Игровые упражнения

Ирина Березина
Подвижные игры и игровые упражнения для детей 2–3 лет

«Зашагали ножки по дорожке» .

Задачи. Упражнять детей в самостоятельной ходьбе. Учить ходить в одном направлении. Вызывать удовольствие от общения со взрослым. Вселять уверенность в своих возможностях.

Содержание игры . Воспитатель встает на расстоянии 1,5—2 м от ребенка. Затем расстояние можно увеличить.Он ласково манит к себе ребенка со словами:

«Зашагали наши ножки Ну-ка, веселее топ-топ,

Прямо по дорожке, топ-топ. Это наши ножки, топ-топ,

Вот мы как умеем, топ-топ, Шагают по дорожке».

«Дождик» .

Проводить развивающие занятия для двухлетнего ребенка можно как с игрушками, так и с разными подручными средствами. Ведь, как известно, многих маленьких детей тянет к самым банальным вещам, которые их окружают. Чего только стоят мамины кастрюли и папины инструменты!

Итак, как развлечь двухлетнего ребенка дома, игры были не только увлекательными, но и полезными:

Дети в 2-3 года быстро устают, они отвлекаются, долго не могут сосредотачиваться на одном предмете, поэтому занятия должны быть короткими со сменой деятельности.
Существует множество интересных занятий, которые вы можете проводить дома с пользой для ребёнка. Итак, начнем!
Развиваем воображение.
Что можно сделать с ватными шариками?
-Слепить из нескольких маленьких шариков один большой шар.
-Пересчитывать их.
-Удерживать их на разных частях тела - голове, на плече или на носу.
-Ходить, зажав шарики между пальцами ног.
-Положив их на стол, стараться их сдуть.
Изучаем цвета.

Двигательные навыки- ходьба без поддержки, устойчивая ходьба при перемене направления, перешагивание через палку, ходьба с переменным ритмом, ходьба по лестнице приставным шагом с опорой (высота ступеньки 15-20 сантиметров), ходьба и спуск по лестнице переменным шагом без опоры, подпрыгивание на месте при поддержке за обе руки, ходьба по наклонной доске без помощи взрослого, ходьба по гимнастической скамейке с помощью взрослого, перепрыгивание через палку, подпрыгивание на одной ножке, залезание на предмет и слезание с него (высота 15-20 сантиметров), залезание на горку, подлезание под предмет, ходьба с переменным ритмом, перепрыгивание через палку, перелезание через гимнастическую скамейку, лазанье по стремянке (высота полтора метра) приставным шагом, лазанье по вертикальной лесенке пр

Кузнецова Евгения
Игры в ДОУ с детьми 1.5–2 лет

Игра «Ладушки»

Дети стоят около воспитателя врассыпную или сидят на стульчиках по кругу. Воспитатель поет песенку и одновременно инсценирует свое пение жестами, побуждая малышей к активным действиям.

- Ладушки, ладушки.

(воспитатель показывает ладошки)

Где были?

- У бабушки!

(вращает кистями)

Испекла нам бабушка

(хлопает в ладоши)

Сладкие оладушки,

Маслом поливала,

Деток угощала.

Коле два, Оле два,

(раздает «оладушки» детям)

Ване два, Тане два.

Всем дала!

(показывает в руках два «оладушка» )

Каждому читателю этой статьи скидка 15% на покупку любых товаров в нашем интернет-магазине по промокоду СТАТЬЯ1055 . Скидка действительна ограниченное время.

Возьмите фонарь и покажите ребенку, как от него на стене появляется желтое пятно: «Это солнечный зайчик». Предложите ребенку поймать ладошками «зайчика». Если «зайчик» окажется на полу – его можно ловить ногами.

Скачут побегайчики 
Солнечные зайчики, 
Мы зовем их — не идут, 
Были тут — и нет их тут. 
Прыг, прыг по углам, 
Были там — и нет их там. 
Где же зайчики? Ушли, 
Мы нигде их не нашли. 
(А. Бродский) 

У медведя во бору

Развивающие игры для дошкольников. Игры с подробным описанием целей и задачи, которые они реализуют. Игры простые в исполнении.

Цели и задачи:

1) развитие физических способностей ребенка;

2) развитие мускулатуры ног;

3) развитие координации движений,

4) повышение активности.

Оборудование . Разноцветные мелки.

Активные игры – не единственное, чем можно развлечь двухлетнего ребёнка. Есть немало интересных спокойных занятий. Освойте их, и вы научитесь проводить время дома с пользой.

✅ Повторяй за мной

Самый простой вариант для малышей. Играть можно ещё до двух лет, а по мере развития усложнять задачи. Суть игры – показывать ребёнку различные физические действия так, чтобы он смог повторить. Приседайте, наклоняйтесь, поднимайте руки, хлопайте в ладоши. Комбинируйте по два или даже три действия сразу. Это полезно и для координации, и для памяти.

✅ Сортировка бусин

Данилова Анна
Комплекс упражнений утренней гимнастики «Забавные ассоциации» для детей 3–4 лет в младшей группе

Комплекс упражнений утренней гимнастики

« Забавные ассоциации » для детей младшей группы (3-4 года)

Цель: физическое развитие детей .

