Как правильно себя вести во время схваток и родов. Потуги

Как правильно себя вести во время схваток и родов. Потуги

Следом за схватками приходят потуги. Здесь женщине нужно максимально правильно себя вести, чтобы не причинить вреда ни себе, ни малютке.

Важно! Слушайте акушерку! Это самое главное. Опытные врачи подскажут, как правильно дышать и что делать для минимальной болезненности процесса. Почувствовав, что схватки стали частыми, с интервалом в 1 минуту, внимательно следите за позывами потужиться. Делать сейчас это категорически запрещается. Малыш еще не подготовился к выходу, а ранние потуги спровоцируют повреждение головки крохи, а также приведут к разрывам промежности у вас.

Как вести себя во время родов? Важно научиться правильно, дышать. Сделать это совсем просто: часто-часто дышать по-собачьи или как будто вы задуваете свечу. При это четко и громко должен быть слышен только выдох.

Строго соблюдайте врачебные инструкции. Шаг влево, шаг вправо – ошибка ценою в жизнь, вашей или ребенка. Помните об этой большой ответственности. Как только вы получаете сигнал тужиться, нужно набрать в грудь максимальное количество воздуха, задержать дыхание и, прижав подбородок к груди, резко выпустить воздух через рот, создавая максимальное давление в области ануса.

Важно не тужиться вверх, в голову. Чрезмерное давление способно привести к тому, что полопаются глазные капилляры, а сам процесс родов будет замедлен.

За время одной потуги соблюдать технику такого дыхания нужно 3 раза. Если вы все делаете правильно, уже на второй потуге появится головка ребенка, а со следующей произойдет окончательное рождение малыша.

Как правильно себя удовлетворить самой. Подготовительный этап 3

Если девушка задается целью получить удовольствие, ей нужно хорошо изучить свое тело. В этом ей поможет мастурбация. Долгое время эта тема была табуирована. Если для мужчин она все же допускалась (в определенные периоды времени онанизм порицался) и о ней говорили в литературе или кино, то в случае с женщинами все иначе.

Долгое время им не давали права изучать тело, признавать за собой возможность получать оргазм.

Для мастурбации нужно найти удобное время, когда женщину ничто не будет отвлекать и беспокоить. Комфортное место стоит выбирать по личным ощущениям – спальня, ванна или зал. Можно провести любые расслабляющие процедуры: теплый душ, приглушенный свет, немного вина.

Дальше необходимо обратить внимание на то, что будет возбуждать. Кому-то нравятся рассказы эротического содержания, другим порно. После того как появится приятное чувство тепла можно приступать к мастурбации.

Нельзя сказать какая единственная техника будет самой эффективной. Все зависит от индивидуальных особенностей. Нужно найти эрогенные зоны – самые чувствительные места. Это не только грудь и половые органы. Мочки ушей, затылок, живот и многое другое.

Можно менять степень воздействия – гладить, едва касаться. Нажимать, пощипывать. Нужно отслеживать личные реакции, отмечая то, что приносит удовольствие.

Не стоит быстро переходить к стимуляции клитора. Ласкайте внутреннюю часть бедер, едва касаясь больших женских половых губ. Только вдоволь изучив чувствительность можно переходить к главному.

Можно ласкать пальцами клитор разными движениями – растирающими, круговыми, надавливающими. Некоторые предпочитают использовать специальные игрушки.

Мастурбация — это отличный способ расслабиться, изучить свое тело и быстро получить оргазм. Ее можно сделать часть игр с партнером.

Как правильно себя вести. Здравствуйте друзья! Мира и уюта вашему дому!

Каждый день одни люди приглашают других людей к себе в гости. И наоборот другие люди ходят в гости к другим людям в качестве приглашенных. Вот такой небольшой получился каламбур.

Естественно, что хозяева ожидающие прихода гостей рассчитывают на то, что приглашенные люди будут культкрно и вежливо себя вести. Как говорится соблюдать внегласные правила этикета поведения себя в гостях.

С вежливыми и умеющими себя вести в гостях людьми, приятно общаться и проводить время, нежели с теми чье поведение оставляет желать лучшего.

Давайте с вами посмотрим на правила поведения себя в гостях, чтобы потом не было стыдно, а вы могли и в дальнейшем рассчитывать на последующие приглашения в гости.

Фото из личного архива.

