Упражнения при схватках

Как вести себя при схватках и родах, чтобы облегчить боль. Как облегчить роды?

Большинство людей уверены, что понятия "роды" и "боль" неразделимы. Часто вся надежда возлагается на современную медицину, вооруженную большим количеством обезболивающих препаратов. Оказывается, природа снабдила нас необходимыми для родов обезболивающими средствами!

Поговорим вместе с сибмамами о том, как самим сделать процесс своих родов максимально безболезненным.

Главное – правильный настрой!

По некоторым данным, болевые ощущения во время родов, вызванные физиологическими процессами – схватками, раскрытием шейки матки и т. д. - усиливаются в два-три раза из-за стресса и страха женщины! От страха и напряжения напрягаются и спазмируются мышцы, понижается болевой порог.

Что делать при схватках, чтобы быстрее родить. Как уменьшить страх перед родами?

1. Неизвестное известно.

Всех пугает неизвестность и неопределенность. Если же вы будете знать основные этапы родов, будете иметь представление о том, что вас ждет в предродовой, что такое схватки и потуги, как правильно дышать, вам будет гораздо легче и спокойнее.

Лучше всего походить на курсы по подготовке к родам, но можно и поговорить с родившими подругами, почитать информацию в интернете, почитать специальную литературу на эту тему.

Выберете заранее роддом, где вы собираетесь рожать. Узнайте об особенностях этого заведения. Узнайте, какие там условия.  Если сильно переживаете, выберите врача, скоторым хотите рожать и обсудите с ним все нюансы, задайте вопросы.

Что делать при схватках, чтобы быстрее родить. Как уменьшить страх перед родами?

Советы при схватках. Как облегчить роды

День, которого ждёт каждая будущая мама, всегда приходит неожиданно, поэтому нужно быть готовой к этому, начиная с наступления 38 недели беременности. Именно с этого срока и до 42 недели роды считаются срочными .

Еще с 27-28 недели беременная женщина может ощущать периодические спазмы внизу живота, которые длятся несколько секунд и вскоре проходят. Это — предвестники, «тренировочные» схватки, которые не нужно путать со схватками в начале родов.

Началом родов считаются схватки продолжительностью до 1 минуты, которые повторяются через каждые 5 минут в течение часа. Эти схватки не причиняют особенных неудобств, поэтому женщина может, не торопясь, собираться и отправляться в родильный дом.

Советы при схватках. Как облегчить роды

Эффективные способы снятия боли во время родов.

Наталья Кучеровская
Врач акушер-гинеколог, г. Москва

Роды очень редко протекают безболезненно. Однако боль выработана в процессе эволюции как защитная реакция организма, и мы можем ей управлять.

Чтобы роды были легкими, женщина должна чувствовать себя в безопасности, а рождение малыша должно происходить в спокойной и доброжелательной обстановке. Кроме этого, существует большое разнообразие методов, которые применяются для облегчения боли в родах.

Выделяют медикаментозное и немедикаментозное обезболивание родов. Несомненно, последний вариант имеет несколько важных преимуществ: отсутствие побочных эффектов и влияния на ребенка и простота применения.

Советы при схватках и родах. Основные способы подготовиться к родам

В первую очередь, молодых мам пугает неизвестность. Знания будущей мамы о предстоящем процессе, придадут спокойствия и уверенности женщине во время родов. Сейчас на тему родов в интернете доступна исчерпывающая информация. Нелишним будет посетить курсы по подготовке к родам. Посещать курсы рекомендуется начиная с 25-30 недель. На занятиях рассказывают особенности протекания беременности, этапы родовой деятельности. Специалисты расскажут первые признаки родовой деятельности, как себя вести во время схваток, научат технике дыхания во время родов.

При схватках, что лучше делать. Правильное дыхание, потуги и поза

О том, как нужно дышать, женщине лучше узнать заблаговременно, более того, необходимо научиться этому, поэтому придётся потренироваться во время беременности.