Задачи:

- здоровое пробуждение организма ото сна;

- развитие и укрепление различных групп мышц ;

- поднятие настроения у ребят.

1 упражнение «Росточек»

Встали ровно, ножки – вместе, поднимаем ручки к солнышку и тянемся, стоя на носочках, все выше и выше, мы растем. Молодцы! Опустились (повторяем упражнение несколько раз ) .

Малыши раннего дошкольного возраста отличаются особой подвижностью и активностью. Они так любят бегать, прыгать, ползать и лазать по лесенкам, но координация движений еще недосформирована, и ориентация в пространстве вызывает затруднения, а все их движения пока однообразны. Игры, представленные далее, не только разнообразят деятельность малыша на прогулке, но и помогут ему справиться со сложностями ориентации в пространстве, выработать ловкость и повысить активность.

Цели и задачи:

1) развитие физических способностей ребенка;

Ребенок постоянно хочет что-то делать, но родители не могут развлекать его каждую минуту. Часто необходимо чем-то отвлечь малыша, чтобы сделать срочную работу по дому.

Помогут правильно подобранные игры, развивают логическое мышление, наблюдательность, фантазию и память.

Занятия, которые принесут пользу:

Попросите найти 2 зайчиков, мячик, барабан. Высока вероятность, что малыш увлечется просмотром своих сокровищ, и некоторое время будет развлекать себя сам.

Татьяна Дорохова
Консультация «Чем занять ребенка в 4 года дома, когда скучно»

Сколь богатым ни было бы многообразие игрушек в квартире, однажды они надоедят, и ваш ребенок точно станет скучать . Вместо того, чтобы усаживать его перед ТВ, будьте более изобретательны – придумайте интересные развлечения, способные не просто заинтересовать малыша, но также высвободить время для вас. Чем занять ребенка 4 лет : как развлечь дома .

Занять своего малыша чем-то интересным и полезным – значит не только обеспечить ему необходимые условия для полноценного развития, но и создать атмосферу любви, взаимопонимания и доверия между ним и родителями. Четырехлетки – это уже вполне самостоятельные, любознательные маленькие личности со своими интересами и потребностями.

которые в первую очередь нужны для здоровья, нормального самочувствия, хорошего аппетита и сна. Ведь, при нахождении дома, у детей уменьшается физическая активность.

Играть в мяч - подходят любые игры, где нужно бросать, ловить, отбивать мяч рукой или ногой.

Переворачивать ребенка вверх тормашками и держать за ноги, размахивая им в воздухе. Есть даже такой вид «малышковой» гимнастики - динамическая гимнастика. Походит для детей до года.

Крутить ребенка, держа за руки.

С малышами - подбрасывать на коленях: «По кочкам, по кокам, в ямку - бух»

Игры по принципу «Замри - отомри». Например, бежать и орать, пока не прозвучит команда «замри». После этого замереть и не двигаться до команды «отомри».

Ребенок постоянно хочет что-то делать, но родители не могут развлекать его каждую минуту. Часто необходимо чем-то отвлечь малыша, чтобы сделать срочную работу по дому.

Помогут правильно подобранные игры, развивают логическое мышление, наблюдательность, фантазию и память.

Занятия, которые принесут пользу:

Попросите найти 2 зайчиков, мячик, барабан. Высока вероятность, что малыш увлечется просмотром своих сокровищ, и некоторое время будет развлекать себя сам.

После родов важно восстановиться как можно быстрее, чтобы вернуться к своей обычной жизни. Упражнения могут помочь вам укрепить мышцы и вернуться в форму. В этой статье мы рассмотрим некоторые упражнения, которые могут помочь вам восстановиться после родов.

1. Приседания

Женщины, как и мужчины, могут испытывать проблемы с репродуктивной функцией. Это может быть связано с различными факторами, такими как возраст, болезни, стресс, нездоровое питание и многое другое. Но не стоит отчаиваться, существуют методы восстановления яичников и репродуктивной функции женщины.

Первый и самый важный метод восстановления репродуктивной функции женщины - это правильное питание. Женщины должны следить за своим рационом и включать в него больше здоровой пищи, такой как овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, рыбу, яйца и молочные продукты. Также рекомендуется ограничить потребление алкоголя, кофеина и табака.

Растяжка лодочек - это процесс изменения размера и формы бюста с помощью специальных процедур. Это может быть полезным для женщин, которые хотят изменить свою внешность, улучшить свою самооценку или избавиться от проблем, связанных с неправильным размером бюста. В этой статье мы рассмотрим основные методы растяжки лодочек.

Привет, друг! Сегодня мы поговорим о том, какие виды физических упражнений наиболее эффективны для улучшения обмена веществ. А почему это важно? Ну, обмен веществ - это процесс, который происходит в нашем теле, когда клетки потребляют кислород и питательные вещества, а затем выделяют углекислый газ и другие продукты жизнедеятельности. Улучшение обмена веществ может привести к улучшению здоровья и повышению энергии.