• Итак, вы получили приглашение в гости. Если у вас нет уважительной причины, то на приглашение обязательно нужно явиться. Крайний срок извещения хозяев о том, что вы не сможете придти-2 дня до начала праздничного мероприятия. При чем причина отказа должна быть достаточно веской.
• Подарок для мероприятия должен быть приобретен заранее. Ни в коем случае это не должны быть вещи, которые не нужны вам или были кем-то подарены.
• Детей стоит брать в гости в тех случаях, если их пригласили в гости вместе с вами или же вам их просто не с кем оставить дома.
• Очень не хорошо будет выглядеть и такая ситуация в которой вы привели с собой человека, который не был приглашен в гости. И тем более если этого человека хозяева и вовсе не знают.
• Приходить в гости лучше в точно назначенный час. Опаздывать по правилам можно на время не превышающее более 10 минут. Но ещё хуже будет то, если вы придете в гости раньше положенного времени, тем самым поставив хозяев в неловкое положение.
• Если вы все же опоздали на более длительный период времени нежели чем 10 минут, а гости уже расположились за столом. Тогда не нужно всех гостей обходить с приветствием. Достаточно негромко поздороваться с хозяевами и занять свое место за столом.
• Если на мероприятии вы встретили человека, который вам не нравится или же того с кем вы в ссоре. В этом случае не нужно выказывать свое недовольство и уж тем более не стоит выяснять ни с кем отношения. Просто не общайтесь с этим человеком.
• Наслаждаясь праздничной трапезой, обязательно похвалите хозяйку за вкусные блюда. Если есть блюда вам незнакомые, поинтересуйтесь у хозяйки, как их нужно есть. От такого внимания ей будет очень приятно.
• Ни в коем случае нельзя в гостях высказывать свое отрицательное мнение, если угощение вам пришлось не по нраву. Тем более не стоит рассказать о том, что вы смогли бы приготовить это блюдо намного лучше.
• Не нужно слишком много говорить о себе, родственниках и близких. Тем более не стоит хвалиться вашими достижениями и о том какой вы молодец.
• Не стоит заводить разговоры о болячках и болезнях. Нужно исключить и те темы для разговора, которые кому-то из гостей могут быть неприятны.

Как правильно себя измерить для покупки одежды. Метод 3 из 3: Снятие мерок для женской одежды

Начните с измерения обхвата груди. Приложите сантиметровую ленту к самой выступающей точке груди спереди. Проведите ленту через подмышки и спину, убедившись в том, что она не перекрутилась. Немного подтяните ленту, чтобы она легла на вокруг тела строго горизонтально. Постарайтесь придержать ее подмышками и снимите мерку.

Если вам необходимо определить размер бюстгальтера, измерьте обхват под грудью. Когда требуется узнать размер пояса бюстгальтера, нужно дополнительно выяснить, чему равен обхват под грудью, при этом сантиметровая лента должна лежать горизонтально и достаточно плотно. Округлите полученную мерку до ближайшего значения, кратного пяти.

• Размеры бюстгальтеров указывают по обхвату под грудью, который определяет размер пояса, и размеру чашечки.
• Размер чашечки определяется разницей между обхватом груди и обхватом под грудью: ^{X Источник информации}
  • AA при разнице между мерками 10–11 см;
  • A при разнице 12–13 см;
  • B при разнице 14–15 см;
  • C при разнице 16–17 см;
  • D при разнице 18–19 см;
  • E при разнице 20–21 см;
  • F при разнице 22–23 см;
  • G при разнице 24–25 см;
  • H при разнице 26–27 см;
  • и так далее.
  • Также вашему стандартному размеру бюстгальтера могут подойти два соседних размера, то есть условно можно уменьшить обхват под грудью на 5 см и увеличить размер чашечки на один шаг или же увеличить обхват под грудью на 5 см и уменьшить размер чашечки на один шаг. ^{X Источник информации}

3

Определите длину рукава. В женской одежде данная мерка встречается редко, но она может оказаться полезной при покупке одежды через интернет. Приложите конец сантиметровой ленты к конечной точке плеча и измерьте расстояние до запястья свободно опущенной руки.

Запишите ширину плеч для пошива одежды в ателье. Приложите конец сантиметровой ленты к конечной точке одного плеча и проведите по спине до конечной точки другого плеча. Запишите полученную мерку, предварительно убедившись в том, что сантиметровая лента не перекрутилась и лежит на спине ровно.

Узнайте обхват талии. Естественная линия талии находится в самой узкой части вашего торса, обычно она проходит под грудной клеткой чуть выше пупка. Оберните сантиметровую ленту вокруг талии, убедитесь в том, что она не перекрутилась и снимите мерку.

• Если обычно носите брюки или юбки ниже линии талии, дополнительно (на всякий случай) снимите мерку и на том уровне, где должен располагаться пояс выбираемой вами одежды.

6

Определите обхват бедер в самой широкой части. Оберните сантиметровую ленту вокруг тела на уровне самых выступающих точек ягодиц. Проследите за тем, чтобы лента лежала горизонтально и плотно прилегала к телу, после чего запишите полученную в точке соединения ленты мерку.

Измерьте обхваты бедра, колена и икры для пошива одежды в ателье. Несмотря на то, что данные мерки встречаются редко при покупке готовой одежды, они бывают важны для пошива одежды у портного. Оберните сантиметровую ленту вокруг самих широких областей бедра, икры, а также вокруг колена и запишите мерки.

Измерьте длину шагового шва. Данная мерка измеряется от промежности и до того уровня, где должны заканчиваться брюки. на лодыжках. Самостоятельно снять данную мерку будет немного затруднительно, поэтому по возможности постарайтесь привлечь помощника.

• Также мерку можно определить по брюкам, которые хорошо подходят вам по размеру.
• Если иногда вы носите обувь на высоком каблуке, возможно, вы захотите снять дополнительную более длинную мерку, если собираетесь носить брюки с высокой обувью.