимательно следовать их советам. Не помешает и участие вашего супруга, который должен быть в курсе всего, что вам предстоит, и хорошо понимать, что делать и как родить без боли и разрывов.

Папа должен не просто переживать за вас, но и реально помогать:

• контролировать действия врачей и медсестер, если они уделяют роженице не так много внимания, как хотелось бы, ведь ей самой не до контроля сейчас;
• сделать массаж поясницы, это полезно и облегчает боль;
• напоминать о необходимости правильно дышать.