Как вести себя во время схваток. Как вести себя во время родов и схваток

Как вести себя во время схваток. Как вести себя во время родов и схваток

class="eliadunit">

Необходимо представлять себе, как будут протекать роды и соответствующе вести себя при этом. Предстоит совместная работа мамы и ребенка, и вам надо знать, как правильно сделать свою ее часть.

Понимание, как вести себя во время родов и схваток, позволит заметно снизить боль. Важно знать, какие позы при схватках лучше принимать, и как при этом правильно дышать. Важно не беспокоиться и все свои мысли сосредоточить не на своих ощущениях, а на ребенке, долгожданном малыше, который вот-вот появится на свет. 

В разные моменты родов нужно по-разному вести себя:

• Первая фаза связана с началом схваток. Они перестают быть неравномерными и происходят периодически и не слишком часто – раз в 20 минут по 1-2 минуты. В это время можно вести себя как обычно, заниматься делами, читать, собирать вещи, принять ванну. Время между схватками это позволяет, надо беречь силы. Дышать надо стараться глубоко, полной грудью. Именно в этой фазе надо добраться до роддома, чтобы следующую фазу встретить уже там.
• Вторая фаза – учащение схваток. Они уже происходят каждые пару минут и столько же продолжаются. Здесь уже надо придерживаться определенных правил, например, нельзя сидеть или лежать на спине. Лучше ходить, можно присесть на корточки или встать на четвереньки. Дышать полной грудью получится только между схватками, а во время схватки надо перейти на мелкое дыхание «по-собачьи». Ни в коем случае нельзя сдерживать дыхание – от этого зависит содержание кислорода в крови, а значит, и в организме ребенка. Берегите силы и старайтесь отвлечься, песни пойте, стихи рассказывайте, музыку слушайте. Нельзя кричать – крик может спровоцировать спазм шейки матки, а вот стонать на выдохе можно и даже нужно, чтобы помочь мышцам шейки матки расслабиться.
• Третья фаза – потуги и рождение ребенка. К первым потугам надо отнестись с осторожностью и не спешить им помогать: при неполном раскрытии шейки матки это может представлять опасность, так что если хотите родить без разрывов и надрезов, не спешите и слушайте советы врача. Дышать надо обязательно, или по-собачьи, или часто всхлипывая, но регулярно. Можно перед началом потуги набрать воздух и с силой выпустить, это поможет движению ребенка. Сам процесс появления малыша займет около пяти минут.
• Рождение плаценты – это уже не больно и не страшно. Ребенок родился, он у вас на груди и достаточно один раз потужиться по подсказке врача, чтобы вышла плацента.

Вы не одна во время родах

В этот сложный жизненный момент рядом с вами будут врачи, которые обязательно подскажут, как правильно вести себя при родах. Надо только внимательно следовать их советам. Не помешает и участие вашего супруга, который должен быть в курсе всего, что вам предстоит, и хорошо понимать, что делать и как родить без боли и разрывов.

Папа должен не просто переживать за вас, но и реально помогать:

• контролировать действия врачей и медсестер, если они уделяют роженице не так много внимания, как хотелось бы, ведь ей самой не до контроля сейчас;
• сделать массаж поясницы, это полезно и облегчает боль;
• напоминать о необходимости правильно дышать.

Дыхание во время родов. Как правильно дышать во время родов и схваток. Облегчение боли во время родовой деятельности с помощью техники дыхания. Советы правильного дыхания для рожениц

Многие женщины заранее не готовятся к родам, не знают, как правильно дышать во время родов и схваток, хотя подготовка к этому процессу не менее важна, чем сами роды.

Правильное дыхание помогает облегчить боль, снять напряжение, расслабиться, способствует спокойному протеканию процесса рождения малыша.

Зачем правильно дышать во время родов

С приближением даты родов женщине необходимо подготовиться не только психологически, но и физически.

Большинство женщин не смотря на будущую радость от встречи со своим малышом, испытывают огромный страх перед предстоящим процессом родов.

Поэтому беременной нужно заранее проработать все свои страхи, чтобы роды прошли благополучно.

Ведь если женщина не готова к боли в результате обычных сокращений матки, она может испугаться дальнейших ощущений. Из-за страха нарушится дыхание, повысится напряжение, усилится боль в мышцах. Такое состояние может изменить уровень гормонов, повлиять на сократительную деятельность матки.

Всё это приведёт в конечном итоге к нарушению правильности процесса родовой деятельности, отрицательно повлияет на состояние матери и плода.

Поэтому женщине важно знать сам процесс родов и механизм схваток, а также методы облегчения своего состояния.

Однако нужно знать, что техникам дыхания невозможно научиться за пару занятий, необходимо намного больше времени, чтобы овладеть этими навыками. Женщина должна научиться управлять каждым вдохом и выдохом.

