Витамины для сердца и сосудов. Витамины группы B

Витамины для сердца и сосудов. Витамины группы B

Витамины группы B традиционно применяют для лечения взрослых и детей от болезней сосудов, снабжающих кровью ткани головного мозга. Группа содержит витамины: Тиамин (B₁), Рибофлавин (B₂), Ниацин (B₃), Пантотеновую кислоту (B₅), Пиридоксин (B₆), Биотин (B₇), Цианокобаламин (B₁₂) и Фолиевую кислоту (B₉).

В терапевтической практике обычно используют сочетание – Тиамин, Пиридоксин, Цианокобаламин. Они обладают нейропротекторным и анальгетическим действием, взаимодействуют с фармацевтическими средствами разных групп, усиливая терапевтический эффект последних.

В результате удается уменьшать дозировку препаратов, которые оказывают побочное действие. Снижение риска побочных явлений коррелирует с общими положительными результатами терапии. Тиамин стимулирует метаболизм гликогена, способствует уменьшению концентрации конечных продуктов неферментативного гликозилирования (реакция между углеводами и белками, жирами, нуклеиновыми кислотами).

Нарушение углеводного обмена провоцирует повышение уровня конечных продуктов метаболизма, что коррелирует с развитием эндотелиальной дисфункции и повреждением стенок артерий. Цианокобаламин участвует в процессе кроветворения и деления клеток, он необходим для синтеза холина, креатинина, метионина.

Цианокобаламин тесно связан с процессом формирования эпителиальных клеток (выстилают сосудистую стенку), задействован в регуляции системы свертывания крови, что определяет его важную роль в работе кровеносной системы. Витамины группы B предназначены для стимуляции активности антиоксидантной системы организма, что положительно сказывается на состоянии сердца и сосудов, насыщающих кровью головной мозг.

Исследование британских врачей показало, прием в течение 14 дней витаминов B₂, B₆, B₁₂и фолиевой кислоты в комплексной терапии ишемического инсульта, способствовал усилению антиоксидантной активности плазмы, понижению уровня C-реактивного белка в сыворотке крови, гомоцистеина и малонового диальдегида.

Лучшие врачи применяют витамины группы B для контроля уровня гомоцистеина с целью профилактики образования тромбов в сосудах, питающих головной мозг. Гомоцистеин – аминокислота непротеиногенного типа, предшественником которой является метионин (незаменимая аминокислота алифатического типа, участвует в синтезе холина и адреналина).

На протяжении жизни уровень гомоцистеина непрерывно повышается. Увеличение содержания вещества связывают с дефицитом витаминов, сидячим, малоподвижным образом жизни, курением, злоупотреблением кофе и спиртными напитками. Аккумулируясь в организме, аминокислота воздействует на сосудистую интиму (стенку артерии, покрытую эндотелиальной выстилкой), разрушая ее.

Повреждение стенки сосуда – провоцирующий фактор образования тромбов и атеросклеротических бляшек. Повышение уровня гомоцистеина – фактор риска развития тромбоза (образование тромбов), атеросклероза, других сосудистых заболеваний кровеносной системы мозга. Увеличение концентрации этого вещества коррелирует с окислительным стрессом и деменцией сосудистого генеза.

Концентрация аминокислоты понижается в период беременности, что ассоциируется с улучшением плацентарного кровообращения и успешным вынашиванием плода. Гомоцистеин может синтезироваться в метионин (обратная реакция) в присутствии витаминов, входящих в группу B, что способствует укреплению стенок сосудов, питающих головной мозг.

Посоветуйте хорошие витамины для сердца. Выбор препаратов по возрасту:

Польза многих из перечисленных в этой статье препаратов научно не доказана. Однако в комплексной терапии они могут помочь сердечной мышце работать эффективнее.

Сердце детей, взрослых, пожилых людей или спортсменов нуждается в разных веществах. Приведем список и главные характеристики некоторых из таких витаминов.

Витамины для детей

Если врач не назначил какие-то определенные медикаменты, детям лучше всего принимать поливитамины. Они полезны не только для их сердца, но и обеспечивают хороший обмен веществ и полноценное развитие всех органов. Дефицит витаминов в детстве приводит к признакам гиповитаминоза, одним из которых может стать нарушение функции сердечной мышцы – миокардиодистрофия.