Это можно сделать, записавшись на специальные курсы, которые она может посещать вместе со своим мужем. Важно, что определённое дыхание должно соответствовать каждой стадии родовой деятельности.

Безусловно, подсказывать, как вести себя, ей будет и врач, но женщина должна освоить три основных приёма заранее:

Советы при родах и схватках. Как вести себя во время родов и схваток

class="eliadunit">

Необходимо представлять себе, как будут протекать роды и соответствующе вести себя при этом. Предстоит совместная работа мамы и ребенка, и вам надо знать, как правильно сделать свою ее часть.

Понимание, как вести себя во время родов и схваток, позволит заметно снизить боль. Важно знать, какие позы при схватках лучше принимать, и как при этом правильно дышать. Важно не беспокоиться и все свои мысли сосредоточить не на своих ощущениях, а на ребенке, долгожданном малыше, который вот-вот появится на свет. 

О чем думать во время родов. «Как больно! Если уже сейчас так больно, то что будет дальше?»

Меняем эту негативную мысль при родах на положительное утверждение: «Схватки усиливаются, значит, скоро я увижу малыша!»

При отсутствии патологических изменений сила боли находится в прямой зависимости от силы страха и эмоционального напряжения. 

Как правильно вести себя при родах. Правила поведения: как себя вести

Итак, на этапе сборов в родильный дом важно ничего не забыть, так что не стоит откладывать этот ответственный шаг на то время, когда уже начались схватки или  отошли околоплодные воды. Нужно помнить, что это может произойти в самый неожиданный момент, и если вы будете не готовы к отъезду в родильный дом, то в  суете и волнении не сможете решить, что нужно взять с собой, а от чего можно отказаться. К тому же, быстрые сборы повергают будущую маму в состояние стресса, что совершенно излишне перед трудным и ответственным процессом родов, так как может привести к повышению артериального давления, ухудшению внутриутробного состояния плода, отклонениям в течение родового акта.

Как вести себя в роддоме

Последние обновления на сайте:

1. Поздравление с 1 сентября: как отметить праздник учителям
2. Короткие стихи про 1 сентября: вдохновение для детей и взрослых
3. 10+ прикольных поздравлений на День знаний: короткие и смешные приветы для учеников и учителей
4. Польза тематических игр для детей 3-4 лет в детском саду
5. 35+ развивающих занятий для детей 3 лет: как стимулировать развитие малыша
6. Можно ли организовать экскурсии по достопримечательностям
7. Что дарить на крестины девочке: традиции и современные идеи
8. 35 интересных игр для детей 3-5 лет: Развивайте творчество и умения
9. Какие площади Москвы популярны для шопинга
10. Топ игр для мальчиков 3–4 лет: развивающие и интересные
11. ТОП-20 Самостоятельных игр для детей двух и трёх лет: безопасные и развивающие варианты
12. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Обнинске
13. Безопасное и эффективное снижение температуры у детей от 1,5 лет
14. 133+ идей для подарков учительнице: от традиционных до необычных
15. Беременность: как правильно провести тест на домашнем тесте
16. Развлечения для малыша: что предложить ребенку 3 лет в свободное время
17. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
18. Как использовать текстиль в марокканском стиле
19. Что делать с этим?
20. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
21. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
22. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
23. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
24. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
25. Какие свойства имеет добавка Е903
26. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
27. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
28. Материалы для полов в бане
29. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
30. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
31. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
32. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
33. Что такое аптечная косметика
34. Заголовок H1
35. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
36. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
37. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
38. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
39. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
40. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
41. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
42. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
43. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку
44. Как уложить лаги на пол
45. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
46. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице
47. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
48. Что такое диуретики и как они влияют на организм
49. Какие фасоны голубых костюмов можно использовать
50. Как правильно составлять диетическое меню на неделю для поддержания веса