Даже если ей кажется, что она овладела техникой правильного дыхания, в самый важный момент определенные факторы могут помешать нормальному течению родов: стресс, сосредоточенность на боли, страх.

Правильное дыхание необходимо:

• для облегчения боли;
• для уменьшения спазма мышц в результате равномерного распределения напряжения;
• для снятия напряжения в органах малого таза;
• для обогащения крови, которую получает малыш через плаценту, кислородом.

Процесс родов делится на несколько этапов (). На каждом этапе техника дыхания различается. Благодаря этому у женщины есть периоды, в которых она может расслабиться и отдохнуть, чтобы набраться сил на следующий этап.

Дыхательные техники

Матка сокращается автономно, женщина не может контролировать ни её силу, ни её продолжительность.

Каждая схватка должна начинаться и заканчиваться спокойным медленным вдохом и выдохом.

Женщина должна знать, что боль в момент схваток не уменьшится, если она будет стараться избавиться от неё с помощью напряжения, зажимание, криков.

От сильного напряжения родовая деятельность, наоборот, тормозится. Шейка матки раскрывается медленнее, процесс родовой деятельности замедляется, а сил у роженицы от напряжения становится всё меньше. Поэтому врачи могут прибегать к.

Женщина может растеряться, начать неправильно дышать, тем самым обеспечивая свой организм и организм плода меньшим количеством кислорода.

Малыш может испытывать гипоксию, что отрицательно повлияет на его способность проходить через родовые пути матери, на его дальнейшее состояние.

Дыхание в первом периоде родов

Дыхание в этом периоде экономное, медленное.

В латентную фазу , когда схватки незначительны, короткие и имеют длинный интервал времени между собой, женщине необходимо настроиться на следующую фазу, когда схватки будут сильно ощутимы.

• Техника глубокого дыхания

В начале схваток — дыхание животом (брюшное дыхание):

вдыхаем воздух медленно и спокойно через нос, выдыхаем через расслабленные губы без всякого напряжения.

Можно считать при этом: вдыхаем, наполняя лёгкие до полного вдоха и считаем до 5, когда выдыхаем считаем до 10.

Благодаря таким глубоким вдохам кровь обогащается кислородом, что влияет на работу всего организма: женщина успокаивается, расслабляется, набирается сил и энергии.

Эта техника глубокого дыхания должна использоваться роженицей в дальнейшем, а именно в перерывах между сильными схватками и потугами, для расслабления, снятия напряжения и отдыха.

В активную фазу первого периода схватки становятся сильными, женщине тяжело переносить боль, важно сохранять спокойствие и думать о скорой встрече с малышом.

При нарастании частоты и интенсивности схваток — дыхание с голосом :

вдох медленно через нос, выдох через полуоткрытый рот с длинным низким звуком («аааа» или мычание с закрытым ртом «мммм»).

Когда схватки достигают максимума, можно попробовать несколько техник дыхания с началом каждой новой схватки:

• «Собачка»:

при нарастании боли делаем вдох-выдох через рот за 2 секунды с частым поверхностным и ритмичным дыханием (дышим как собака в жаркую погоду);

• «Свечи»:

когда начинается схватка делаем неполный вдох через нос, выдох через рот, словно задуваем свечу, дыхание при этом частое и поверхностное.

При схватках ходить или лежать. Как вести себя при родах: шпаргалка для беременной женщины

Эту таблицу лучше всего распечатать и держать перед глазами, когда начнутся роды. Таблица составлена по материалам лекций школы подготовки к родам при Спасо-Перовском госпитале.

В этой шпаргалке в краткой форме приведены инструкции по поведению женщины в родах. Роды состоят из пяти этапов, называемых фазами:

1. латентной (скрытой) фазы, которую некоторые женщины даже не замечают - во время нее начинается раскрытие шейки матки и доходит до 3-4 см;
2. активной фазы (схваток), во время которой роженица обычно приезжает в роддом - раскрытие постепенно увеличивается до 8 см;
3. переходной фазы, во время которой достигается полное раскрытие шейки матки;
4. фазы изгнания, или потужного периодна, в котором рождается ребенок;
5. рождения плаценты.

^{Фото - фотобанк Лори}

Каждая фаза родов имеет свои особенности. В латентной фазе схватки редкие, непродолжительные и почти безболезненные ; в начале они длятся около 30 секунд с интервалом в 20-30 минут; в конце латентной фазы схватки длятся уже до минуты и интервал между ними сокращается до 5-7 минут. В этой фазе можно заниматься домашними делами, ходить, принимать душ. Сидеть или лежать не следует - это может затормозить схватки и ослабить родовую деятельность. Сокращение интервала между схватками до 5-7 минут - повод отправляться в роддом.

В активной фазе схватки усиливаются , они становятся более болезненными, поэтому роженице полезно начать применять медленное глубокое дыхание. По мере нарастания интенсивности схваток можно использовать учащенное дыхание (по-собачьи) на пике схватки. Многим помогает обезболивающий массаж поясницы.