Какие поливитамины лучше всего принимать детям:

• «Витрум-Бэби»

Это комплекс, содержащий не только необходимые для сердца витамины А и Е, но и микроэлементы, необходимые для нормального развития кроветворной системы, например, цинк.

Выпускается он в форме жевательных пастилок с приятным вкусом, дети с удовольствием его принимают. Начинать прием можно с двух лет по одной жевательной пастилке в день.

• «Супрадин Кидс»

Назначается детям с 3 лет, выпускается в форме геля, жевательных пастилок и таблеток.

В отличие от «Витрум-Бэби», обогащен омега-3-жирными кислотами – антиоксидантом, крайне полезным для роста сердца. Имеет приятный вкус и разнообразные формы пастилок.

Витамины для взрослых

Взрослым людям старше 35 лет без заболеваний сердца и сосудов также нужно принимать поливитамины. В их состав обычно входят все необходимые вещества для профилактики кардиологических болезней. Особое внимание нужно обращать на содержание в составе таких препаратов магния, кальция, калия, фосфора и селена.

Какие витамины для сердца полезно принимать взрослым:

• «Кардио Форте»

Препарат содержит витамины С, Е, В12, В6, экстракты боярышника и гинкго билоба, магний, калий, ненасыщенные жирные кислоты, ликопин. Это лекарство полезно для предотвращения развития нейроциркуляторной дистонии и гипертонической болезни, нестабильности артериального давления, способствует профилактике образования атеросклеротических бляшек. Особенно он полезен людям с повышенным риском заболеваний сердца – тем, у кого близкие родственники имели кардиологические болезни, пациентам с лишним весом, сахарным диабетом, курильщикам.

• «Коэнзим Q10»

Это вещество можно встретить как в форме отдельного препарата, так и в составе витаминно-минеральных комплексов. Это источник энергии для сокращений клеток сердца и обмена веществ в целом.

Кофермент Q 10 полезен женщинам в период пременопаузы, он восстанавливает артериальное давление, улучшает работоспособность, предупреждает развитие миокардиодистрофии и сердечной недостаточности.

Витамины для пожилых

У людей старшего возраста уже обычно имеется атеросклероз или повышенное давление. Поэтому к выбору витаминов для сердца здесь нужно отнестись особенно серьезно.

• «Доппельгерц Кардиовитал»

Специально подобранный состав применяется при лечении ранних стадий сердечной недостаточности, которая осложняет практически любое заболевание сердца.

Препарат эффективно укрепляет артерии не только сердца, но и головного мозга, предупреждая развитие инфарктов и инсультов. В его составе – экстракт боярышника, известный своими лечебными кардиологическими свойствами.

• «Синхрон – 7»

Этот мультивитаминный комплекс содержит 7 природных изоформ аскорбиновой кислоты и другие антиоксиданты. Благодаря такому составу он эффективно применяется при лечении атеросклероза и ишемической болезни сердца.

Также препарат полезен для восстановления сердечной мышцы после простудных заболеваний и помогает поддерживать нормальный уровень холестерина в крови.

Витамины для спортсменов

Для достижения хороших результатов в спорте состояние сердечной мышцы очень важно. Тренированное сердце испытывает большую потребность в витаминах и микроэлементах. Поэтому людям, активно занимающимся спортом, можно рекомендовать такие витамины для сердца:

Состав этого препарат максимально сбалансирован и содержит множество полезных веществ для восстановления сердечно-сосудистой системы и профилактики «спортивного сердца». Среди них омега-3-жирные кислоты, восстанавливающие клеточные стенки.

Это биологически активная добавка, содержащая витамины А, Е, С, В12, фолиевую кислоту, калий, магний, цинк, селен, коэнзим Q10, ниацин, L-карнитин, растительные экстракты боярышника, белой ивы, чеснока и гинкго билоба.

Лучшие препараты для укрепления сердца. Антиоксиданты и антигипоксанты

Это, пожалуй, наиболее часто назначаемая группа препаратов для сердца и сосудов у лиц молодого возраста (до 50 лет) и у пациентов на начальной стадии ишемической болезни сердца . В то же время хорошая эффективность препаратов отмечается и у пожилых пациентов с выраженной ишемией миокарда, а также после перенесенных инфарктов.