Здоровое питание – это не просто еда, которую мы едим, чтобы нас утолить голод. Оно является основой нашего здоровья и благополучия. В особенности это касается зрелого возраста, когда наши органы и системы становятся более уязвимыми. Поэтому важно следить за тем, что мы едим, чтобы избежать ожирения и других проблем со здоровьем, связанных с питанием.

===============================

----------

Когда ребенок достигает 2 лет, он начинает проявлять интерес к окружающему миру и хочет узнать больше. Этот возраст - прекрасный момент для занятий с ребенком дома. В этой статье мы рассмотрим несколько интересных и полезных занятий, которые можно предложить ребенку в 2 года.

-------------------------------

Добро пожаловать, друзья! Сегодня мы поговорим о том, как укрепить мышцы спины. Мышцы спины играют важную роль в поддержании правильной осанки и предотвращении травм. Если вы проводите много времени за компьютером или занимаетесь спортом, укрепление мышц спины становится еще более важным. В этой статье я расскажу вам о самых эффективных упражнениях для укрепления мышц спины.

Здоровое репродуктивное здоровье является ключевым фактором для здоровья и благополучия человека. Физическая активность является одним из наиболее эффективных способов поддержания репродуктивного здоровья. В этой статье мы рассмотрим наиболее полезные виды физических упражнений для репродуктивного здоровья.

Добро пожаловать в нашу статью о физических упражнениях для сердца!

Сахарный диабет 2 типа является одной из самых распространенных болезней в мире. Он вызывается неспособностью организма правильно использовать инсулин, что приводит к повышенному уровню сахара в крови. Хотя генетика и возраст могут играть определенную роль в развитии диабета, образ жизни является одним из основных факторов риска. В этой статье мы рассмотрим, как изменить свой образ жизни, чтобы снизить риск развития сахарного диабета 2 типа.

Если вы хотите достичь стройной фигуры, то вам стоит обратить внимание на программы Джиллиан Майклс. Она является одним из самых известных тренеров в мире, и её программы помогли тысячам людей достичь своих целей. В этой статье мы рассмотрим некоторые из упражнений, которые предлагает Джиллиан Майклс для достижения стройной фигуры.

Развлечения для пожилых людей с проблемами со здоровьем могут быть полезными для их физического и эмоционального благополучия.

===============================

---------------------------------------

===========================================

----------

После 40 лет кожа лица становится более тонкой и подвержена воздействию внешних факторов, таких как солнечные лучи, загрязнение воздуха и стресс. Это может привести к появлению морщин, пигментации и потере эластичности кожи. Однако, некоторые виды физических упражнений могут помочь улучшить состояние кожи лица после 40 лет.

------------------------------

Когда мы говорим о похудении дома, первым фактором, который необходимо учесть, является здоровый образ жизни. Это означает, что нужно следить за своим рационом, пить достаточно воды, получать достаточно сна и заниматься физическими упражнениями.

Рацион является ключевым фактором успеха похудения дома. Важно следить за количеством калорий, которые вы потребляете, и следить за составом пищи. Лучше всего составлять рацион из цельных продуктов, богатых витаминами и минералами. Также необходимо избегать продуктов, богатых сахаром и жирами.

H1

Да, конечно можно! Нет необходимости отправляться в тренажерный зал, чтобы укрепить мышцы ног. Вы можете сделать это прямо из дома, используя только свой собственный вес.

H2

Мышцы ног являются одними из самых больших и сильных мышц в нашем теле. Они играют важную роль в поддержании баланса и стабильности, а также помогают нам передвигаться. Усиление мышц ног может также помочь предотвратить травмы и улучшить общую физическую форму.

H2

1. Приседания

В наше время, когда все больше заботятся о своем здоровье, становится все более актуальным вопрос о том, как укрепить свою иммунную систему. Особенно важно это после перенесённого COVID-19, когда организм нуждается в поддержке и укреплении.

Упражнения являются одним из самых эффективных способов укрепить иммунную систему. Они стимулируют кровоток, повышают температуру тела и ускоряют обмен веществ, что способствует уничтожению патогенов и укреплению иммунной системы.

H1 Можно ли делать упражнения для укрепления стопы дома?

Стопа - это основа нашего тела. Она несет нашу массу и помогает нам передвигаться. Стопа состоит из костей, мышц, сухожилий и связок, которые работают вместе, чтобы обеспечить подвижность и стабильность. Если стопа слабая, это может привести к травмам, болям и проблемам с походкой. Поэтому укрепление стопы - важная часть поддержания здоровья и подвижности.

Пилатес – это уникальная система физических упражнений, которая помогает укрепить мышцы, улучшить гибкость и снять стресс. В этой статье мы расскажем о основных упражнениях, которые включены в полный курс пилатесов.

Одним из главных преимуществ пилатесов является укрепление мышц. В полный курс пилатесов входят следующие упражнения для укрепления мышц:

Сон является одним из основных компонентов здорового образа жизни. Он помогает нам восстановить силы, обновить мысли и настроиться на новый день. Но что, если вы постоянно просыпаетесь уставшими и недосыпавшимися? В этом случае вам стоит подумать о том, как улучшить свой режим дня и привычки, чтобы получить более качественный сон.