Основные фазы

Как вести себя при схватках и родах, чтобы облегчить боль. Как облегчить роды?

Большинство людей уверены, что понятия "роды" и "боль" неразделимы. Часто вся надежда возлагается на современную медицину, вооруженную большим количеством обезболивающих препаратов. Оказывается, природа снабдила нас необходимыми для родов обезболивающими средствами!

Поговорим вместе с сибмамами о том, как самим сделать процесс своих родов максимально безболезненным.

Главное – правильный настрой!

По некоторым данным, болевые ощущения во время родов, вызванные физиологическими процессами – схватками, раскрытием шейки матки и т. д. - усиливаются в два-три раза из-за стресса и страха женщины! От страха и напряжения напрягаются и спазмируются мышцы, понижается болевой порог.

Роды первые, как себя вести. В разные моменты родов нужно по-разному вести себя:

Первая фаза связана с началом схваток. Они перестают быть неравномерными и происходят периодически и не слишком часто – раз в 20 минут по 1-2 минуты. В это время можно вести себя как обычно, заниматься делами, читать, собирать вещи, принять ванну. Время между схватками это позволяет, надо беречь силы. Дышать надо стараться глубоко, полной грудью. Именно в этой фазе надо добраться до роддома, чтобы следующую фазу встретить уже там.Вторая фаза – учащение схваток. Они уже происходят каждые пару минут и столько же продолжаются. Здесь уже надо придерживаться определенных правил, например, нельзя сидеть или лежать на спине. Лучше ходить, можно присесть на корточки или встать на четвереньки.

Последние обновления на сайте:

1. Покрасить рис пищевыми красителями. Развивашки: Красим рис и макароны, для сенсорных коробочек.
2. Чем занять ребенка дома в карантин или во время болезни. Консультация для родителей «Чем занять ребенка в дни болезни или карантина?»
3. Почему можно не заметить беременность до самых родов. Скрытая беременность: что это такое, симптомы
4. Во что поиграть дома с ребенком 3 года. Забавная игра 3 на развитие памяти "В магазин" (любимая игра всех детей)
5. Ручной и аппаратный антицеллюлитный массаж. Мануальный массаж
6. Смс поздравления с Днем учителя в стихах и прозе. Красивые короткие смс с Днем учителя
7. Пожелание с Днем учителя. Поздравления с Днем учителя от учеников
8. Что принято дарить на крестины мальчику. Полезные презенты
9. Подарок для мальчика на крестины. Что дарят мальчикам на крестины?
10. Поздравления учителю в стихах красивые короткие. Четверостишье ко Дню учителя
11. Лучшие стихи об учителях. Учитель — стихи о профессиях и профессионалах
12. Короткие стихи с Днем учителя. Короткое поздравление учителю | Короткие поздравления на день учителя.
13. Как убрать следы от прыщей на лице. Симптомы постакне
14. Мезонити для подтяжки. Какие виды мезонитей бывают
15. ТОП-20 развивающих игр для мальчишек в 4 года. Лучшие развивающие игрушки для  мальчиков 4 лет
16. Что нельзя делать после ксеомина на лице. Коррекция мимических морщин препаратом Ксеомин (XEOMIN)
17. Чем полезны ледяные обертывания. Холодное обертывание
18. Увеличиваем шансы стать мамой. Выясните, когда у вас происходит овуляция
19. Холодное антицеллюлитное обертывание в домашних условиях. Как делать обертывания в домашних условиях: 6 основных шагов
20. Первые признаки беременности на ранних сроках до задержки. Когда появляются первые признаки беременности до месячных?
21. Как рассказать будущим бабушкам и дедушкам. Ты скоро станешь прабабушкой! Блогерша поделилась оригинальным способом рассказать бабушке о беременности
22. В какие игры можно поиграть с детьм. Как организовать игры детей дома с использованием занимательного материала
23. Как прикольно рассказать родителям о беременности. Как креативно рассказать о беременности родителям
24. Можно ли делать ботокс летом. Ботокс летом: почему ботулотоксин так любят колоть в это время года?
25. Поздравления с 1 сентября ученикам. Поздравление школьникам с 1 сентября
26. Игры дома в 2 года. Занятия в соответствии с возрастом
27. Чем заняться дома с ребенком 3 года дома. Особенности трёхлетнего возраста
28. Что дарят на крестины крестные. Что подарить на крестины, если вы приглашенный гость?
29. Подарки на Крещение девочки. Традиционные подарки на Крещение девочки
30. Что подарить на крестины. Какие подарки могут преподнести крестные
31. Как ребенку выучить стихотворение. Консультация «Как помочь ребёнку выучить стихотворение?»
32. Как избавиться от следов прыщей домашних условиях. Что можно сделать дома
33. Убрать следы от прыщей на лице. Почему появляются следы от прыщей
34. Морщины под глазами. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
35. LPG противопоказания и побочные действия. Эффект от LPG массажа, какие проблемы решит
36. Как убрать гусиные лапки вокруг глаз
37. Мезонити, что это такое в косметологии. Что такое мезонити
38. Как убрать морщины вокруг глаз в домашних условиях посл. Все способы избавиться от морщин вокруг глаз
39. Сколько раз нужно сделать лазерную эпиляцию, чтобы избавиться от волос. Что такое лазерная эпиляция
40. Балийский массаж, что это такое. Магия Балийского массажа
41. Побочка от Ботокса в межбровье. Побочные эффекты после Ботокса
42. Что делать при схватках, чтобы быстрее родить. Как уменьшить страх перед родами?
43. Занятия для ребенка 3 лет дома. Что интересно малышам в возрасте 3-4 лет
44. Поздравления учителям к дню учителя в стихах. Красивые поздравления учителям от учеников с Днем учителя
45. Что подарить в день учителя. Что подарить на день учителя учителю начальных классов, классному руководителю: советы. Что не стоит дарить вовсе
46. Как узнать беременность без теста дома. Можно ли определить беременность на раннем сроке без теста и как понять, беременна или нет?
47. Красивые стихи с Днем учителя от детей. Стихи ко Дню учителя 2020
48. Можно ли без теста на беременность определить беременность на. Можно ли определить беременность на раннем сроке без теста и как понять, беременна или нет?
49. Что подарить девочке 8 лет на День Рождения когда все есть. Питомец в качестве презента
50. Поздравления с днем учителя тете в стихах. Стихи с поздравлениями ко дню учителя