Данная группа включает большое количество лекарственных средств, различающихся по механизму действия, но эффект у всех одинаков – это устранение процессов перекисного окисления липидов (ПОЛ), являющегося основой повреждения клеток при гипоксии, а также повышение устойчивости клеток к гипоксии (к острой нехватке кислорода) и укрепление сердца.

В кардиологии чаще всего назначаются различные витамины, а также предуктал, мексидол, актовегин и милдронат, причем внтуримышечный и внутривенный путь введения лекарства предпочтительнее, хотя таблетированные формы тоже достаточно эффективны.

Показания:

• Длительная терапия ишемической болезни, для профилактики острого инфаркта миокарда, укрепление миокарда при хронической сердечной недостаточности – для всех препаратов данной группы,
• Последствия острых инсультов в подостром периоде (для предуктала и милдроната),
• Ишемический инсульт в остром периоде (для актовегина),
• Нарушения микроциркуляции при патологии артерий и вен, а также при диабетической нейропатии (для актовегина),
• Дисгормональная кардиомиопатия (для милдроната).

Противопоказания:

1. Отек легких,
2. Острая почечная или печеночная недостаточность,
3. Детский возраст, беременность и лактация (для милдроната, предуктала и мексидола).

Из побочных эффектов редко отмечаются аллергические реакции.

Витамины для сердца пожилым. Витамины и микроэлементы полезные для сердца

Витамин С (или аскорбиновая кислота) ускоряет обмен веществ, укрепляет сосуды и сердечную мышцу, выводит лишний холестерин.

Витамин А (или ретинол) тормозит развитие атеросклероза сосудов, улучшает обмен веществ.

Витамин Е (токоферол) – антиоксидант, препятствует износу клеток, укрепляет ткани сосудов и сердца.

Витамин P (рутин) хорошо действует на артерии.

Витамин F (группа полиненасыщенных жирных кислот: линолевая, арахидоновая и линоленовая кислота) устраняет скопление сгустков холестерина и тромбов внутри сосудов, укрепляет сердце пожилого человека.

Кофермент Q10. У здорового человека это вещество в необходимых количествах вырабатывает печень. Оно предупреждает старение клеток, снижает риск инфаркта. При недостатке употребляется инвазивно в виде препаратов.

Витамин В1 (тиамин) после реакции в организме становится кокарбоксилазой – веществом, стимулирующим сокращение миокарда. Также прописывается врачами как лекарство от аритмии пожилого человека.

Витамин В6 (пиридоксин) способствует выведению и расщеплению лишнего холестерина.

Кроме того, для укрепления сосудов и сердца людей преклонного возраста необходимы следующие вещества:

• Магний – регулирует баланс натрия и калия, нормализует артериальное давление, предупреждает образование тромбов в сосудах.
• Калий – отвечает за качество нервного импульса, нужного для сокращения сердечной мышцы.
• Селен – расщепляет свободные радикалы, тем самым защищая сосуды и сердце от повреждений. Улучшает адаптивность других витаминов и элементов в организме.
• Кальций – укрепляет ткани стенок сосудов, регулирует сокращения миокарда. Для лучшей усвояемости применяется в комплексе с витамином D.
• Фосфор – участвует в передаче нервного импульса миокарда, а также входит в состав вещества, из которого формируются мембраны новых клеток.

На основе этих витаминов и микроэлементов создано множество препаратов для сердца пожилых людей. Перед их приобретением обязательно советуйтесь с врачом.

Источник: https://sovremennayamama.ru/stati/luchshie-vitaminy-dlya-serdca-i-sosudov

Натуральные витамины для сердца. Изменения в организме и принципы диеты

Атеросклероз и гипертоническая болезнь - основные причины инфарктов, инсультов. Какие же изменения происходят с организмом при развитии сердечно-сосудистых заболеваний?

Повышенное давление «изнашивает» стенки сосудов. Они становятся более плотными. Возникают аневризмы (расширения просвета), стенка в этих местах истончается и может легко «рвануть» при колебании артериального давления.