В переходной фазе завершается раскрытие шейки , доходя до полного, головка малыша входит в родовой канал. Тужиться в это время нельзя, потому что можно порвать шейку матки. Акушерка просит роженицу продышать несколько схваток, для женщины это самый трудный момент родов. Но он бывает не у всех, нередко за активной фазой сразу следуют потуги.

Потуги приносят роженице облегчение, поскольку при активной деятельности боль переносится легче. К тому же наступил кульминационный момент, когда малыш вот-вот появится на свет. Обычно потужной период длится недолго, за 3-5 потуг ребенок рождается. На схватке важно слушать команды акушерки, тужиться вниз, как при твердом стуле, не напрягать голову. При стандартных родах на кресле подбородок роженицы прижат к груди, при приближении схватки нужно набрать воздуха и потужиться, затем плавно (не резко) выпустить воздух, сделать еще один вдох и тужиться снова. Обычно за одну схватку роженица успевает сделать три потуги. В промежутке между схватками (которые стали совсем короткими, около 30 секунд) нужно постараться расслабиться и накопить сил.

Как правило, за несколько потуг рождается головка, в промежутке акушерка совершает поворот, направляя плечики, и на следующей потуге, уже значительно легче, рождается все тельце малыша. оворожденно выкладывают женщине на живот, он еще соединен пуповиной с плацентой, которая пока находится внутри матки. Через несколько минут пуповина перестает пульсировать, малыш уже может дышать самостоятельно. Пуповину перерезают, нередко это дают сделать отцу. Ребенка забирают, чтобы обтереть и отсосать слизь из дыхательных путей, затем новорожденного пеленают и помогают матери приложить его к груди. Иногда дети сразу же берут грудь, чтобы всосать несколько капель.

В это время акушерка попросить женщину еще раз потужиться, и уже без особых усилий рождается плацента . Ее осматривают, чтобы убедиться в целостности (части плаценты не должны остаться внутри матки, поэтому тянуть за пуповину не следует, плацента должна родиться самопроизвольно).

Как вести себя во время родов форум. Во время родов молчала, как партизан

Итак, 224 участницы опроса рожали, практически не издав ни звука.

" Причины такой стойкости различны: у кого-то действительно хватило сил и терпения, а может быть, и действительно роды оказались не столь уж болезненными. А для других это оказался просто менее «трудозатратный» вариант – когда и сил кричать или говорить нет, и кажется, что крик только усилит боль.

Таня: Просто не ощущала необходимости в криках. Немножко по постанывала (и проголосовала за этот пункт), но в основном, чтобы привлечь внимание медперсонала. Это уже когда последние схватки и начало потуг. А когда непосредственно рожала, то только вдыхала-выдыхала и в промежутках с акушерками перешучивалась.

NinaN: Молчала, как партизан. Наверное, низкий болевой порог. На схватках только спину тянуло, а уже на столе - только распирание в тазу чувствовала. На следующий день зав. отделением на обходе спросила с удивлением: «Так это ты молча родила?»

Marisha: На первых родах я немного постанывала для того, чтобы на меня обратили внимание, поскольку врач на мое заявление «Что-то меня тужит» ответила: «Не ври! Ты еще даже не орала!»На вторых родах вообще молчала, с врачами беседовала. На третьих родах в основном молча бегала по палате, хватая периодически мужа за волосы или за плечи, только на самых сильных схватках немного… хм… поругалась не совсем литературно - роды были стремительные, очень больно было. Я не кричала на родах не потому, что такая вся из себя мужественная, а просто почувствовала, что мне молча легче переносить боль и удобнее тужиться.

Незнайка: Я взахлеб, очень глубоко и часто дышала. На стоны и крики не было времени. Когда глубоко дышишь, начинает кружиться голова, боль притупляется. Мне очень это помогло и на первых, и на вторых родах.

Wild: А я даже не пискнула. Когда совсем больно было - сжимала зубами ночнушку, но никто не услышал от меня ни стоночка.

Ollena: Собственно говоря, кричать-то и не хотелось, да и самую сильную боль я чувствовала во время схваток перед потугами - не находила себе положения и места, но кричать и стонать как-то в голову не приходило…

kattakat: Я рожала три раза, и всякий раз молчала, правда, как партизан! Не знаю, как у вас, но мне так было легче. Орать не хотела, не было на это времени… Я просто хотела за всем следить.

Лид@чка: Я молчала. И в первых, и во вторых родах. Только акушерам советы давала, т. к. сама акушерка.

Liniya: Я молчала все время. На схватках так больно, что мяукнуть не можешь, а в потугах все силы уходят, даже говорить только шепотом получалось.

Источник: https://sovremennayamama.ru/stati/kak-nuzhno-sebya-vesti-na-rodah-povedenie-na-shvatkah