Процесс образования атеросклеротических бляшек на стенках сосудов начинается уже в младенчестве, но их размер и стабильность зависят от возраста, образа жизни, наследственных особенностей. Тренд на негативное отношение к холестерину уже отходит в прошлое, но стереотип, что «лучше без него» все еще жив. Эндокринологи говорят, что около 85% циркулирующего в крови холестерина синтезируется в организме клетками печени и лишь около 15-20% поступает извне.

Жиры – это не только «наполнитель» холестериновых бляшек, но и материал для построения всех клеточных мембран, гормонов. Это витамины и естественная защита внутренних органов от смещения (амортизация), а самого человека – от переохлаждения. Значит, полный отказ от животной пищи может не улучшить, а ухудшить состояние здоровья. Но что можно изменить? Можно повлиять на количество и состав жиров, поступающих в организм.

Говоря о повреждении стенок сосудов при гипертонической болезни, атеросклерозе, надо вспомнить о белках коллагене и эластине. Они отвечают за их упругость и эластичность, гладкость внутреннего слоя стенки сосудов. Развитие атеросклероза приводит к тому, что стенки сосудов становятся более жесткими, поток крови уменьшается, сердцу «приходится» прикладывать больше усилий, чтобы протолкнуть необходимый объем. Ухудшается кровоснабжение, растет нагрузка на сердце. Процесс восстановления сосудистой стенки связан не только с достаточным количеством белков в пище, но и с наличием аскорбиновой кислоты, принимающей участие в синтезе своих структур организма.

Углеводы нужны организму, в первую очередь, как быстрый способ восполнения энергии. Но избыточное количество сахаров никуда не «уходит»: они становятся материалом для жиров. Вес человека растет, вместе с ним увеличивается нагрузка на сердце.

Согласно последним рекомендациям ВОЗ, количество поваренной соли (или хлорида натрия), которое человек получает в сутки, не должно превышать 5 г. Большее количество приводит к отекам, повышению нагрузки на сердце. К сожалению, люди привыкли считать солью лишь содержимое солонки. Они забывают, что хлорид натрия может с легкостью «спрятаться» в майонезе, кетчупе, куске колбасы или даже в творожном сыре.

Перечислив изменения, которые происходят в тканях, можно сказать, что диета для сердца и сосудов должна отвечать следующим требованиям:

Снабжать организм всеми питательными веществами.

Не выходить за пределы рекомендованной суточной калорийности.

Предотвращать задержки жидкости (отеков).

Содержать минимальное количество «вредных» жиров.

Обеспечивать организм достаточным количеством белка.

Витаминотерапия, прием минералов и микроэлементов оправданы лишь в тех случаях, если рацион не обеспечивает поступление их с пищей в достаточном количестве.

Отдельного внимания заслуживают калий и магний: эти ионы благотворно влияют на сердце, «успокаивают» нервную систему. Это означает, что нужно позаботиться о включении продуктов, богатых ими, в свой рацион.

Какие витамины для сердца выбрать. ТОП-10 лучших биодобавок для здоровья сердца и сосудов

Представляем вашему вниманию лучшие бады для сердца и сосудов с доказанной эффективностью:

1. Magnesium Citrate Solgar — препарат, восполняющий нехватку магния в организме. Этот микроэлемент играет ключевую роль в поддержании нормального сердечного ритма. Магний снижает свертываемость крови, борется с «вредным» холестерином, нормализует работу сердечной мышцы, уменьшает риск возникновения артериальной гипертонии, аритмии, тахикардии. Magnesium Citrate успокаивает нервную систему, устраняет последствия психоэмоционального переутомления, помогает при бессоннице, — что положительно сказывается на здоровье сердца.
2. Taurine Life Extension —биодобавка на основе серосодержащей аминокислоты — таурина. Это вещество устраняет застойные явления в большом и малом кругу кровообращения, снижает уровень глюкозы в крови, регулирует жировой обмен. В результате приема бада для укрепления сердца приходит в норму давление, повышается выносливость при физических нагрузках, повышается эластичность сосудов.
3. Vitamins D3 and K2 Dr. Mercola — пищевая добавка для поддержания здоровья сердца, сосудистой системы и костей. Витамин K2 предотвращает отложение кальция в артериях, нормализует свертываемость крови, предупреждает кислородное голодание при чрезмерных физических нагрузках. D3 регулирует процессы метаболизма, укрепляет сердечную мышцу, стимулирует образование костных клеток. В сочетании друг с другом K2 и D3 служат профилактике рассеянного склероза, инфаркта, атеросклероза сосудов.
4. Euro Vita-Mins Scitec Nutrition — комплекс из 23 наиболее важных микроэлементов и витаминов. Среди них коэнзим Q-10 — улучшает энергетическое обеспечение сердца, замедляет процессы старения организма, положительно сказывается на состоянии сосудов. Селен — препятствует образованию тромбов, развитию гипертонической болезни. Цианокобаламин — приводит в норму давление, предупреждает многие заболевания сердца. Цинк — служит профилактике аритмии.
5. Vitamin C and Bio-Quercetin Phytosome Life Extension — высокоэффективный бад для здоровья сердца. Главный ингредиент препарата — аскорбиновая кислота. Она повышает иммунитет, уменьшает риск развития хронических сердечно-сосудистых заболеваний. Являясь мощным антиоксидантом, витамин C снижает окислительный стресс, что служит профилактике атеросклероза, болезни Паркинсона, гипертонии. Полезные свойства аскорбиновой кислоты усиливает биокверцетин — запатентованная форма флавоноида, который поддерживает иммунную систему.
6. Mineral Supplements Magnesium Eidor — микроэлементная пищевая добавка на основе ионной формы магния. Рекомендована при физическом и умственном переутомлении, бессоннице, частых мышечных спазмах, головных болях, нарушении эластичности сосудов. Прием препарата снижает риск развития артериальной гипертензии, ишемической болезни, инфаркта миокарда, атеросклероза, сахарного диабета. Запатентованный комплекс хорошо усваивается организмом, подходит для веганской диеты.
7. Vitamin B 300 Complex MST — витамины для лучшей работы сердца, нервной системы и опорно-двигательного аппарата. Содержащийся в комплексе тиамин обеспечивает правильное сокращение сердечной мышцы. Пиридоксин способствует повышению гемоглобина. Фолиевая кислота поддерживает здоровье сосудов, снижает вероятность развития болезни Альцгеймера, инсульта и инфаркта. Ниацин участвует в выработке инсулина, нормализует уровень холестерина в крови, способствует снижению давления.
8. Resveratrol Haya Labs — добавка на основе природного антиоксиданта Ресвератрола. Активное вещество препарата нейтрализует действие свободных радикалов, замедляет процессы старения. Ресвератрол оказывает противовоспалительное действие, снижает уровень «плохого» холестерина в крови, служит профилактике онкологии. Регулярный прием биодобавки снижает риск атеросклероза, тромбоза, инфаркта миокарда.
9. Vita-min Multiple Sport — богатый комплекс, включающий более 25 полезных веществ. Содержит лучшие витамины для сердца: B1, B2, B3, B6, B12, аскорбиновую кислоту, токоферол, биотин, фолиевую кислоту. А также полезные для сосудов магний, селен, кальций, калий, альфо-липоевую кислоту, экстракт из косточек тыквы. Прием витаминно-минерального комплекса рекомендован при повышенных физических нагрузках, апатии, хронической усталости, нерегулярном питании, после перенесенных болезней.
10. Alive! Energy 50+ Nature’s Way — комплекс мультивитаминов и мультиминералов для людей возрастом старше 50 лет. Входящий в состав добавки биотин укрепляют стенки сосудов. Цинк помогает при варикозном расширении вен. Кальций помогает при возрастной гипертонии, снижает риск инсультов, застойной сердечной недостаточности.

Витамины для сердца после 30 лет. Лучшие витамины для женщин после 30 лет

Любые витаминно-минеральные добавки должны содержать только натуральные компоненты, которые не нанесут вреда печени и почкам. Таблетки или капсулы должны иметь небольшой размер и при необходимости делиться на несколько равных частей. Для улучшения структуры волос, зубов и ногтей необходимо принимать витаминные комплексы, содержащие кальций, железо и фолиевую кислоту.

Ознакомьтесь со списком популярных поливитаминных комплексов для женщин после 30 лет.

Таблетки «Компливит Сияние» (30 штук)

Содержат минералы, витаминоподобные добавки и витамины. Улучшают состояние кожи, структуру ногтей и волос, что важно при неблагоприятном состоянии окружающей среды в городских условиях. Эффективность комплекса обусловлена действием компонентов, которые входят в его состав:

11 разных витаминов;

8 видов минералов;

экстракт зеленого чая;

липоевая кислота.

Благодаря специальной технологии производства все витамины и другие компоненты совместимы между собой. Таблетки «Компливит Сияние» оказывают следующее действие:

антиоксидантное (защищают клетки от негативного действия свободных радикалов);

дезинтоксикационное (помогают выводить из организма токсины, шлаки и тяжелые металлы);

помогают синтезировать коллаген, улучшающий тонус кожи;

защищают кожные покровы от ультрафиолетового излучения;

принимают участие в регенерации тканей, включая эпителиальные;

активизируют защитные функции организма.

Также витамины «Компливит Сияние» помогают избавиться от лишнего веса, снижая аппетит и улучшая процесс метаболизма, способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и улучшению различных обменных процессов в организме.

Комплексные витамины для сердца. Препараты витаминов в метаболической защите миокарда. Часть II.

А. П. Викторов, д. м. н., профессор, зав. отд. клин. фармакологии с лабораторией функциональной диагностики, ННЦ «Институт кардиологии им. акад. Н. Д. Стражеско» АМН Украины

Витамин В6, В12 и фолиевая кислота (ФК). Одним из возможных факторов патогенеза сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), является повышенное содержание гомоцистеина в крови. Он является промежуточным продуктом метаболизма метионина, одной из важнейших аминокислот, которая участвует в ключевых реакциях метилирования практически во всех органах и тканях организма. В норме гомоцистеин подвергается метаболической трансформации, в результате чего его уровень в крови не превышает 5–15 ммоль / л. При этом основные пути метаболизма гомоцистеина (транс-сульфурация и реметилирование) контролируются витаминами В6 и В12, а также ФК.

При недостаточном обеспечении организма этими витаминами уровень гомоцистеина плазмы может повышаться. Между тем, как показывают экспериментальные исследования, гомоцистеин может непосредственно повреждать сосудистый эндотелий, а также увеличивает агрегацию тромбоцитов и обладает прокоагуляторными свойствами, свидетельствующими о значительном увеличении риска ИБС, инфаркта миокарда и сосудистых заболеваний у лиц с повышенным уровнем гомоцистеина плазмы. При этом увеличение этого уровня на каждые 5 ммоль / л сопровождается возрастанием риска развития ИБС в 1,6 раза.

Дополнительное назначение витаминов В 1 , В 6 и ФК существенно снижает уровень гомоцистенемии, причем наиболее эффективной оказывается ФК. Возможно, именно этим объясняется профилактическое действие витамина В 6 и ФК, позволяющих при регулярном и длительном употреблении снизить риск развития ИБС более чем на 30 %.

В ряде крупных эпидемиологических исследований показана ассоциация низкого поступления ФК с пищей и / или их низких плазменных концентраций с увеличением риска развития ИБС и ишемического инсульта. ФК, витамины В 6 и В 12 необходимы для метаболизма гомоцистеина в метионин. При этом ФК рассматривается как решающий витамин, определяющий плазменные уровни гомоцистеина. В мета-анализе рандомизированных исследований отмечено снижение уровней гомоцистеина на 25 % под влиянием ФК и еще дополнительно на 7 % при применении витамина В 12 . Низкие уровни ФК играют решающую роль в патогенезе гипергомоцистеинемии. В этих работах также показано повышение уровней гомоцистеина при низких сывороточных концентрациях витаминов В 6 и В 12 .

В ряде нерандомизированных исследований продемонстрировано увеличение риска ИБС у лиц с низкими сывороточными уровнями фолатов и также наоборот, его снижение при применении фолатов и витамина В 6 .

Обнаружена связь между наличием высоких уровней гомоцистеина и низких значений в плазме ФК у больных сахарным диабетом и ИБС (развитие гипергомоцистеинемии обусловлено низким содержанием в плазме фолатов).

По мнению экспертов американской Медицинской Ассоциации, лицам с ранним развитием ИБС или имеющим родственников с «ранней ИБС», или лицам с гипергомоцистеинемией рекомендуется около 800 мг / сут ФК.